Subliminale beskeder - 5 tips til at sige farvel til Teacher Stress

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online
.

Statistikken viser nu, at næsten 90% af alle lærere lider moderat til høj stress niveauer på grund af de mange pres og krav fra deres job. Hvis du &'; re en lærer, du sikkert vide præcis, hvad form for stress, vi &'; re taler om. Alle job er generelt ledsaget af en masse stress, men lærerne står over for en større del på grund af den mere dynamiske karakter af deres job.

På en given dag, en lærer skal forberede lektioner, gennemføre lektioner, og håndtag klasseværelse efter klasseværelse fuld af sur, rowdy studerende spænder fra ukontrollerbare små børn til oprørske teenagere. Efter klasser, lærere nødt til at kontrollere og lønklasse lektier og eksamener én efter én, forberede andre papirer for at rapportere til deres overordnede, forberede forældremøder, og så videre. Hertil den rolle, de spiller på disciplinering og støtte de studerende. Og når vrede forældre kommer klager, de har at gøre med, at så godt.

I betragtning af alle disse, bør alle lærere absolut har deres egne stress lindre teknikker. Hvis ikke, kan den konstante stress påvirker deres helbred og måske endda en negativ indflydelse deres præstationer og dermed true deres karriere. Her er nogle af de bedste og mest effektive stress sprænge teknikker, der er nemt for lærerne at gøre, og passer ind i deres travle hverdag.

1. Motion.
Motion kan hjælpe med at holde en person sundt, ikke bare fysisk, men også mentalt. Dette gør det en uvurderlig spændingsudlignende teknik til lærere. Desværre, nogle lærere klager over ikke at have tid nok, men en kort øvelse regime hver morgen eller hver uge kan allerede bringe en masse fordele.

2. Spise godt.
Fleste lærere har en tendens til at lide sundhedsmæssige problemer, fordi de begynder at springe måltider på grund af deres travle hverdag. En af de nemmeste måder for stress at indhente med dig er, når du begynder at bremse. Ikke får nok næring fra en afbalanceret kost vil helt sikkert bremse dig ned. Så selv når du &'; re at have en travl dag på skolen, så sørg for at tage en pause og spise en ordentlig måltid.

3. Afsæt tid til dig selv
Du &';. Re en lærer i skolen, men du kan forlade rolle bag nogle gange også. En af de bedste måder at forebygge lærer udbrændthed er at bruge tid på andre aktiviteter, som du gør for dig selv. Afsæt tid til at forkæle dig selv eller deltage i aktiviteter, som du nyder. Og sørg for at engagere sig i sådanne aktiviteter i løbet af skoleåret, ikke bare i løbet af sommerferien.

4. Don &'; t være for følelsesladet og følsom
Lærerne skal også vide, hvor grænsen går mellem deres job og deres personlige liv.. Hvis de støder på problemer med nogle af deres elever, bør lærerne ikke tage det personligt.

5. Tænk positivt.
Mest af alt, bør lærerne fastholde en positiv opfattelse om jobbet. Dette vil hjælpe med at sætte til hans eller hendes motivation. En af de bedste måder at holde et positivt sind er at bruge subliminale beskeder, der er sendt direkte til det underbevidste. Når plantet i det underbevidste, forbliver den tanke indlejret trods indsatsen fra det bevidste sind til at ændre kurs.

subliminale beskeder kan hjælpe dig, som lærer, fastholde en positiv opfattelse om dit job og for at forhindre stress fra overvældende dig. Disse beskeder kan betinge din underbevidsthed, så det ikke vil blive påvirket af en hvilken som helst negativ feedback, du modtager. Hvis din underbevidsthed er glad og opfyldt, vil du være for, og dine handlinger og adfærd vil vise det
.