Subliminal Videos - Chase udbrændthed Away i 5 trin

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Der kommer et tidspunkt i livet af enhver person, i løbet af virksomhed eller søger en karriere, at den skadelige sygdom kaldet udbrændthed simpelthen slår fra ud af ingenting.

1. Diagnosticere dig selv.
En af grundene til, at folk tillader udbrændthed at sænke deres kvalitet i arbejde og resultater, indtil de føler sig så håbløs, er, at de ikke anerkender den sande problem. Når folk begynder at udføre under deres sande evner, begynder de at miste deres tillid og tvivl deres evner. Dette sender dem endnu længere ned i deres udbrændthed tilstand.

Hvis du &'; ve nogensinde følte på samme måde, så måske du bare lidt af udbrændthed uden at vide det. Det første skridt i at jage væk din udbrændthed blues er at anerkende problemet for hvad det egentlig er. Det &'; s ikke et problem med manglende evner eller nogen mangel i din kapacitet. Det er ikke et problem med utilstrækkelige færdigheder eller utilstrækkelig viden.

Her er symptomerne på udbrændthed, du bør se ud for

• Konstant stress
• Desillusion
• Følelse af hjælpeløshed
• Kom nemt slidte
• At se det negative i enhver situation
• Finde grund til at behandle hver dag som en dårlig dag
• Manglende lyst til at udøve nogen indsats at overvinde udfordringer
• Helt miste motivation og interesse i, hvad du &'; re gør

2. Forstå hvad &';. Der foregår
nu, at du ved, du får brændt ud, bør du prøve at være mere forståelse med dig selv. Don &'; t presse dig selv eller se ned på dig selv.

Burnout er en tilstand af at være udtømt i alle aspekter: følelsesmæssige, fysiske og psykiske. Men dens virkninger er for det meste på følelsesmæssige og mentale plan, i modsætning til stress, som fører for det meste til fysiske problemer. Burnout normalt strejker, når du står med på hinanden følgende krav, som du kan &'; t synes at mødes. Når disse udfordringer hober sig op og begynder at virke uoverstigelige, vil du begynde at miste motivationen helt. Det gør dit arbejde lide og også gør du føler dig endnu mere håbløs og fortørnet, med meget af den vrede rettet mod dig.

3. Administrer kilderne til stress og krav
Du vandt &';. T komme sig udbrændthed, hvis du don &'; t lære at håndtere kilderne til stress og krav i dit liv. Livet er naturligvis fuld af krav, især hvis du kører en forretning, at forfølge en karriere, møde din chef &'; behov, og så videre. Du kan &'; t komme væk fra dem, især hvis du ønsker at lykkes. Så du er nødt til at lære at håndtere dem på den rigtige måde. Lav en tidsplan eller reducere din arbejdsbyrde, hvis nødvendigt. Denne måde, vandt opgaver &'; t hober sig op, og at du føler dig overvældet.

4. Identificere årsagerne.
Der er også nogle meget specifikke årsager til udbrændthed. Den mest almindelige form for udbrændthed er relateret til én &'; s erhverv eller job. Normalt er udbrændthed på arbejdet på grund af for meget arbejde, for høje forventninger og krav fra overordnede, ensformigt eller kedeligt arbejde, der arbejder med alt for meget tidspres, eller manglende anerkendelse af det arbejde, der er gjort. Andre mulige årsager er for mange ansvarsområder, ikke nok hjælp eller støtte fra folk omkring dig, ikke nok tid til at gøre de ting, du nyder at gøre, eller har for høje perfektionist idealer.

5. Se subliminale videoer
Eftersom udbrændthed tendens til at overvinde din mentale tilstand, som regel vandt &' det bevidste sind;. T samarbejde med dig i at komme ud af dit udbrændthed tilstand. Så du har brug for at få adgang til underbevidstheden, og du kan gøre dette gennem subliminale videoer. Subliminale beskeder er beskeder direkte føres til det underbevidste.

Her er nogle meddelelser, der kan hjælpe med at lindre stress, reducere angst og andre negative følelser, og jage din udbrændthed væk.

jeg overvinde alle opgaver og udfordringer med lethed.
jeg har fuld . kontrol over min tid og ressourcer
mit niveau af tillid i mit arbejde er høj
Jeg er fuldt ud parat til at tage enhver udfordring
Jeg har fuld kapacitet
.  ..;