Din yndlingsbeskæftigelse er en nøgle til Managing Stress

Da jeg gik ud af kontorbygningen mod min bil, alt jeg kunne tænke på var den opgave, der lå foran mig den følgende dag. At være en produktchef og arkitekt for en softwarevirksomhed, der var altid spændende udfordringer til mig. Det blev i dette tilfælde finde en løsning på et komplekst problem opleves af en kunde, der havde indtaget det meste af min tid hele dagen uden et positivt resultat. Jeg følte mig helt træt og drænet, og var bange for, at jeg ikke ville være i stand til at finde en løsning på problemet. Jeg var begyndt at blive stresset.

I aften var kung fu træning nat, natten jeg så frem til hver uge, men fordi jeg var helt optaget af det problem, jeg havde ikke lyst til at gå. Jeg følte lidt sløv, og jeg ville bare gå lige hjem og spise aftensmad. Trods hvordan jeg følte, besluttede jeg at gå alligevel. Jeg gik ind i kung fu akademi og fik ændret i min gear. Jeg begyndte derefter at varme op, før klassen gør den almindelige standard krop stræk jeg altid gjorde. Som jeg strakte, alt jeg kunne tænke på var arbejde. Det var virkelig forbruge mig.

Som en af ​​de mest ældre studerende i akademiet den aften, min lærer bad mig om at tage den varme op for klassen. Ledelse af en klasse på 20 elever var den sidste ting, jeg ønskede at gøre. Jeg tøvende begyndte klassen med nogle standard fælles rotationer, efterfulgt af nogle lys stretching, og så endelig tog tempoet med lidt cardio herunder forskellige slag og spark. Inden for 20 minutter, havde jeg næsten glemt, hvad der var sket på arbejdet og følte ganske energisk. Jeg tilbragte derefter de sidste 5 minutter af den varme op laver nogle virkelig cool øvelser, som alle de studerende kunne lide. Efter i alt 25 minutter, til klassen herunder jeg selv blev pumpet klar blive undervist nogle nye teknikker, som vores lærer, og jeg følte stor, der ikke har nogen bekymringer om arbejde, hvad der så nogensinde. Det var den sidste ting på mit sind.

Resten af ​​klassen var awesome. Læreren besluttede, at vi skulle have en intens session sparke puderne efterfulgt af lys sparring. Ved udgangen af ​​natten, var jeg dryppende af sved. Selv om det var en hård træning, jeg ikke længere følte sløv. Faktisk følte jeg jeg havde mere energi end da jeg startede.

Da jeg gik ud af Kung Fu akademiet den aften det gik op for mig, hvordan forskellige min holdning var til det problem, der lå forude, sammenlignet med, når Jeg gik først i denne nat en og en halv time før. Det er utroligt, hvad effekt, en aktivitet, som du elsker, har på dit sind sæt. Jeg følte jeg det problem, at tidligere havde indtaget mig nu var nogen big deal overhovedet.

Jeg endte med at nyde resten af ​​natten spise en let middag med min kone og afslappende med hende foran fjernsynet . Efter en afslappende søvn, den næste morgen jeg vågnede med et par mulige løsninger, der på magisk vis havde manifesteret i løbet af natten. Sikker nok jeg havde problemet løst inden for et par timer den dag
.