Stress og Stones

“ Hvorfor har du en bunke sten på dit skrivebord &";?

“ De, nyresten &'; t bare klipper, &"; Svarede jeg. “ Disse små sten er gaver, rester fra store broer, som folk er bygget til at krydse over rørte vande. Jeg holder dem her for at minde mig. Tag en, som min gave til dig, og husk &";.

Alle ansigter perioder med stress, skuffelse, tab eller personlig udfordring. De væsentligste forskelle er hyppigheden og sværhedsgraden af ​​de personlige udfordringer. Hvordan vi håndtere disse perioder påvirker personlig tilfredshed og er afspejlet i vores ord og handlinger.

I en tid med stress, er skuffelse overdrevet, og forhindringer er forstørret. Selvom årsagen til stress kan være forbundet med et bestemt emne, kan bekymringer begynde at have en indvirkning på andre tilsyneladende mindre aktiviteter eller beslutninger. Dette kan føre til mental og følelsesmæssig tvang, hvilket resulterer i fysisk træthed. Som en snebold hastigt faldende et bjerg, det samler hastighed, forbrugende, der kombinerer, og kolliderer med vores andre daglige aktiviteter, indtil vi er overvældet af en lavine af problemer.

I stedet for at ignorere tanker eller tage dem alle på én gang, fokusere på hver vedrører et ad gangen. Visualiser hvert problem som en sten. Størrelsen af ​​stenen vokser og tager form baseret på intensiteten og kompleksiteten af ​​udfordringen. Som du overveje nuancerne og konsekvenserne af hvert emne, forestille formen af ​​stenen justering, indtil den er færdig. Overveje alle potentielle resultat af din forhindring. Hver potentiel variation er et andet perspektiv af stenen. Ligesom din sten, kan problemet er takkede eller udstenede. Oplevet fra forskellige vinkler, kan problemet synes lettere at håndtere.

At sten repræsenterer stress, angst og frustration forbundet med dette spørgsmål eller udfordring. Det kan synes ubøjelige, fast, og formidabel. Stenen, som du har oprettet, kan være svært at håndtere eller at ændre. Når du har defineret problemet, så din sten er færdig.

Forestil dig at rulle stenen ned græsklædte skrænt og placere den på banken ved siden af ​​en bred flod. Når den sten, der repræsenterer din hindring er på plads på kanten af ​​floden, er det tid til at forlade det og til at begynde at tænke på detaljerne i udfordringer, der vil definere din næste sten.

Luk øjnene og forestille sig at bruge disse sten til at bygge begyndelsen på en imponerende bro over floden. Du har måske set billeder af en gammel stenbro, der strakte en bred flod. Brug stenene oprettet fra dine udfordringer til at konstruere en lignende bro. Undertiden kløften er dyb. Undertiden vandet løber koldt og hurtigt under dine fødder. Nogle broer er lange og smalle, mens andre er lave og brede. Stenene og kløften bestemme størrelsen og formen af ​​broen, der skal krydses. Det tager mange sten til at bygge en bro, store og små.

Det kræver tålmodighed og dygtighed til at passe stenene på plads og bygge en stor bro. Når en sten er sat på plads, ændrer det ikke og bruges kun én gang. Hvis du begynder at tænke på den udfordring igen, så huske, hvor du har placeret den sten, og stoppe dvæle ved problemet. Brug disse sten til at bygge en side af broen, den side, der kommer fra din nuværende dilemma. Denne side af floden kan være trist og stormfuld, men skyerne på den anden side af floden er blå, klare og lyse.

Ligesom der er tider med stress og konflikter, er der også øjeblikke af sindsro. Hvis du oplever stress, så du må da også huske perioder, hvor det ikke eksisterede. Disse øjeblikke af fred, ro og glæde vil vende tilbage. Måske vil du finde dig selv at nyde en solnedgang, lytte til havet, sidder på front-veranda swing med dine børn, eller slappe af i din foretrukne stol med en god bog. Tag et øjeblik til at stoppe op og reflektere over de mange ting, du skal være taknemmelig for i dit liv på det tidspunkt. Husk disse ting i detaljer, og forme dem ind i sten i din fantasi. Det er tid til at færdiggøre den anden halvdel af din bro.
Når du indse, hvor heldig du er, du står på den klare og solrige side af floden. Med tiden vil du opdage, at der er langt flere sten, der repræsenterer tanker om lykke end repræsentere konflikt. Når du reflekterer under øjeblikke af tilfredshed, vil din påskønnelse stige med indregning af de udfordringer, du har overvundet på vej til at opbygge og krydser den bro.

Mindre ulemper kan let blive distraktioner. Hvor ofte små ting som trafiklys eller ulemper i vores tidsplaner skaber en unødig mængde af stress? Er det, fordi nogle andre stress har forstørret en mindre ulempe, eller er en mangel på konflikt forstærke den midlertidige ulejlighed ved sammenligning? Vil du tillade en mindre ulempe at have en negativ indvirkning på dit humør eller reflektere i din interaktion med andre? En mindre ulempe er noget, du vil glemme alt om i en dag eller en uge, men effekten af ​​at udtrykke din irritation kan have meget længere levetid effekter. Det er bedre at behandle forsinkelser, fejl, og mindre spørgsmål som småsten og slippe dem på kørebanen for at fylde de små ujævnheder i din bro. Gå over og forbi disse små spørgsmål på din rejse til den lyse side af dit liv.

Hvad kysten står du på i dag? Leder du efter en måde at overvinde dine udfordringer og stræbe efter sindsro? Hvis du genkender de velsignelser i dit liv, du har taget et par øjeblikke til at reflektere over de hindringer, som du overvandt at nå dette punkt i din rejse? Hvordan din aktuelle position afspejles i de ord og handlinger, som du deler med andre? Dine relationer er mere end sten. Dine relationer er de ædelstene, der gør din bro gnistre og glans.

Planlæg en meget specifik tid i slutningen af ​​hver dag til at lukke øjnene i fem minutter til at overveje din aktuelle position. Hold en lille sten i hånden og tænke over, hvor du ville placere den i den del af broen, som du er ved at opbygge i dag.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev udgivet i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.