Sundhed i byen_stresshåndtering

Sundhed i byen

Hvordan forblive sunde og finde fred i sindet, selv glæde, midt i disse udfordringer liv på jorden? Eller hvis du er skrantende, hvordan kan du komme tilbage til dit gamle (ny) selv

Newsflash:? Den sundhed og velvære scene i New York er blomstrende

Her er et udsnit. af 5 organisationer gør medicin, der lyser op i byen (Beth Israel, NYU, St. Lukes, Roosevelt og Urban Zen):

På Continuum (Beth Israel) Center for Sundhed og Healing, ikke gør du nødt til at være et hospital patient til at begynde at føle bedre.

Center, som nu har officiel status af en afdeling, tilbyder holistiske konsultationer med en integrativ primære sundhedstjeneste læge, og næsten hver sundhedsfremmende terapi du kan tænke af. Man behøver kun at ringe og lave en aftale. Lægen kan dækkes af en forsikring, og tilbud som stress reduktion, akupunktur, massage, kostvejledning og kosttilskud er gebyr-baserede.

Hver måned Centeret tjener over 3.000 mennesker og deres hjemmeside får en halv million hits. Dr. Woodson Merrell, en lang tid leder i integrativ medicin, er formand for afdelingen og stiftende direktør. Dr. Roberta Lee, Integrativ Internist, Botanisk & Etno-medicin, er næstformand. Hun er også forfatter og har studeret med Dr. Andrew Weill. (245 5th Avenue ved 28th Street)

Hvis du har brug for hospitalsbehandling ved Beth Israel (1st Avenue 16th Street) kan du få akupunktur uden omkostninger før og efter operationen, eller i forhold til en række in-patient . situationer, takket være en ny Akupunktur Fellowship Program drives af Dr. Arya Nielsen Salg

På NYU Langone Medical Center, Cai McKeefe, RN, MS, koordinerer mindbody Uddannelse & Patient Care Program. "Vi har fokus på velvære og forebyggelse sygdom," siger sygeplejerske McKeefe. Programmet omfatter leverer integrative behandlingsformer og undervisning afspændingsteknikker til patienter, familiemedlemmer og personale – gratis. Det hjælper mere end 1.300 patienter om året gennem bedside patient besøg og Forbered kirurgi workshops. (550 1st Avenue på 34th Street.)

Musikterapi og kæledyr terapi er at styrke den helbredende på både Roosevelt Hospital og St. Luke. Forskning har vist de positive virkninger af musik på kroppen og hjernen, og som kan modstå den ubetingede kærlighed til en dejlig dyr? Måske bør gennemføres undersøgelser af virkningerne af at opleve musik og kæledyr samtidigt! Jeg ville satse på en stigning i positive resultater. (Roosevelt, 59th og 10th;. St. Lukes, 114. og Amsterdam)

Hvis du eller en elsket man har brug for kræftbehandling, prøv Beth Israel Medical Oncology Indlæggelse Unit (9 Dazian). Det er blevet forvandlet til en optimal Healing Miljø for indlagte kræftpatienter takket være en bevilling fra Donna Karens Urban Zen Foundation. Dette initiativ, sammenholdt med konventionel vestlig medicin, omfatter yoga terapi, holistisk sygeplejersker, et forskningsprojekt, beroligende renoveret rum, og lyd- og videomateriale. De har selv en Patient Navigator, som hjælper med at styre hele hospitalet situationen klart - en genial idé. Sygeplejerskerne giver teknikker såsom afslapning ånde arbejde, guidede billedsprog og aromaterapi.

Integrativ (eller holistisk) medicin i New York er spændende, og patienterne har så meget at være taknemmelig for i deres helbredelse. Alligevel er det en god idé at fokusere på din wellness lige nu, så du ikke finde dig selv på et hospital til et forlænget ophold.

Bare følelse slags træt og ikke helt rigtigt? Kan du ikke finde det pulserende energi du husker som barn? Beth Israel Institut for Integrativ Medicin Formand, Dr. Woodson Merrell, har skrevet en bog med titlen THE KILDE: Slip din Naturlig Energi, Power up din sundhed & Føl 10 år yngre

Invester i dig selv -. Læse gode bøger. Undersøge, hvad der er bedst for dig. Måske får en holistisk konsultation, så prøv en Therapuetic massage, undersøge vitaminer, eller øge dit immunforsvar med akupunktur. Hav det sjovt at opdage de mange måder at føle fabelagtig i en sæson.

Donna Karens Urban Zen ser frem til at udvikle yoga klasser, meditation, ernæring, programmer for børn, og workshops. De har en storslået plads på Greenwich Street med en hems og have. Tidligere på året, for eksempel, de præsenterede et avanceret program for integrative terapeuter. De har også vært for et velbefindende Forum samt en frokost for Dahli Lama.

"Jeg tror, et sted, hvor folk kan føle sig rolig, hvor de kan føle sig godt, og de kan føle sig forbundet til hver anden er kritisk vigtigt, "siger Urban Zen direktør, Joanne Heyman.

" Initiativet og pilot undersøgelse, vi laver på Beth Israel har at gøre med patienter, som allerede er på hospitalet per definition, men klart en af de ting, som vi er meget fokuseret på, er velvære, "Ms Heyman fortsætter. "Hvis du er virkelig i harmoni med din krop, hvis du lytter til det, hvis du øver en form for motion, hvis du mediterer til at hjælpe med stress, hvis du spiser en veltilrettelagt kost - det er alt vil hjælpe dig være godt og bo godt. "

I mellemtiden, tilbage på kræft enhed, Dr. Benjamin Kligler, direktør for forskning på Health og Healing Center, vil være at studere virkningerne af Urban Zen "Intervention" på Beth Israel. Vil det betyde en kortere liggetid på hospitalet? Mindre medicin? Penge, der spares?

"Det er videnskab, så du går til den med en hypotese og noget du håber at se, men du faktisk ikke ved, hvad du kommer til at se," siger Dr. Kligler. Dataene vil være fuldstændig ved sommeren eller det tidlige efterår 2009.

Dr. Merrell tilføjer: "Når vi viser resultatet af denne undersøgelse, at målet er at derefter tage det til National Cancer Institute, National Institute of Health eller lignende organisationer til at sige, okay, lad os gøre dette som et stort multicenter studie, fordi vi har vist X, og lad os se, hvordan vi kan gøre tingene til at omdanne kræftbehandling, der kunne være reproducerbare og omkostningseffektivt for institutionerne. "

Dr. Louis Harrison, Klinisk direktør for kontinuum kræftcentre i New York, mener, at alle hospitaler i nationen skal have integrativ medicin.

"Jeg vil gerne se ske, er, at dette bliver støttet gennem filantropi og gennem innovative måder, som vi udvikler en vidensbase og et forskningsbase, "siger Dr. Harrison.

" I sidste ende tror jeg, at regeringen, Medicare og Medicaid, forsikringsselskaber, bør anerkende værdien af denne og bør faktisk løn for en masse af disse tjenester, fordi de forbedrer en række forskellige udfald og de gør kvaliteten af pleje bedre. "

" Integrativ medicin giver mening på så mange niveauer, fordi meget af det har vist sig at være sikker, " afspejler Dr. Merrell. "Meget af det har eksisteret i hundreder eller tusinder af år. I stigende grad er det vist sig at være effektiv i kontrollerede indstillinger.

" Det er ofte langt billigere end konventionelle og det giver patienten med ting, de kan gøre selv snarere end at være en passiv modtager af forskellige former for modaliteter af varierende risici. Jeg tror, at det er fremtiden for medicin. "

Hvad er fremtiden for din egen personlige medicin? Tager du godt på dig selv i disse dage? Jeg antager at svaret er ja. Tag en dyb indånding og .. smil Gør noget rart: Spis en nærende måltid, gå en tur udenfor, skrive en taknemmelighed liste, noget positivt Måske besøge en ven på hospitalet - en integrativ medicin hospital