Den "glidende skala" af Introversion-Extroversion

Efter mine samtaler, folk ofte kommer op til mig og siger, “ Jeg plejede at være en indadvendt – men jeg fik over det, &"; eller “ I &'; er ikke sikker; jeg nogle gange tror, ​​jeg &'; m én ting, og nogle gange den anden. Kan du være både &";

Faktisk, kan du være både
, skifter fra én situation til en anden, eller skifte over tid fra den ene til den anden, og derefter glider tilbage. At &'; s hvorfor jeg kalder indadvendthed-udadvendthed dimension en glidende skala.

Social psykologer har kendt i årtier, at de omkringliggende omstændigheder stærkt kan påvirke personlighed. Personlighedstests kan kræve (eller ville have du formoder) at når du har taget testen og fået en etiket, du er defineret for livet. Det gør ikke &'; t arbejde på den måde.
Et personlighedstest kan ikke nødvendigvis projicere hvad du vil være i alle andre situationer, fortid og fremtid.

Selv om der er nogle kendte neurologiske forskelle mellem introverte og udadvendte, den bedst kendte (og eventuelt definerende) funktion har at gøre med, hvor meget stimulation vi kan tolerere på et givet tidspunkt. Samtale, høj musik, rod, stress og jag – introverte tendens til at finde alt for meget stimulation på én gang udmattende og endda truende, mens udadvendte trives på det og vil endda opsøge mere.

Hvad &'; s netop sker i dit liv?

Men hvad er “ for meget &" ;? Analogien til spise er en nyttig én. Vi har alle lyster, nogle større end andre. Vi har forskellige evner, også, så én person &'; s “ fuld op &"; er en anden person &'; s “ bare at komme i gang &";

Ligesom med at spise, “ for meget &"; vil afhænge ikke kun din evne, men på, hvad du har indtaget i den umiddelbare fortid. Hvis du er blevet overbebyrdet med stimulation for nylig, kan du tørster isolation.

For meget isolation kan drive dig til at søge lyse lys og aktivitet – generelt.

For lidt stimulation kan være skadelig for mennesker.

Vi er sociale væsener – vi har brug for tilslutning til andre at trives. Forskning på alle fra spædbørn til ældre støtter den erkendelse, at vi har brug for sociale forbindelser at være sund, fysisk og psykisk. Nogle har brug for mere end andre; mange en sund, succesfuld indadvendt trives på nogle få, dybt afholdt relationer snarere end at være en del af en stor social gruppe.

Samlet tilbagetrækning fra det sociale liv generelt resulterer i dårligere helbred og depression. Så hvorfor gør folk gør det, insistere på, at det er en nødvendig del af deres indadvendthed?

Hvordan &'; s dit helbred?

Her &'; s en grund til at inddrage: At være kørt ned, eller endda syg, kan føre dig til at modstå udsætte dig selv for alt for meget stimulation, som dåse depression eller sorg. Gendannelse fra disse situationer kan betyde, at du og din energi rebound.

Desværre, tilbagetrækning fra samfundet i en længere periode, da indadvendte nogle gange gør, betyder en mangel på den sociale oplevelse, der hjælper os med at forme og forbedre vores forbindelser, og gør tanken om at interagere udmattende og skræmmende. Så vi ender med at undgå social interaktion mere og mere, der ofte siger, “ Jeg kan &'; t gøre det, fordi jeg &';. M en introvert &";

Det &'; s lettere, når du har færdigheder

Gå til stranden om sommeren og se en entusiastisk, men ufaglært svømmer slå vandet med begge arme, sende op store faner af spray, mens hans ben thrash rasende. Så se en højt uddannet svømmer glide slankt gennem vandet, som om det var hendes naturlige miljø, efterlader næppe en krusning.

Introverte ofte klager over sociale aktiviteter som værende energidrænere, men tillid indadvendte (dem med gode sociale færdigheder) finde, at de har masser af energi til nødvendige og endda underholdende sociale møder. Hvorfor? Fordi enhver aktivitet, som du har dygtighed tager mindre energi.

Selv hus-rengøring er lettere, når du ved, hvordan man gør det og har de rette kompetencer og værktøjer. Det samme gælder for sociale situationer.

Ikke at være socialt dygtig er en energi-afløbsbakke, men det er en unødvendig én.
Alle kan lære at forbinde og kommunikere godt med andre; at være en indadvendt blot betyder, at du vælger de tidspunkter, hvor du gør dette.

Confident introverte don &'; t undgå sociale situationer. De bare træffe kloge valg.

Hold øje med min kommende kursus, social succes kvalifikationer til rolige mennesker, der giver dig de værktøjer, du har brug for at fungere effektivt – og heldigvis – i faglige og personlige områder, uden at blive en person, du don &'; t gerne
 !;