At få stress at arbejde for dig

Der er ingen vej udenom, stress er en del af livet. Så hvis det er sådan en given, hvordan er det, at nogle mennesker er rolige, mens kaos hvirvler omkring dem, og andre er på randen af ​​'miste det? Det kommer ned til et spørgsmål om valg. Vi kan bruge valgte at understrege til vores fordel (hvis vi ved, hvordan man gør det), eller vi kan reagere negativt på den vælde af energi, at stress giver.

Tror ikke stress giver dig energi? Det virkelig!

Når du er stresset, har en tendens til at du har tonsvis af energi. Stress er en god
ting. Stress udløser en "kamp eller flugt" respons - sende kemikalier som adrenalin, noradrenalin og kortisol ind i vores blodbanen. Det er en eksplosion af energi, der får os i gang og sikrer vores sikkerhed.

Men hvordan kan du håndtere denne byge af energi? Lad mig spørge dig til at tænke på følgende scenarier:?

  • Hvis du er stresset på grund af en konflikt i dit liv, du spilder din energi ved at kæmpe tilbage eller forsvare dig selv
  • Hvis du er stresset ud på grund af en truende deadline, du spilder din energi ved at føle angst eller bekymret?

    Hvis dette lyder åh-så-velkendte, din energi er misdirected mod at løse de symptomer i stedet for at tage fat på roden problemet.

    Her er den ene ting, du ikke har råd til ikke at vide om stress. Det formodes at være en burst
    af energi, der hjælper dig med at komme igennem en stressende situation, ikke en kontinuerlig forsyning af uendelig energi. Hvis du konstant er stresset, er du beskadige din krop. Denne misforståelse forårsager millioner af mennesker til at brænde sig selv ud hurtigt.

    Brug Stress Energy klogt

  • Stop med fokus på de forskellige problemer eller forhindringer i stedet kanalisere din energi til nyttige og produktive tanker og handlinger.
  • Hold bevæger sig fremad. Det er så nemt at tænke negative tanker som "jeg kan ikke få dette gjort i tide. Det er for overvældende!" Når du gør det, du ender ofte angst, bekymre og dermed spinding dine hjul.
  • Hvis noget er overvældende, holde hacking på det med den legendariske mejsel og, stykke for stykke, dit mesterværk vil være komplet.

    Apropos en mejsel og et mesterværk, blev statuen af ​​David ikke færdig med det samme. Michelangelo måtte mejsel hans idé ud af en plade af marmor, der havde en færdig vægt på seks tons. Det er ikke nogen nem opgave for en kunstner, at kun 26 var, da han begyndte sin mere end to år sculpting rejse. Han kunne have givet op på grund af stress eller frustration - jo, han arbejder med en dårlig kvalitet plade af marmor, der var 17 ft tall - men det gjorde han ikke. Michelangelo sikkert må have forstået de udfordringer foran sig, men han kanaliseret sin energi ind i skulpturen i stedet for følelser af angst eller nederlag.

    Du har masser af opbygget energi hver dag. Tillad dig selv at udnytte briste af energi, som en stressende situation forsyninger og lad det arbejde for dig, ikke imod dig
    .

    • stresshåndtering

    1. Stop Worrying- 5 måder at forhindre det tage fat i dit liv
    2. Fotografi at de-stress og nyde Sæson
    3. Minimering Stress ... Angrib problem!
    4. Boganmeldelse: Den Stress Management Handbook
    5. Tilbagevendende mareridt - Hvad kan du gøre for at håndtere dem
    6. Hvem er at skrive dit liv script?
    7. Lose at frygtede Stress For Good Med disse nyttige tricks
    8. Stress frit liv Enkle tips
    9. Sådan gør Stress Gratis Underholdende
    10. Forberedelse af dokumenter at makulere
    11. Pisk Office-Stress med Visualisering Øvelser
    12. Er god stress et oxymoron? Oplev Eustress og hvorfor for lidt stress kan være Bad for dig
    13. Hvordan Vejrtrækning forskelligt kan gøre dig gladere
    14. Venner At Work: Livets Naturlig Stress Reduktionsgear
    15. Stress Relief Musik: Entrain din hjerne
    16. Stress Management - 5 nemme måder at håndtere stress
    17. Drevet i jorden: Stress Management Strategies For Professionals
    18. Fra Distress til succes: Praktiske måder at omdanne din Distress ind succes
    19. 5 måder til at håndtere stress
    20. At udstede tegningsoptioner til investorer