Vend Stress Into Styrke

Økonomien er i en nedadgående spiral. Måske er der nogen du kender afskediget fra arbejde eller måske er det &'; s dig. Dit hjem kan være fyldt med rod, ejendele, du don &'; t bruge eller endda ved, du har, og regningerne hober sig op på dit skrivebord. Det &'; s tid for nogle plastikkirurgi – skære et par kreditkort i halve. Næste, kan du overveje de-rod dit miljø for at se dit formål med større klarhed, fordi alt dette materiale ting er tilslører den virkelige dig. Slip fortiden, fordi gange afgjort har ændret sig.

Vove sig ud på en lemmer
Metamorphosis er et traditionelt symbol på forår. Normalt vi don &'; t overveje et æg, larve eller puppe at være smuk. Det &'; s den blændende sommerfugl, der lokker vores opmærksomhed. På en sommerfugl gård i Costa Rica oplevede jeg magien i metamorfose close-up og personlige, hvor jeg indså, at hver fase af livet har sin egen skønhed. Jeg så pupper der lignede gyldne øreringe og miniature Faberge Æg. Vægmalerier på vægge og butikker malet af lokale kunstnere hædret temaet af mystik og skønhed, der ønsker at flyve frit, men fanget i en teknologisk menneskelige verden fjernet fra naturen. Tiden er kommet til at overgive sig til magt transformation.

For præcolumbianske kultur sommerfugle symboliseret farve og lys. De var ansvarlige for renovering af livet. Når vi overvejer sommerfugle, ser vi, at vi har evnen til at interagere med naturen, husker sine myter og omfavne vores skiftende identitet i stedet for at frygte det ukendte.

Når vi tænker på sommerfugle, udtrykket, sommerfugle er gratis kommer til at tænke på. Men vi har også sommerfugle i maven – stress. Vi er begge victimizers og ofre for vores egne negative tanker. Når vi er ked af, dem omkring os bliver ked af det. Vi skal frigive disse sommerfugle, fordi de ikke skal forblive fanget i forårsager vores gut reaktioner til at blive forvirret og forstyrret. Ligeledes er vi nødt til at frigive negative adfærdsmønstre, der blusse vores sundhed og berøve os af vitalitet. Frigivelse er svært, fordi vi dybest set bliver undervist at besidde. Dette er kendt som forbrugerisme. Ingen lærer os, hvordan man kan give slip. Vi skal lære af naturen.

På butterfly farm jeg observerede en larve og butterfly på den samme gren. Det virkede som fortiden og fremtiden ser på hinanden: Hvad var og hvad der vil være. Denne magiske øjeblik inspirerede mig til at gøre status over min arv, mens jeg gør klar til at føde mig selv igen og igen. Det kræver stor energi at kaste kokon og komme pulserende med nyt liv. For en sommerfugl er dette et minuts vindue af muligheder; ellers vil limen i kokon holde fast i sine vinger og sommerfuglen vil forblive fast, ude af stand til at sprede sine vinger og flyve mod lyset. Hvad venter vi på

Lad &';? S ikke sidde fast leder i et vindue af fortiden, hvad vi engang besad. Vi kan huske de gamle historier og erfaringer, mens vi kaste, hvad der ikke længere tjener os spirende ind i et sandere, naturlige selv, der ikke undertrykker sine farver. Hvis andre mennesker bemærkning, “ Hvad har fået ind i dig &"; du er på rette spor.

Hvad kan du gøre for at håndtere sommerfugle i maven? Desperate tider kræver fusion teknikker:

* Stress vil altid lander på dit dørtrin, men du don &'; t har til konstant at åbne døren. Administrer de små stressfaktorer, du kan styre, fordi de hober sig op og overvælde. Dette omfatter oprydning de forurenende kemikalier i dit nærmiljø så let som at åbne et vindue og bringe i en stueplante, erstatte junk mad, du spiser med sundere fødevarer og tage en pause fra teknologi.
* Flyt kroppen og sindet vil følge. Opret en lempelse synergi for intens stress: Tag en rask gåtur eller jogge udendørs i lyset for nogle D-vitamin, og sørg for at bære hovedtelefoner tunet ind optimistiske musik
* Mød med din omgangskreds og have det sjovt.. De mere positive personer, du forbinder med, jo større er din optimistiske elasticitet.
* Brug lyd og følelse. Luk øjnene, trække vejret dybt indånding og udånding til din egen rytme og visualisere, at du fleksibelt bevæger med universet, hvilket frigør din energi til at komme videre i livet. Kombiner din visualisering med aromaterapi ligesom citrus, vanille eller lavendel. Brug blød musik eller natur &'; s. Lyder til at forbedre oplevelsen
* Skift din ordskvalder fra din dramatiske, rodet ordforråd understreger alt, hvad der er galt i dit liv til en simpel ren sætningsstruktur – emne, verbum, objekt - at objektivere problemet (e) og fjedrende klare. Du er nu klar til at udfordre de irrationelle tanker om hvor slemt du er

Udgivet den Intent.com
.