High-Tech Stress: Get Healthy fra Inside-Out

Stress og andre usunde symptomer kan nemt komme over os i usikre tider som disse. Kombineret med, hvad der er (eller ofte synes at være) en langt hurtigere tempo i livet, det &'; s ikke underligt, at de fleste af os fra tid til anden kan miste perspektiv på vores arbejdspladser, vores karriere, vores relationer - selv vores liv generelt. Teknologiske fremskridt sikkert bidrage til denne acceleration, og dermed ses af mange som “ en del af problemet &" ;. Andre, især de mennesker og organisationer, der er en del af denne højteknologiske revolution, ser dem mere som “ en del af løsningen &" ;. Men i dag selv mange i high-tech oplever, at de bliver negativt påvirket af denne usikre, stadig mere tempofyldt og dynamisk industri.

Der er klart sandhed i hver af disse perspektiver. Den kreative evne af os som mennesker er forbløffende, som det fremgår af de mange fremskridt i det 20. århundrede. Og mens vi kan afvige i vores perspektiver på værdien /bidrag disse fremskridt, vil få bestride det kreative geni, som det repræsenterer. Færre stadig kan undslippe konsekvenserne af disse dramatiske ændringer i vores verden. Lide det eller ej, teknologi er en del af den måde vi lever, og med det kommer mulighed for enten at tilpasse eller blive overvældet. Den gode nyhed er, at den samme kreative energi er ansvarlig for denne udvikling findes inden for hver af os. Denne medfødte evne kan støtte os i at håndtere denne "high-tech stress" og tilpasning til den stadigt skiftende verden af ​​i dag. Historien om den menneskelige race er vores bedste bevis på dette, og det er med denne naturlige menneskelige evne, at vi skaber vores eget liv, som vi vælger. Når anerkendt, kan denne evne blive et kraftfuldt værktøj til brug i vores personlige og faglige udvikling.

Mange mennesker (mig selv inkluderet) har fundet en indsigt udviklet af Sydney Banks kaldte Psykologi of Mind /Sundhed Realisering (ofte omtalt som blot Sundhed Realisering eller HR) for at være yderst nyttig i denne henseende. Forståelsen er bygget på tre principper - Mind, tanke og bevidsthed. Det grundlæggende er, at vi skaber vores virkelighed gennem vores tanker, og fordi som mennesker kan vi være opmærksomme på dette gennem vores bevidsthed, kan vi vælge at ændre eller give slip på en tanke ... ligesom jeg får at vælge det næste ord Jeg ... skrive ... type ... sætte ... i denne sætning.

I en stadig mere kompleks og dynamisk verden er det let at miste overblikket over denne enkle indsigt. Som intelligente væsener tænkning kommer så naturligt og vores hjerner arbejder så hurtigt det kan virke, at vores tanker opstår på egen hånd. Når nogen siger, "Mit hoved er spinding", eller "Tanker bare holde væddeløb gennem mit hoved", er det ofte betyder, at de har mistet kontakten med denne indsigt, og minde dem om, at de kan "slippe" af de tanker, der ikke betjener dem godt på det tidspunkt kan gøre en stor forskel.

I forbindelse med HR, vores følelser er en naturlig feedback-mekanisme (et barometer) af hensigtsmæssigheden eller sundhed af vores tænkning. Ved at være mere opmærksomme på vores følelser, kan vi begynde at give slip på vores “ personlig tænkning &" ;. Disse vedvarende (og ofte ikke-produktive) tankemønstre, ligesom beklager om vores fortid eller frygt for vores fremtid, er som bånd vi spiller i vores sind. Vi kan blive så vant til “ hørelse &"; dem vi glemmer vi skabt dem i første omgang. Ved at blive klar over dette, og vælge at reducere omfanget og intensiteten af ​​disse typer af tanker, vi naturligvis bliver mere rolige og nærværende.

Det er fra den stille sted, som vi er i stand til at se, hvordan vores sind kan virkelig støtte os. I HR, "Mind" går langt ud over funktionen af ​​vores hjerne og henviser til vores forbindelse til en universel livskraft eller kreative energi. Når vi bliver meget stille, vi er åbne for at modtage mere kreativ energi og kan opleve mere "flow tænkning". De fleste af os har oplevet at være "i strømmen" på et tidspunkt. Atleter rapporterer denne følelse, når opnå peak niveauer af ydeevne med tilsyneladende lille indsats. Mange kunstnere gør så godt. For mig selv i coaching, da jeg virkelig forbinde med en person dybt, bliver min tale og hørelse mere centreret i min krop i stedet for i mit hoved og fysiske sanser.

Med praksis, bliver det "dyb lytning" tilstand mere naturlig og følelsen er bemærkelsesværdigt. Den følelse af velvære er, hvad forståelsen refererer til som Innate Sundhed. Det er tilgængeligt for hver af os dermed begrebet sundhed Realisering henvise til vores naturlige evne til at "indse" vores egen sundhed, når vi vælger at gøre dette gennem kendskabet til og brugen af ​​Mind, tanke og bevidsthed i vores dagligdag.

vores medfødte Sundhed er en guide til at styre vores liv. Efterhånden som vi bliver mere bevidste om vores tænkning er vi i stand til at forbinde med vores indre visdom og indsigt. Da vi er klar over denne naturlige, mere fredelig tilstand, vil vores sande kreativitet begynde at flyde … måske kun som en lille strøm i starten, men med praksis som en strøm af nye tanker. I denne sund tilstand i sindet, bliver vi endnu mere opmærksomme på, at vi kan vælge, hvordan vi tænker. Og som vi gør, vi indsamler nye indsigter og udvikle nye perspektiver på os selv, vores liv og vores verden i forandring. Vi bliver bedre i stand til at håndtere følgerne af højteknologiske ændringer, og kan endda vælge at udnytte nogle af de fremskridt i vores eget liv, at skabe en ny, sundere virkelighed for os selv og for dem omkring os.

(C) 2002 All About Enterprises, Inc.
.