Effektive metoder i forbindelse med akut stress syndrom

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Du gik langs gaden når du bemærket to mænd kæmper. Pludselig en af ​​dem skød den anden til hans død. Ved første virkede det som om det didn &'; t have nogen effekt på dig, indtil du &'; re have flashbacks. Du kunne ikke længere gå på vågeblus, og når de bliver spurgt om, hvad der skete, du kunne ikke &'; t huske alle detaljerne. Du kunne ikke &'; t selv huske, hvis du var virkelig der.

Hvad du &'; re udstille er de typiske tegn på akut stress lidelse.

Hvad er akut stress lidelse?

Det er en form for psykisk lidelse, der udvikler umiddelbart efter traumet. Du don &'; t har at være direkte involveret i en traumatisk eller frygtsom oplevelse for dig at have det. Tag for eksempel situationen ovenfor.

ACD er ofte benævnt PTSD eller posttraumatisk stresslidelse, men de to er helt anderledes. For at du kan blive diagnosticeret med sidstnævnte bør symptomerne vare i mindst en måned. Ikke desto mindre, nogle af tegnene på ACD overlapper med de PTSD. ?

Hvad sker der, når du har ACD

Du føler som hvis du &'; re ikke rigtig fysisk til stede. Dit sind begynder at vandre ud for ofte. Det føles som alt, hvad der er sket, er alle en drøm – eller et mareridt. Du lider også af depersonalisation, hvor du føler bedøvet eller helt Ikkefastgjorte til begivenheden. Der &'; s også dissociativ amnesi, hvor visse dele af vitale informationer, dem, du kunne aldrig har overset, er glemt.

Fysisk du opleve størstedelen af ​​de almindelige symptomer på stress, såsom mangel på søvn, mangel på appetit, fordøjelsesproblemer, konstant hovedpine eller migræne, og vægttab. Du kan også blive irritabel, humørsyg, eller uinteresseret de sædvanlige ting, du gør.

Hvordan kan du håndtere ACD?

Det første skridt at tage, er at få en korrekt diagnose. Du er nødt til at se en terapeut eller en læge, der kan foretage en masse tests for at afgøre, om du har ACD. Normalt, hvis det &'; s bekræftet, vil du blive forsynet med følgende typer hjælp:

Medicin

Når du har ACD, du også udvikle angst og til tider depression. Læger abonnere lægemidler, der vil mindske symptomerne på disse sygdomme. Den medicin kan øge serotonin at opløfte dine følelser, såvel som anti-depressive at berolige dine nerver.

Kognitiv adfærdsterapi

Der er også naturlige behandlinger, der er givet til de syge af ACD. Disse omfatter kognitiv adfærdsterapi eller CBT. Proceduren har til formål at fylde dit sind med positive tanker. Du vil også blive undervist i hvordan man konfrontere kilden til din traumer og udvikle metoder til ansigt den frontalt.

En masse af terapeuter i disse dage gør brug af subliminale beskeder eller bekræftelser sammen med disse anerkendte behandlingsformer. Det er positive udsagn, der kan påvirke det underbevidste sind. Når det underbevidste sind accepterer dem, bliver de dine nye sandheder, og dit syn på livet skifter fra noget negativt til positivt.

Du kan blive bedt om at lytte til disse subliminale beskeder under terapi sessioner, selv om en række ville give dig en mp3-version, så du kan lytte til dem så ofte som du kan
.