Mind Storms

Meditation lærer Sylvia Boorstein i sin bog "Det &'; s nemmere end du tror &"; fortæller om den østlige begrebet" Mind Hindringer "Det er fem energier, som er identificeret som blokeringer til den klare opfattelse af livsbegivenheder i den vestlige kultur.. Vi taler ofte om dem som neediness, vrede, lav energi, frygt og demoralisering. Som lejlighedsvis stødt erfaringer, kan Mind Hindringer gøre livet problematisk, men disse lejlighedsvise og normale Hindringer kan intensivere til noget mere varigt. Hvis du gør det, de ændre fra simple Hindringer i "Mind stater."

En "Mind State" er en hindring, der ikke er forbigående. Det kommer til at blive. En Mind stat kan blive en sædvanlige outlook og respons mønster, således at alle livserfaringer filtreres gennem det, hvilket gør livet mere fretful eller kedelig end nødvendigt Fordi Mind stater bare synes at være “. den virkelighed, &";. de er svære at genkende og endnu sværere at give op

The Mind State of neediness udseende på alt gennem linsen af ​​nød og lyst. Der mangler noget, og livet er ikke tilfredsstillende. The Angry Mind stat er altid på randen af ​​irritation og frustration og fylder luften med spænding. Som Mind stat, sædvanligt Sløvhed frarøver livet af den energi, der kræves for dag-til-dag opgaver og efterlader ingen tilovers til nye eventyr. Den frygt Mind spreder angst i alle livets områder. The Mind State of Doubt skaber en usikker verden af ​​lavt selvværd.

En fare for Mind stater er, at de pludselig kan swirl op i "Mind Storms." En Mind Storm er en Mind State ude af kontrol. Mind Storms slag i på grund af nogle reelle eller indbildte forekomst og kan skabe ravage, mens stede. Kommentarer er lavet, og der træffes foranstaltninger, der senere fortrød.

Med en Mind Storm i kontrol, der er klar vision tabt, og dom overskygges. Ligesom storme vejr kommer og går, så gør storme sindet. De blæser på, og de blæse, forlader skade, der skal undersøges.

Mind Storms altid give advarselssignaler. De begynder ofte med den lille Voice of Conscience, der taler til dig. Du kender muligvis denne Voice som den positive, der siger, "Gee, du ser godt ud." Og: "Det var et fantastisk stykke arbejde." Eller, i dens negative toner, når den siger, "Det var virkelig dumt. Hvordan kunne du være så dum?" I en Mind Storm, dette Voice er normalt negativ, kritisk, og urimeligt i sine bemærkninger, og kan tale dig ind i nogle dårlige pletter.

Udfordringen for at blive fanget i en Mind Storm er at lære at bare lade det gå og ikke at reagere ved at fodre det mere energi gennem negativ tænkning og impulsive handlinger. Lær at observere din Voice of Conscience og tale mening for dig selv, så når en Storm gør dukke op, kan du bare lade det passere. Hvis du don &'; t overreagere, vil tingene vende tilbage til normal. Vejret altid ændrer sig.

En Mind Storm er midlertidig. Mind stater kommer og går. De fem energier af Mind Hindringer altid hvirvlende rundt, men du kan modstå dem med en fredelig sind. Den Peaceful Mind er centreret i sig selv og fast holder til hensigt at leve i nuet. Den Peaceful Mind ikke trukket ind bekymringer om en frygtelig fremtid eller låst fast i en fortid husket beklagelse.

Gør dit bedste for at forblive centreret i dit Fredelig sind så meget som du kan og se om livet begynder at gå bedre
.