Brug af Power of Imagination

I dag læger og forskere er begyndt til at realisere den indvirkning, følelsesmæssig stress har på vores krop, og hvordan bliver under en rediculous mængde stress kan være farligt for en persons generelle sundhed. Væsentlige stressniveau er almindeligt forbundet med for tidlig aldring, langsigtede sundhedsmæssige problemer, og mental træthed. I vores travle verden, hvor så mange mennesker er tilsluttet, og økonomien er global, i øjeblikket sine hårdere end nogensinde før for de fleste mennesker til at ringe ned deres stressniveau. En særlig ny og imponerende metode til stress styring, der er kommet i forgrunden hedder guidede billedsprog.

Guidet billedsprog er en metode til at bruge billeder skabt inde i hjernen til at udvikle en synlig reaktion i kroppen. Som et eksempel kan en udhungret person, visualisere deres mest foretrukne mad med deres hoved og begynder at savle. Trods det faktum, at der ikke er fødevarer fysisk der, mentale begrebet det virkelig er tilstrækkelig til at fremkalde en reaktion ud af den mand eller kvinde. Ligeledes er den teknik, vist sig at berolige og slappe af en person, der er under stress, reducere hans eller hendes blodtryk niveau og stressniveau.

Man kan finde 3 primære regler i midten af ​​at bruge de beføjelser fantasi. Det første princip i strategien er at realisere sind og krop forhold, der eksisterer i mennesket. Den næste fundament af processen er den ændrede tilstand. En ændret tilstand er ofte et punkt af stor fredfyldthed. og sindsro, der gør det muligt for en person at blive mere sikkerhedsbevidste af sine omgivelser samt være lidt mere modtagelig over for at acceptere krop og sind link. Den tredje idé om at udnytte effektiviteten af ​​fantasi til at slappe af, er, at det giver personen en følelse af kontrol. Indtrykket af kontrol tillader folk at føle sig bedre om deres omgivelser, vel vidende, at de er at påvirke alt omkring dem.

Øve denne teknik er enkel at udføre og kan anvendes næsten overalt i enhver situation. Den første ting at udløse kræfter fantasien er at finde et roligt og fredfyldt sted, som er fri af forstyrrelser og befordrende for mag .. Dette kan være et mørkt område, et kontor med nuancer trukket lukket, eller bare udendørs. Ethvert sted, som gør nogen til at føle sig afslappet og rolig kan være en ideel beliggenhed.

Det næste skridt er at komme ind i en behagelig stilling. En hel del mennesker vil hurtigt indse, at en komfortabel stol eller sofa fungerer bedst, mens nogle kan hellere vil ligge ned. Det er vigtigt aldrig at få alt for komfortabel hvor man kunne glide ud, ikke desto mindre, bør den praktiserende læge virkelig være så behageligt som muligt.

Efter at etablere en passende stilling i en helt placering, den næste opgave er at begynde at tage en Antallet af dybe vejrtrækninger, vejrtrækning ind og vejrtrækning langsomt ud. Tager dybe vejrtrækninger vil hjælpe dig til at bremse hjerteslag og berolige hjernen. I denne fase, er det afgørende for en person at befri deres hoved af tanker, kun at fokusere på deres vejrtrækning rytmer.

Når et par minutter er gået, er tiden inde til at begynde med at bruge de beføjelser af ens fantasi. Målet er, at den enkelte til at visualisere deres selv inde den mest afslappende situationen muligt. For eksempel kan nogle mennesker forestille sig selv sidde på en sandstrand, oplever havet lappemaskiner mod kysten, mens nogle måske forestille sig inde i et rigt område, omgivet af friske blomster og en kølig, beroligende brise.

Mens picturing denne scene, bør den enkelte involvere alle deres sanser. Desuden bør de tænke på de seværdigheder og lyde i deres afslappende sted, men de bør også overveje, hvordan tingene kunne lugte, smag, og føler.

Med hensyn til tidsrum nogen nødt til at bruge inde i deres justerede tilstand , det virkelig bare er bestemt af, hvor meget tid til rådighed. Jo længere tid, der er investeret gør brug af beføjelser fantasi, jo større lempet en person vil være, når de er færdig med deres behandling. Når det er tid for dig at afslutte den guidede billedsprog session, være sikker på at tælle baglæns fra ti til overgangen ubesværet mellem den afspændte tilstand og virkelighed.

Efter at have en lang periode med fantasi og afslapning, vil mange folk opdage at de er i en langt bedre tilstand i sindet og forfrisket både mentalt og fysisk. Brug af beføjelser fantasi og af en persons sind, er det muligt at ændre verden udenfor.

have lært psykologi, Robin er ekstremt kvalificeret til at give råd om mange psykologiske sundhedsmæssige emner. Robin er i øjeblikket koncentrerer sig om guidede billedsprog og de måder man bedst udnytte denne metode til at hjælpe patienter med diverse problemer
.