Ledere, lære at styre stress på arbejdspladsen

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Sikker på, at være en leder betyder hundredvis af dollars om måneden. Men det &'; s også en meget stressende job. Forestil dig, du &'; re ansvarlig for ikke bare én, men masser af mennesker. Du er ansvarlige over for uanset hvad der sker i virksomheden. Hver dag du handler med en masse spørgsmål, fra dine underordnede til dine chefer.

Stress på arbejdspladsen kan helt sikkert gøre dig føle alle brændt ud, og du ved, hvordan stress virker. Det forårsager manglende koncentration, svækket hukommelse, usund krop, følelsesmæssig ustabilitet, og endda aggressiv adfærd

Du kan ikke fjerne stress på arbejdspladsen, men du kan helt sikkert gøre noget, så det gør ikke &';. T æde dig op i live. Overveje disse:

1. Uddelegere opgaver.
Stop mikroniveau. Lad dine underordnede til at håndtere opgaver og være mere ansvarlige for deres arbejde. Dette også giver dem mulighed for at blive bedre, da de føle, at de &'; re at bidrage noget til organisationen. Selvfølgelig er det &'; s godt for dig, da det tager en enorm belastning fra dine skuldre.

2. Reducer kontor politik.
Office-sladder er en af ​​de førende årsager til interne konflikter og sygefravær blandt medarbejderne. Du bør sørge for, du kan reducere eller eliminere den.

Udvikle team building aktiviteter mindst en gang om måneden for at etablere stærkere professionelle relationer. Kom op med møder, hvor alle frit for at tale om hans eller hendes bekymringer.

3. Brug ledelsesværktøjer effektivt
Du &';. Re heldig du &'; re født i denne alder. Der er masser af ledelsesværktøjer, du kan bruge til at fremskynde dit arbejde. I virkeligheden, med bærbare computere og smartphones, du don &'; t nødt til at være på kontoret på alle tidspunkter.

4. Forlade arbejdet på kontoret.
En masse ledere begår den fejl at bringe deres arbejde til deres hus. Således stress aldrig ender. Dit hjem er dit paradis. Det bør være fri for noget, der forstyrrer freden og komfort.

5. Opret en tidsplan.
Så kan du helt sikkert forlade arbejdet på kontoret, komme med en tidsplan og prøv dit bedste for at følge det religiøst.

6. Tag en pause.
Lav dine weekender hellige og tilbringe dem på steder, du kan ikke besøge på hverdage. Lejr med dine børn, bestige et bjerg, rejser til en anden stat, eller har en sleepover i et nice hotel. Forkæl dig selv.

7. Visualiser
Når du &';. Re for stresset, det &'; s svært for dig at se lyset for enden af ​​tunnelen. Derfor er visualisering er god. Hvis du &'; re over for et presserende problem, for eksempel, kan du forestille dig ud walking på en meget mørk gyde. Som du går sammen, du taler om subliminale beskeder:

Jeg har magt til at overvinde disse udfordringer
jeg ikke er defineret af disse problemer
Jeg har et stærkt team til at hjælpe mig ud...
Der &';. s altid håber at se frem til

Så billede ud den vej blive tændt, så du gentager de subliminale beskeder. I slutningen af ​​turen, visualisere dine familiemedlemmer og kolleger råber dig på for at gøre det.

Du kan visualisere når som helst og hvor som helst. Der er også værktøjer som mp3-filer, der kan hjælpe dig med at gøre det mere effektivt
.