Generobre Delight i dit liv

Hvad med det samme kommer til at tænke, når du tænker på at belønne eller forkælelse dig selv? Lad &'; s sige, at du &'; ve været under et stort pres, og du er klar, skal du finde en udgivelse

Jeg spurgte en kunde for nylig, hvad hun ville gøre, hvis hun tog tid til at forkæle sig selv, og hun didn &';. T kender. Hun hadn &'; t tænkt over det i lang tid. Hun var for travlt med at tage sig af alt og alle omkring hende.

tale med overdrevent stressede kunder i årenes løb, har jeg fundet, at når de endelig indser de kan, eller skal, slappe, de første ting der kommer til at tænke er ofte:

- Hengive i noget, som rige fødevarer, at &'; s dårligt for dem
- Going shopping;. kun ender med at købe noget, de don &'; t har brug for eller kan &'; t råd
- Playing computerspil
- floppe ned og se tv
- Mere sunde alternativer, såsom at have en massage, kan... kommer til at tænke, men er ofte afvist som “ for dyrt &"; eller “ tager for meget tid &";.

Vi glemmer ting vi gjorde naturligt, når vi var yngre, og mindre optaget. Men minderne om disse tider kan undertiden genopfriske vores ånd som intet andet kan

Her er nogle ting du kan gøre i cirka en time, der aren &'; t dyrt:
- Revive gamle følelser af glæde
. - Husk på noget musik, som du finder særligt opløftende eller afslappende og tilbringe en time at lytte til det, uden at gøre noget andet undtagen lytte
- Dans – alle af dig selv, for ren fornøjelse at flytte
- Re-vække gamle drømme
- genlæse en barndom bog, der engang inspireret grand drømme eller forsynet dig med en heroisk model

Gøre tid. stå stille:
- Husk, hvordan, som barn, blev du så optaget af spil, at omverdenen syntes at forsvinde? Her er nogle aktiviteter, du kan stadig gøre, som vil genvinde denne følelse af absorption:
- Paint – eller farve i en malebog! Du kan finde udførlige malebøger egnet for voksne i museets gavebutik
-.. Reclaim en gammel hobby, såsom strikning eller bygningsmodeller, der fuldt ud indtager dine hænder og din opmærksomhed, mens du gør det

Udforsk:
- Besøg dit bibliotek og gennemse – ikke i det afsnit, du normalt henvende sig til. Hvis du normalt læse mysterier, prøv historie eller videnskab – de alle involverer mysterier. Fascineret af romantik? Besøg et område af verden, &'; s altid interesseret dig – ved at finde en bog i afsnittet rejse. Så planlægge, hvordan og hvornår du kan faktisk gå der
- Gå til en park, du tilflugtssted &';.. T besøgt før, eller i lang tid, og tage en tur, være opmærksom og nysgerrig om alt du passerer
- Hvis alle disse aktiviteter lyder barnligt, at &'; s præcis, hvad de er. De stammer fra denne periode af livet, hvor vi på en måde vidste vi kunne skabe og forme vores daglige verden. At påmindelse kan inspirere dig til at være kreativ i dit nuværende liv
-. Min tur til stranden tog lidt over en time. De lyksalige erindringer og følelse af afslapning, at det bragte op varede i to eller flere dage
.