Afhængighed af følelsesløshed

Linda sad overfor mig ved et af mine fem dages Inner Bonding Intensives. Hun havde besluttet at deltage i intensive fordi hendes depression, som havde plaget hende i årevis, ikke blev hjulpet af medicin eller ved de mange former for terapi, at hun havde prøvet.

Som hun sad overfor mig, fortæller mig om hendes fortid og hendes depression, jeg følte jeg sad med en person, der havde proppet sig ind i en kasse og lukkede døren. Der var en følelse af tomhed og følelsesløshed, der udgik fra hende.

"Linda", spurgte jeg hende. "Hvornår har du først føler, at dette følelsesløshed, at jeg føler kommer fra dig?"

Linda begyndte at græde. "Jeg var 9 år gammel, da min onkel seksuelt misbrugt mig. Han og min tante boede et par gader fra vores hus. Jeg gik til at besøge min tante, og hun var ikke hjemme, men min onkel var, som aldrig var sket før. Han fortalte mig ikke at fortælle nogen, men jeg løb hjem og fortalte min mor om, hvad han havde gjort mig gøre for ham. Så traumatisk som seksuelt misbrug var, jeg var lige så traumatiseret, da min mor ikke troede mig og straffet mig for at lyve. Jeg følte så ødelagt og alene. Alt ændret sig for mig fra det øjeblik. Før det, var jeg en glad pige, der gjorde det godt i skolen. Efter det, jeg husker ikke lykkelig og mine karakterer holdes gå ned. "

"Linda, er der en utrolig smertefuld fornemmelse af, at du følte, da din onkel misbrugt dig, og når du mor ikke troede dig og straffet dig. Du var for ung til at håndtere denne følelse, så du gjorde det bedste, du kan gøre , som var at lukke ned og dulme ud. Vores sprog har ikke et godt ord for denne følelse. De nærmeste ord, vi har, er heartbreak og intens ensomhed. "

" Ja, "sagde Linda. Det er den følelse. Jeg husker, hvordan overvældet jeg følte med den følelse. Jeg følte ligesom hvis jeg holdt føler det ville jeg dø eller gå amok, så jeg lukke den ned ved bedøvende ud. "

" Lige. Men nu, som en voksen, du kan faktisk håndtere de følelser af ensomhed og hjertesorg, men du stadig undgå dem. Ved at undgå dem med bedøvende ud, er du kvæle dit sande jeg, din kerne Selv. Og så du ender deprimeret. Vi vil altid ender deprimeret, når vi lægge låg på os selv for at undgå følelser vi tror, ​​vi ikke kan håndtere. "

" Men jeg stadig tror ikke, jeg kan klare disse følelser. "

"Linda, er du villig til at finde ud af, om det er sandt?"

"Ja".

"Luk øjnene og sætte dit fokus ind i din krop. Forestil dig den 9-årige, at du var. Lad dig huske, at frygtelige dag, og lad dig huske, hvad du følte at blive misbrugt, og så ikke troede og straffet. Forestil dig, at du er en voksen holder dig selv som en 9-årig, at tro hende og lade hende til at græde, mens du trøste hende. Træk vejret ind i følelserne, anerkender hjertesorg og ensomhed, hvilket bringer dyb kærlighed og medfølelse til din 9-årige. "

Linda holdt et udstoppet dyr, der repræsenterede sit indre barn, holde og rokkende hendes 9-årige for cirka 5 minutter.

"Linda, hvad der sker med de følelser?"

"Jeg har det meget bedre, meget lettere. Jeg har ikke den følelsesløshed lige nu. Og jeg føler ikke deprimeret lige nu! "

" Så ved at anerkende, omfavne og flytter ind i medfølelse for dine følelser af hjertesorg og ensomhed, de flyttede gennem dig. Du kan administrere disse følelser. Du behøver ikke længere at undgå dem ved at bedøvende ud. "

Linda var blevet afhængig af følelsesløshed som hendes måde at forvalte sine følelser, men når hun har lært at være sammen med dem med medfølelse, hun ikke længere havde brug for følelsesløshed. Jeg hørte fra hende et par måneder efter, at Intensiv og hun var stadig føler lys og lykkelig, med ingen tegn på depression
.