Vedvarende Perfektionisme

Defeat tid og energi banditter
tid og energi banditter er vaner og tankeprocesser, der kan suge dig tør, så du udmattet og jaget.

En af disse, som især stikker sit hoved på feriesæsonen, er perfektionisme

Nu er perfektionisme er en vidunderlig træk – i dens sted. Nogle af de steder, hvor det er tilrådeligt at praktisere perfektionisme omfatter hjernekirurgi (eller nogen form for kirurgi), apotek, flyvekontrol, drift af enhver form for tungt udstyr, herunder motorkøretøjer, eller enhver anden aktivitet, der alvorligt truer sundhed og sikkerhed levende ting.

Men sande perfektionister udvide denne måde at tænke og opføre sig langt ud over grænserne for nødvendighed. Relationer, børneopdragelse, bryllupper og helligdage er områder, hvor hele oplevelsen ville være bedre for alle, hvis perfektionist kunne lige tilbage fra.

Julen kan omfatte en orkan søgen efter den helt rigtige gave, som ikke er tilgængelig på grund af sin popularitet, eller den ultimative ferie dekorationer og groft mel, velegnet til et fotografi på et magasin cover

“. Men jeg &'; d være at lade folk ned, hvis jeg didn &'; t gøre det, &"; jamrede en af ​​mine klienter. “? Really &"; Jeg sagde. “ Har du spurgt dem &"; Viser sig hendes familiemedlemmer var henrykte over at blive spurgt. De hadede hende hektisk søgen efter perfektion.

Hvordan til at ringe ned dine perfektionistiske tendenser? Lav en liste over alle de områder i dit liv, hvor det er nødvendigt for dig at være en perfektionist (se diskussionen ovenfor). Så lave en liste over alle de områder, hvor det blot “ ønskelig, &"; herunder udfyldelse af selvangivelser, hvilket gør rejser forbehold, der beskæftiger sig adequatelywith kunder eller klienter. Manglende være perfekt her, kan resultere i at bruge penge eller spilde tid, men det er ikke livstruende

Hvad &'; s. Venstre efter “ nødvendig &"; og “ ønskelig &"; områder er de grå områder: at blive bekymret for, hvordan du klæder dig, hvordan dit hjem ser ud, om du har sagt noget dumt, lavet en fejl, eller en eller anden måde vises din uvidenhed

I denne sammenhæng perfektionisme er ikke om indstilling. høje forventninger eller at være en succes i dine bestræbelser. Det handler om at være bekymret for at lave fejl, og om at bekymre sig om, hvad andre tænker. Perfektionisme i denne arena fratager dig af glæde, kreativitet, og af autentiske relationer

Tænk på det på denne måde – vedholdende perfektionisme er stress, og stress er livstruende. Enhver hændelse, som du er villig til at forkorte dit liv for ved at have angst om havde bedre være en lige så livstruende begivenhed. Er støv gækkebreve, disarranged hår eller verbale fejl virkelig værd dit liv
 ?;