En nytår, et nyt liv

Januar er den tid af friske start, friske ideer og en trang til at skabe en ny, bedre life.Often, vi starter ud med store forhåbninger, kun for at synke i februar 1, som om ballonen transporterer vores håb var blevet punkteret.

Vi har brug for en plan, en køreplan, hvis du vil, at vi kan følge, som vil give os en vision, en plan, og benchmarks, som hjælper os sige til os selv “ Ja, jeg bevæger sig i retning hvad jeg ønsker &";

Her er min køreplan for at skabe en ny, spændende liv:.

Ro: Velvære er afgørende for ro, den trivsel, der kommer af at være parat til at møde livet. Efter alt, hvis du skulle til OL, ville du ankommer sove-berøvet, proppet med opfedning, ikke-energiproducerende mad, og forvente at vinde en guldmedalje? Seriøst

Og du skal ro til at gå videre til næste trin:?

Klarhed: Et roligt sind er afgørende for at opnå klarhed, og evnen til at sætte farten ned, separat distraktion fra afslapning, og være alene med dine tanker er centralt for at opnå klarhed

Meditation for en time eller så på et tidspunkt er ikke nødvendig; klarhed og ro i sindet kan opnås ved at blive bevidst om de centrale punkter under din dag, når det er vigtigt at læne sig tilbage, trække vejret og tænke.

Når du skifter opgaver eller flytte fra et miljø til et andet (selv fra et rum til et andet), træne dig selv til at holde pause, give slip på, hvad du lige har været gør eller tænkning, og reflektere over, hvad du får brug for den næste opgave eller i den næste miljø

Tillid:. Ikke bare en sindstilstand, tillid er en følelse, der er forbundet med at have en færdighed, der opfylder kravene til situationen, og med at vide, du har de evner. Peak kunstnere i alle områder af livserfaring virkelige stress, før de udfører. De er afhængige af den automatiske ydeevne god nok færdigheder til at se dem igennem.

Uanset om din skræmmende begivenhed er offentlige taler, skihop, smedning fantastisk relationer, eller sælge dit kæledyr projekt, der er en plan, som en ekspert har udviklet, der kan få dig der.

Kig efter en ekspert, der er villig til at dele trin-for-trin oplevelse, ikke kun solide forsikringer om, at du er værdig eller kraftfuld. De &'; re derude, disse eksperter

Courage:. Selv med ro, klarhed, og tillidsfulde færdigheder, det kan stadig føle sig lidt skræmmende at skubbe tilbage på barrierer. Tro det eller ej, mod også er en færdighed beherskes af eksperter i risikovillighed.
Sandelig modige mennesker ved, at de vil være nervøse, og at de vil lide nederlag. Et tilbageslag tyder på, at der er en anden vej til at komme til, hvor du ønsker at gå; svigt foreslår finality.The modige sæt ud alligevel, hjælp i anledning af et tilbageslag for at læne sig tilbage, reflektere og finde en anden måde

Creation:. Livet handler ikke kun om farende mod ét mål; det handler om at nå et mål kun at have en anden vises. Dette andet mål vil kræve, at du går gennem de samme trin, i samme rækkefølge:. Dyrke ro, opnå klarhed, beherske tillid færdigheder, og være modig nok til at tage de små risici at få dig der

Uanset din personlige Målet for 2014 – øget motion, vægttab, bedre organisering af rod, mere anerkendelse af dine evner – at have en køreplan vil holde dig på vej til at komme der
.