Self-Care er ikke egoistisk; Det er smart

Er du blandt de "Sandwich Generation"? Ved at, mener jeg folk, der er både hæve børn og også tager sig af en ældre forælder.

Hvis ja, vil jeg gætte på, at du føler en stor del af stress fra det store antal konkurrerende krav der stilles til du ofte af din familie - og det er ikke engang omfatter dem, der kommer fra dit arbejde og din virksomhed.

Har du nogensinde føler som om du er altid at ofre dig selv for de andre medlemmer af din familie, for egen regning. Du hele tiden tager børnene i skole og fritidsaktiviteter, eller tage dine forældre til læger og andre sociale ydelser, men du aldrig synes at have nogen tid til at sidde ned, trække vejret, sætte fødderne op, og læse en god bog, se tv, eller blot tage en lur.

Faktisk, selvom der var en splint af tid i din dag til at gøre sådanne ting, chancerne er du ikke ville gøre dem alligevel, fordi det ville gøre du føler skyldig -. som hvis du forsømmer din pligt og dit VARETAGER til din familie

Jeg plejede at føle, at alt for - at jeg var altid den, der havde brug for at overgive min tid, energi og sjov for at passe for familien

Så en nat jeg var ser TV-show, Baywatch -. et show, hvor en af ​​livreddere havde svømmet ud under en dock i meget høj sø, med bølgerne slapping kraftigt imod pilings af dock. Den uerfarne Livredder kom til det punkt, hvor han indså, at brændingen var så stærke, at de skubber ham og hans reddet svømmer mod en vis kollision med en af ​​disse stillinger.

Hans oprindelige fald var, at han skulle placere sin krop mellem den skadede svømmer og pæle og lod sin krop tage byrden af ​​hvad der måtte ske effekt. Men, da han indså, at hvis han skulle gøre det, kan han blive bevidstløs - eller på anden måde, alvorligt såret. Hvis det skulle ske, var det meget sandsynligt, at de begge ville gå tabt.

Så hurtigt kom han til den erkendelse, at hvis en af ​​dem havde at få slået mod pæle, ville det have at været den person, han var redde. Han havde brug for at forblive stærk, og bevidst, for at sikre, at de begge gjorde det til kysten, og i sikkerhed.

Jeg tog en lektion fra denne episode, og har siden anvendt det i mit liv i både personlige og forretningsmæssige situationer.

Så mærkeligt som det kan synes, når caregiving situationen er så kritisk, er det vigtigt, at de pårørende forbliver sunde og stærke. Ikke mange af os står over for livredder beslutning om {} for at gøre det muligt at blive trukket ind i pæle, men mange af os står over - ofte - med beslutninger om at tage tid for os selv til at hvile, komme til hægterne. og i almindelighed, til at slappe af fra de ekstreme pres fra omsorgsperson liv.

Jeg vil opfordre dig til at tage den nødvendige tid til dig selv for at holde dit immunforsvar i god fysisk form, for at holde din outlook positiv og humøret solrig; ellers vil du ikke være at hjælpe de mennesker, du holder mest om, men snarere, vil du begynde at tilføje til de problemer, der allerede er til stede.

Betydningen af ​​denne historie er, at de pårørende skal være en lille smule egoistisk, når det kommer til at sikre hans eller hendes mentale og fysiske sundhed -. og løbende evne til fortsat at være familiens omsorgsperson

Så sørg for at tage tid til dig selv - og ikke flov over det, når du gør.

En måde at reducere din stress er at øge din indkomst. Hvis du gerne vil lære, hvordan man kan øge din indkomst og din økonomiske frihed, besøge min hjemmeside, og jeg vil vise dig hvordan. Få GRATIS MaxPro rapport og lyd
.