Kan du ændre fortiden?

Kan du gå tilbage og ændre fortiden, eller er du sidder fast med, hvad du husker

Det &'; s nøglen:? hvad du kan huske. Den kendsgerning er, er vores hjerner fyldt med minder, hvoraf kun nogle vi opdaterer, overbevise os selv, vi har en sand og fuldstændigt billede af fortiden, når i virkeligheden har vi en delvis, ofte negative, billede af vores historie.

Hvorfor vægt på det negative? Vores nervesystem registrerer ubehagelige begivenheder, herunder signaler, der fører op til dem, hurtigt. Så de klamrer sig som om de var rurer på et skrog. Behagelige ting, på den anden side, lagres langsommere og falme hurtigere. Hvorfor? På grund af vores behov for at lære og reagere hurtigt på truende signaler, signaler, der kan true selve vores liv.

Selv når tidskoder simpelthen signalerede starten på tredje klasse stavning test, vores kroppe reagerer, som om der var en livstruende begivenhed.

Når vi har denne negative tankegang, vi nå ud og gemme flere begivenheder, der passer den skabelon, vi har oprettet. Vi bemærker de ting, der bekræfter vores observation, at livet er hårdt. En forsker, Paul Meehl, bemærke vores tendens til at blive mere deprimeret, da vi alderen, kaldes dette fænomen “. Aversiv afdrift &";

Kan du ændre dette? Ja – ved at tage tid til at fokusere bevidst på behagelige begivenheder, især før sengetid hver aften. I løbet af dagen, snuse roserne, høre fuglene, reagere på de smil du møder

Du kan faktisk opbygge et fundament af gode minder, der vil tiltrække flere og flere, der ligner – og selv begynde at inddrive behagelige minder fra længe siden, at du tilflugtssted &'; t adgang til i en lang, lang tid

De varme møder jeg havde på min seneste alumnae møde udløste vidunderlige minder:. nærmer campus som solen steg, forgyldning bygningerne med bløde rosenrødt guld, tænker “ dette er min campus &" ;; udforske cubby huller og stakke af det gamle bibliotek, finde skatte i bundne tidsskrifter, der intet havde at gøre med, hvad jeg skulle være at studere; slentre ned et landdistrikt vognbane i sommer, omgivet af stilhed, bier summende i løvet, blot for at opdage, at en af ​​disse vedbend-dækket bygninger var en høj energi fysik lab – alle disse erindringer havde ligget begravet under ihukommelse af stress af at leve – og evalueres – i et stærkt konkurrencepræget atmosfære. Men det var ikke &'; t alt det, der foregik; dejlige ting var alle omkring mig, og tilsyneladende blev optaget i min hjerne

Det &';. ikke om genskabe fortiden; stedet, du fremhæver de behagelige aspekter af det, i sidste ende at omgå de mere ubehagelige begivenheder.

Og hvis du tænker på fortiden som det, der skete et sekund siden, kan du begynde bevidst at arbejde på at opbygge en varm, selvsikker fortid nu, og se, hvordan det påvirker de gamle storage-filer, der rækker langt tilbage i fortiden
.