3 trin til at komme tilbage til kærlighed, når du har forladt dit hjerte

At være et menneske på denne planet kan være fyldt med udfordringer. Vi går gennem sygdom, ulykker, skilsmisser, vold ... nogle gange, livet er ikke meget let. Udfordringer kommet for at hjælpe os med at vælge en ny virkelighed – en af ​​tilgivelse, enhed og fred. På den måde, vil de fleste af os går gennem nogle følelsesmæssige storme … besøger dybet af sorg, terror og ensomhed

Det tager ofte nogle alvorlige “. Indre muskler &"; til at trække os ud af disse gruber af fortvivlelse. Vi kan gøre det, og jo mere vi gør, jo stærkere vore muskler fokus og engagement blive. Ligesom enhver form for motion, jo mere vi træner, jo bedre vi føler, og den stærkere, vi får.

Følelser er kære venner langs livets vej, hvilket giver dybde og tekstur til vores erfaring. Nogle følelsesmæssige tilstande er ekspansiv, og nogle er indgået kontrakt. Afhængig af vores forventninger, vi &'; ll føle enten frygt (sammentrækning) eller kærlighed (ekspansion). Når vi lærer af vores kontrakt følelser, kan vi lade dem gå og vende tilbage til kærlighed

Følgende 3 Trin Coming Back Proces bliver tilbudt at støtte dig til “. Komme tilbage &"; til en let strøm med kærlighed og liv. Prøv det, når tingene bliver ru. Må I “ komme tilbage &"; mere og mere hurtigt som dine indre muskler bliver smukt smidig og stærk

De 3 trin

Trin et:! Slip spændingen
Så snart du opdager dig selv oplever spænding, vrede eller angst , trække vejret langsomt ud. Læg dine hænder på dit hjerte og mave, eller sætte begge hænder på dit hjerte. Slip og slappe af med nogle lange udånder, vidne hvad tanker, du &'; ve kørt i dit sind. Lær af dine tanker, acceptere dine følelser, og - med ydmyg ærlighed - at indsamle vigtige oplysninger om dig selv i verden. Brug lidt tid her med den afslappende ånde. Gå videre til trin 2, når du har følt et skift i din bevidsthed

Trin to:. Hold Power & Giv din kærlighed
fortsat at bruge din ånde, genoprette forbindelsen med din Guddommelige Selv. Indånding, siger til dig selv, “ Jeg holder min magt &"; Påfyldning hele din krop entusiastisk med åndedrættet, bevidst genvinde hvad strøm du &'; ve ubevidst givet væk – til en anden person, et ønske til en vis tilknytning eller modvilje, til et ideal, etc. Fokus intenst på inhalere del af din vejrtrækning og forestille sig guddommelig kraft stiger op og ned ad ryggen. Kom tilbage ind i din krop, hjerte og sind

Spil med den inhalerer ånde og tanken, “. Jeg holder min magt &"; for et par åndedrag cyklusser indtil du er fortrolig med det.

Så fokusere på din out-ånde. Udånding siger, “ Jeg giver min kærlighed &"; Giv kærlighed og tillid til dig selv og din verden og til hvem der er involveret i den nuværende situation. Føl kraften i sandhedens går op og ned, og ind og ud af din krop med din ånde. Slut med din omsorgsfulde hjerte. Åben for himlen gennem dit hoved, og Jorden gennem dine fødder

Eksperimenter med at bringe farve inde i din krop, mens du tilslutter med din indre tilstand af væren; for eksempel, fylde dine lunger og hele kroppen med guld eller blå eller hvid eller lilla – uanset farve føles støttende og passende i øjeblikket

Frigivelse dit sind &'; s. fat på alle de forjættende detaljer i din situation, tillade guddommelig nåde at flyde fra dig. Det kan føles som et springvand af farve, eller bølger af sensation udgår fra dig ud til verden. Ved at give god energi væk, du vender tilbage til dit sande formål som en kanal for kærlighed

Trin tre:. The Rose Teknik
Roser er et symbol på skønhed, blød styrke, udholdenhed, og det aspekt af Guds kaldet det guddommelige Feminine.

The Rose Teknik er en visualisering af roser omkring din fysiske krop. Du kan gøre dette et par forskellige måder: Restaurant • Forestil dig en rose (af enhver farve) halvvejs mellem dig selv og en anden person
• Visualisere mange roser alle omkring dig
• Sidde eller stå inde i en enorm steg der udvider alle omkring dig.

Ved at forestille rosen (r), du bevidst bringe dig selv den helbredende kraft af den hellige feminine. Du siger til dig selv, “ Inde i denne rose er min plads - som jeg frit vælge at fylde med medfølelse, accept, styrke, skønhed og guddommelige magt. Jeg tune ind i mine arme og hænder og sende lys gennem dem. Jeg løfter mit bryst, føler mit hjerte, og sende strøm bevidst gennem mine fødder. Jeg fortsætter ånde mantra: Jeg holder min magt. Jeg giver min kærlighed. Jeg genkender det guddommelige i mig selv og alle mennesker er involveret i situationen &";.

Du er nu klar til at lytte med et åbent hjerte. Du er klar til at modtage feedback fra andre, der kan tjene og oplyse dig. Du kan begynde at se frem til de erfaringer, du vil modtage fra, hvad du &'; ve skabt i denne situation. Vælg magt fred og takker. Velkommen tilbage

Dette essay blev oprindeligt trykt i The Mountain Spirit Chronicles, Mount Shasta, CA.
 !;