Hvordan har du det?

Blog: Hvordan har du det i disse tider? Ønsker bedre?

Sandelig, hvad vi har og afspejler skaber en stor del af vores virkelighed. Hvis alle er at have denne kollektive diskussion om, hvor slemt det er, er du deltage i? Jeg siger lader ændre diskussionen til hvad ønsker vi at gøre med dette. Vi naturligvis har nogle alvorligt brudt systemer skal vi være tilfreds med lappe dem op? Ville du være tilfreds med vulkaniserede til dæk aldrig vide, hvornår det hele kan bare spin-off? Hvorfor skulle vi være tilfredse med vulkaniserede for vores monetære systemer, vores regering, og vores forretningssystemer?

Vi er på vej ind i en ny æra, og denne æra kræver et andet sæt regler. Internettet har vist os det handler om tilslutning. Ikke kun, hvem du er forbundet til, men hvad du forbinder om, og hvad du gør for at støtte de mennesker, man forbinder med. Ja, jeg ved, at der er alle mulige underlige på internettet på alle områder. Jeg ved også, at der er al mulig slags opløftende. Folk er ikke bange for at tale om sjæl og ånd. Hvad er status for vores kollektive ånd lige nu? Hvordan har du bidrager til det?
Hvordan kan man se at opbygge vores kollektive ånd? Hvad gør du for at få mere energi? Hvad gør du for at dele det? Hvordan kan vi gå om grønnere os

I don &'; t ønsker blot at stille spørgsmål, jeg har lyst til at give nogle tips, jeg har fundet arbejde.

Du vil have mere håb? Få mere energi. Energi er grundlinjen af ​​alting. Hvor går vi hen for at få mere energi? Normalt, søvn, mad, måske motion, meditation, bøn. Så hvad gør du spiser? Er det virkelig fodring hele dit væsen eller bare dine smagsløg? Er de komme til at gøre beslutningen for hele din væren?

Kig frygtløs på din mad denne uge og se, om du virkelig fodrer dig selv eller bare formilde nogle par hundrede smagsløg. Se hvordan du føler efter du spiser. Får du træt? Deprimeret? Kvalmende? Eller føler lys og klar til mere af din dag? Opmærksom er den første regel i at ændre noget. Under de fødevarer, brændstof du til rådighed, er en anden biggie. Se på, hvad du har til rådighed på arbejdet, i hjemmet og se hvad du vælger? Du ved, du kan bringe dine vandt snacks og te poser. Vælg fødevarer, der har livskraft. Du forventer det at fodre din livskraft, og hvis det ikke har nogen hvordan kan det. Gå til drikkevarer, der ikke vil tage dig ned. Det betyder juice, te, vand, citron eller lime vand gåtur væk fra de caffeineated, kulsyreholdige drikkevarer, de vil løfte dig op og slip du hårdt. Jeg ved, vi elsker suset, men så vender vi os til grød. Bare se på mad og vælge komfort mad, der virkelig vil trøste dig for varigheden. Opmærksom på vores mad, mens vi spiser, er vigtig. Når vi er opmærksomme på, hvordan og hvad vi spiser, vi har en tendens til ikke spise for meget. Overspisning tager masser af energi til at fordøje

Sleep? Får du god søvn? Kvalitet er anderledes end kvantitet. Hvad gør du for at få en bedre søvn? Hvad er gode alternativer til sovepiller?
Tjek urter i helsekost butik og der vil fortælle dig, at vi har nogle fuld på søvnproblemer eller ville der ikke være så mange valg. Har du se tv i dit soveværelse? Af den måde, dette er et stort nej, fordi det er det, du tager i seng med dig. Ofte falder i søvn med det at gå og hele vores underbevidsthed bliver fyldt med uanset ingen filtrering system. Prøv at lytte til din iPod eller cd &'; s meget sagte, mens du sover. Brug afslappende musik og chants, der vil holde, omfavne og tage dig dybt. Har et mørkt rum eller bruge øjet puder eller øje masker. Hvad du spiser før seng tæller. Nogle mennesker virkelig har brug for at spise noget, før de går på vågeblus og andre virkelig ikke.
Vide, hvilken en du er. Eksperimentere og se, hvad der hjælper dig. Spise foran fjernsynet betyder, at du ikke fokuserer på din mad, men tæller det stadig som fødevarer. Tag at brusebad eller bad i slutningen af ​​hver dag, så du don &'; t tage hele dagen, og alle de mennesker i seng med dig. Tag et øjeblik og meditere, før du går på vågeblus. Bare få greatful for alt hvad du har, selvom det er bare din ånde. Liste over alle de mennesker, der har hjulpet dig på nogen måde denne dag og velsigne dem. Taknemmelighed er virkelig en stor holdning, og hvordan du går til at sove betyder noget. Indpakket i en stor holdning vil give muligheder for at komme til dig i din søvn
.