Kunsten at Joy

Hvad er din yndlingsfilm? Hvor mange gange har du se det? Hvorfor?

Vi har alle yndlingsfilm, madlavning foretrukne måltider, gå til de steder, vi elsker, møde med mennesker, vi føler stor, når de er omkring.

Hvorfor? Fordi det skaber følelsen af ​​glæde. Vi har brug for den til at engagere sig fuldt ud i livet, for at være lykkelig

Mange mennesker oplever negativ følelse for forskellige årsager; familie krise, finansielle problemer, økonomi, sygdom, kan listen blive ved og ved; faktum er, at dit problem kan være overvældende, distraherende og frustrerende, kan du endda overveje der er ingen måde at komme ud af det. Det bedste du kan gøre, er at købe dig et øjeblik af glæde. Gør noget, hvad du elsker. Jeg er ikke fortæller dig det vil løse dit problem, men for sikker på det vil bringe en vis lettelse; en lille pause, når dine problemer vil blive lidt mindre, og det er den tid, du vil tænke mere klart. Husk der er meget sjældent at cosider at intet kan gøres, den virkelige udfordring er, at normalt ser vi ikke den måde at ændre, forbedre eller løse ting, fordi vi are ... til travle bekymrende.

Gør du virkelig vil ændre noget i dag? Der er en meget simpel opgave, du kan introducere til din daglige rutine; lave en liste over 100 foretrukne aktiviteter, er der ingen grænser undtagen: det skal være sundt, juridiske og sikker. Hvad kan det være? Som jeg nævnte det kan være at gå med hunden, møde venner, jogging, læsning, dans, sang, madlavning og alt andet, hvad der gør dig glad. Mere fysisk aktivitet er involvere mere energisk du vil føle, mere godt det vil bringe til andre mere givende bliver det. Så gå videre, gøre din liste over mindst 100 aktiviteter og lover dig selv at gøre mindst én hver dag. Efter tre uger vil det blive en ny helthy og spændende vane, du lykke vil blomstre, venner vil bemærke og du vil have et redskab til at erobre negativ følelse.

Håber du have stor, glad og energisk dag.

Coach PJ

Hvis du føler, du kan bidrage med noget til mine indlæg skal du indtaste din kommentar eller send mig en e-mail [email protected]
.