Opnåelse mere ved at gøre mindre

Er du interesseret i at reducere stress? Kunne du tænke dig at opnå mere, mens du gør mindre? Vidste du, at ved konsekvent anvendelse af en grundlæggende princip, kan du slå en stress-fyldte spænding-pakket liv i et relativt stress-fri, afbalanceret liv? Du vil være langt mere produktive, og finde mere tilfredsstillelse.

Hvis du synes, det er en selvmodsigelse at sige, at du kan opnå mere ved at gøre mindre, så tro om igen. Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan din præstation ofte forbedres, når du holder op med at forsøge så hårdt? For eksempel, er du i et vigtigt forretningsmøde og en eller anden grund du bare vide, at tingene kommer til at arbejde ud. Du giver slip på kæmper for at få dit synspunkt på tværs af og du har tillid til. Uhyggeligt, begynder dine kolleger beder om og lytte til din mening, og tingene går glat. Eller, du er i en tenniskamp eller ud på golfbanen, du spiller usædvanligt godt, og som du ser tilbage på de erfaringer, du indse, at i løbet af denne oplevelse, du holdt op med at tænke og begyndte flyder. Det hele virkede så nemt!

I disse to eksempler, du opnå mere ved at gøre mindre. Og i virkeligheden, peak oplevelser af vores liv, de øjeblikke, hvor vi virkelig skinne, typisk er oplevelser, hvor vi føle, at vi &'; re gør meget lidt eller slet ingenting. I stedet er livet sker gennem os. Kvaliteten af ​​effortlessness er det der gør højdepunktsoplevelser speciel:. En masse der sker, men vi er instrumentet, ikke handlingsmenneske

Peak erfaringer er øjeblikke af flow eller for at være i zonen. Den ubesværet flow kvaliteten af ​​højdepunktsoplevelser er altid ledsaget af en følelse af dyb glæde og total klarhed.

For de fleste af os, højdepunktsoplevelser er undtagelsen snarere end reglen. Vi vil gerne føle sig ubesværet oftere, og vi er fascineret af mennesker, som synes at være mestre i flow, der har lært, hvordan at manifestere, at strømningen i det, de gør. Tænk på Tiger Woods. På trods af de enorme udfordringer, der ligger i hans situation, han næsten altid ser komponeret, og hans krop er et billede af væske nåde. Han ved, at selv i lyset af intense krav, dyb afslapning er nøglen til hans succes. For eksempel, i et interview for flere år siden, Tiger Woods beskrev, hvordan han arbejdede for år at opnå en lysere og lettere kontakt med sin golfkølle, fordi denne delikatesse af touch var nøglen til hans ekstraordinære kontrol. Han fokuserede sin opmærksomhed på at slappe af hans fingre og arme til at føle sig mere dybt og fokusere mere effektivt for at opnå på højere niveauer.
Fleste peak kunstnere fokuserer på at opretholde en vis indre tilstand, en tilstand af dyb fysisk afslapning eller effortlessness, som nøglen til deres succes. Effortlessness er en fysisk fornemmelse, der kombinerer dyb fysisk afslapning med et roligt sind og spidse fokus. Peak kunstnere ved, at de ikke kan opnå på et højt niveau uden denne følelse. De gør dyrke denne fysiske følelse prioritet nummer et, og lad alt andet komme i anden række. De opnår mere, fordi de nægter at ofre deres indre ro til at nå ethvert mål.

Grunden til de fleste mennesker undlader at udføre på deres højdepunkt er, at de fokuserer for meget på, hvad de har at udrette, og for lidt om, hvordan de føler indeni, da de går om varetagelse ting. Da de betale så lidt opmærksomhed på deres indre tilstand, de ender følelse likvideret med alt, hvad de skal gøre, fra det øjeblik, de kommer op om morgenen, til de kommer hjem. De antager, at det er den pris, de skal betale for hvad de har at udføre. Men sandheden er den modsatte!

Jo mere stressede vi føler, jo mere vi opnår på et niveau langt under vores virkelige potentiale. Vi lever af regler, der genererer det modsatte af en ubesværet og vellykket livsstil. Hvis du tør at stoppe med at lave præstation for enhver pris din Gud, og i stedet forpligte dig til en ubesværet livsstil som fundament, hvorfra man nærmer opnå, så er du &'; ll opnå større succes. Du &'; ll følge i fodsporene af mestre, der ved, at høje niveauer af præstation afhænger af høje niveauer af indre ro, og at hemmeligheden til succes er at lære at lave fysiske, mentale og følelsesmæssige afslapning grundlaget for opnåelse
..