Stress Management I et par korte minutter

Hvor får du din stress? Familie? Arbejde? Penge? Dig selv? Alle ovenstående?

Er størstedelen af ​​din stress på grund af de nuværende forhold i dit liv, eller er det baseret off af tidligere begivenheder i dit liv? Det er sandsynligt, du forstår, hvad jeg mener med dette, og svaret er nogle gange svært at finde.

Du er klar over at styre og reducere stress kan forebygge masser af problemer. Problemer med sundhed, søvn, dårlig kost potentiel afhængighed, og meget mere. Standsning disse problemer, før de starter er bare smart.

Jeg ved, du ikke ville vælge at have problemer med dit blodtryk, hjerte, eller problemer med at sove. Men, ignorere din stress er meget tæt på at gøre netop det.

Mange mennesker med høj stress ser at undgå ubehag ved at lede efter ting at gøre dem føler "bedre". Hvis du er hot, du ønsker at være cool, hvis du er kold, du ønsker at være varm. Når følelse stress, kan du kigge efter kortvarig lindring som at se TV, film, receptpligtig medicin, cigaretrygning, spise og andre former for afhængighed.

Folk har en tendens til at tro, traditionelle samtaleterapi og medicin er de eneste alternativer, og forsøge at undgå det. Hvis du vidste, at der var en pålidelig og medicinsk testet metode til at lindre stress, ville du overveje det?

Ja, du ville, om det virkelig virkede.

Ligesom de fleste mennesker, har du sikkert set tv eller en film til at hjælpe dig slappe af. Hjælper det? Ja. Det giver dig en distraktion. Noget andet at fokusere på og tænke over, ikke? Men der er virkelig ikke meget "tænker" foregår ... det bare indirekte skaber en mere rolig sindstilstand - for en tid.

Mange mennesker går gennem store længder og komplicerede processer for at opnå denne tilstand i sindet. Kreativ visualisering, meditation, yoga, dyb bøn, osv ...

Alle måder at skabe den mentale tilstand teknisk kendt som hypnose. Meget lidt praksis vil lade nogen let og hurtigt at opnå denne nice sindstilstand. Det samme tilstand du nogle gange får, mens du læser en bog eller taler i telefon.

Hypnose er en sindstilstand alle går ind flere gange om dagen. Hypnotisere dig selv, med vilje, er så let at gøre, og er så gavnligt for din stress og sundhed i almindelighed.

Jeg er en hypnotisør, så hvad forventer du mig at sige, ikke? National Library of Medicine har en hjemmeside, ww.pubmed.gov hvor du kan søge efter medicinske undersøgelser af hypnose og stress. Husk, disse uddannede læger laver hypnose, ikke uddannet hypnotisører. Resultaterne kan blive endnu bedre, end de finder.

Din stress kan reduceres med mindst halvdelen i mindre end 10 minutter. Jeg har tjekket det selv med min afslapning lyd på over 45 mennesker rating deres stress på en skala fra 1 til 10 før og igen efter lyden. Kun én person havde en reduktion på mindre end 50%. Men, var stadig tilfreds med at reducere 30%

Få hjælp fra en veluddannet og velrenommeret hypnotisør eller ved hjælp af en kvalitet hypnose lyd derhjemme til at lindre stress er en vidunderlig valg. Hypnose kan mere pålideligt hjælpe din stress, og hypnose har ingen bivirkninger

. Bemærk venligst: Hypnose er godkendt af American Medical Association siden 1958, men det erstatter ikke traditionel medicin
..