Er stress sandsynligvis til dig i de næste 5 år?

Ordet stress ikke påberåbe sig den samme frygt som ordet kræft, måske fordi det bliver kastet rundt så ofte og dermed tages let på. Sandheden er, at effekten af ​​stress er værre end du tror, ​​kan stress faktisk være fatalt.

Almindeligt mærket som slitage, stress ikke bare påvirke din fred i sindet, men reducerer også driften af ​​din hjerne og din krop-system i løbet af en periode. Undersøgelser har vist, at mennesker, der led af kronisk stress var begyndt at bevidstgøre mod aspekt af stress og hjælpefunktioner følelser af depression og fortvivlelse, som ofte går hånd i hånd med stress

Kortvarig psykologiske virkninger er ofte præget af.:
• anfald af glemsomhed
• akut depression
• hjælpeløshed
• humørsvingninger
• vrede
• panikanfald
• kynisme

Når en eller alle af disse faktorer er aftappet op inde, kunne det føre til forskellige psykiske og adfærdsmæssige problemer, såsom panik, angst og akutte stress lidelser.

Kronisk stress hos børn er værre som fører til flere års indestængte op farlige følelser, som senere manifesterer i form af psykiske lidelser. Stress lægger et pres på hjernen, og dette tryk i overskydende kan begynde at svække fungerer til et punkt, hvor man mister fuldstændig kontrol over deres interne aktiviteter.

Fysiologisk bliver stresset forårsager visse ændringer i kroppen som hastighedsoverskridelser af hjertefrekvensen, hvilket øger strømmen af ​​adrenalin i kroppen og kontrahering af blodkarrene. Disse ændringer har en dybtgående indvirkning på din krop og immunsystem, hvilket fører til følgende sundhedsmæssige betingelser:

• Colitis ulcerosa (en type inflammatorisk tarmsygdom)
• Højt blodtryk
• Stroke
• Eksem (som følge af stress, der påvirker immunsystemet)
• Uregelmæssig menstruation og problemer i undfange
• Muskelsmerter

Fysiologiske og psykologiske effekter er primært en følge af stress handler i en negativ måde på hjernen og sindet. Den direkte konsekvenser stress har er dog primært på adfærdsmæssigt lidelser.

I en undersøgelse foretaget på alkoholikere, 97% af dem tilstod omfavne alkohol for at undslippe stressende omstændigheder. Ikke bare alkohol, mennesker, der er stressede tur mod overskydende rygning eller stofmisbrug. Stress fører også til forskellige spiseforstyrrelser forhold og folk begynder at enten spise for meget eller springe måltider, der fører til anoreksi, bulimi, kompulsiv overspisning, og når kombineret med søvnløshed, kan stress forårsage aften polyfagi og nat spise syndrom.

Den gode nyhed er imidlertid, at være stresset betyder IKKE, at du er bundet til at lide af alle disse betingelser, der er nævnt, er det blot betyder, at du er mere tilbøjelige. Nu hvor du ved de negative virkninger, at stress garners, skal du sikre dig at tage passende skridt til at håndtere stress på en positiv måde.

Yoga og meditation er to potente forebyggende foranstaltninger, der ruster dig til at håndtere stress bedre, og der er også en række af behandlinger, som du kan påtage sig at komme ud af en tilstand af stress
.