7 Grunde Hvorfor bekymring er dårligt for dit helbred

Staying sund er målet for de fleste mennesker. Som jeg ser på vores sundhedssystem, har det aldrig været så vigtigt som det er i dag at være proaktiv i at holde sig sund.

Mellem bekostning sundhedspleje og medicin, truslen mod din finansielle stabilitet og den tvivlsomme "videnskabelig" data, der understøtter, at tage en million, kazillion (jeg ved, det er ikke en gyldig sigt) lægemidler er acceptabelt, vil jeg sige én havde bedre gøre alt for at bevare deres helbred som naturligt og som omkostningseffektivt som muligt.

Vidste du, at der er en klar sind-krop-forbindelse, og at stress er relateret til årsagen til 75-90% af alle primære pleje besøg på læger? Faktisk kunne jeg have fortalt dig det uden nogen fancy statistik.

Det bare gør intuitiv fornemmelse. Når du er vred og ked af, læg mærke til hvordan din krop føles. Læg mærke til, hvor meget sværere det er at koncentrere sig. Så mærke til, hvordan du føler, når du er glad og lykkelig.

Faktisk har dit blodtryk kontrolleres som du blæse en sikring. Få det kontrolleret, når du er i en afslappet tilstand. Det er sandsynligt, at det vil være høj med vrede og normal til lavt, når lempes. En afslappet tilstand er en sund tilstand. Jeg vil plukke på bekymring i dette blog-indlæg i dag selv, fordi det er så epidemi.

Jeg havde fuldmægtig i mit kvarter købmand i går, fortæl mig i konkret "Jeg vil ikke ændre min mening udtryk", der der var "ingen job" til rådighed for hendes søn at få i alle USA, og at han ville have til at forlade landet for at finde et job i sit felt.

Med mindre han gjorde hest og buggies eller telegraf /skrivemaskiner, - du ved, noget vi ikke engang bruge længere -. Jeg tvivler på, at hendes udtalelse er sand

Men hun tydeligvis så bekymring og oprevet, da jeg skelnes hendes energi og bemærket forvredne udtryk på hendes ansigt. Jeg har tænkt mig at give dig 7 grunde til, at du ikke ønsker at gå der. Bekymring er hovedsagelig tro for, hvad du ikke ønsker. Simpelt er det.

Det er ikke sket, er den person, bare forestille sig det til at ske, eller forventer (tro), at det vil ske. Hvorfor ikke forvente det bedste? Eller i det mindste være neutral. I en nøddeskal, folk generelt bekymre dig, fordi vi er konditioneret til at gøre det.

Som en verden, har vi så trænet vores hjerne til at leve i frygt og forventer den næste katastrofe, at vores nervesystem er altid på vagt over for " kæmpe, flyvning eller fryse ". Dette er, hvad stress respons er.

Men vi er i stand til at fortryde denne "hypnose" på os selv og omfortrådning og omskoling vores hjerner til at komme fra en mere opløftende rum. Vores hjerne er beregnet til at tjene os og ikke dømmer de data, du, din bevidsthed og intellekt, fodrer den. Du skal filtrere de kendsgerninger, som du ser og komme med din egen fortolkning, der danner din opfattelse.

Så her er 7 grunde til at du ønsker at opgive bekymrende og konvertere til at blive mere af en optimist i stedet for en worrywart. Bekymring er farligt for dit helbred. Worry udløser stress respons, og her er syv (der er mange andre) bivirkninger af stress:

1. Svækket immunsystem

2. Kræft

3. Hjertesygdom

4. Hypertension

5. Tab af koncentration

6. Alzheimers sygdom /Andre skader hjernecellerne

7. Vægtøgning

Jeg har ikke engang nævne angst, og når dette bliver alvorlig nok, kan endda problemer som depression opstå. Jeg tror, ​​du får det punkt her.

Der er enkle måder at lære at betjene din fantastiske supercomputer, hjernen og sindet, mens også på samme tid at komme tilbage i kontakt med hvem du virkelig er på din kerne , din autentiske selv. Dette er vejen til opholder sund og sand empowerment. Stærke dit helbred begynder indefra ud. Eventuelle kommentarer
 ?;