Tai Chi - Stress Relief til den travle Mind

Den attraktive pige med kort, spikey, sorte hår sprang ud af sin bil; telefon limet fast til hendes øre. Hun kom ind i dagligvarebutik (hvor jeg beslutte, hvad at købe) og polstret rundt, hurtigt, indsamling forskellige snacks og drikkevarer, aldrig et øjeblik bryde gobelin samtale hun vævning med hvem var på den anden ende af linjen.

Hun fortsatte taler som hun fik i check-out linje lige foran mig, aldrig pause eller bryde koncentration, selv når det blev tid til at glide hendes betalingskort gennem læseren. Hun samlede sine indkøb og forladt, stadig taler intenst. Jeg fulgte hende ud, visuelt, som jeg har betalt for min kost koks (ikke meget "tai chi" af mig, tror jeg, men det er min eneste vice!) Og så hende komme i hendes bil, manøvrere én-hånds ud af hendes plads og fremskynde off, telefonen stadig solidt fastgjort til den side af hendes ansigt.

Som en, der bruger en del tid med sine egne tanker, jeg er stadig forbløffet, når jeg ser en person, der tilsyneladende har ingen "indre liv". Ved at mener jeg en person, for hvem deres eget hoved-rum og intern dialog er noget, der skal undsluppet stedet hengivet. Virkeligheden for at blive ladt alene med kun deres egne tanker til selskab er noget, der forårsager panik snarere end fred. Desværre, jeg nogle gange mistanke om, at mobiltelefon, iPod, gameboy alder har skabt en hel generation af sådanne væsner.

Nu, ikke får mig forkert, jeg elsker min iPod så meget som den næste person. Faktisk jeg ofte bruger det til at lytte til langsom, afslappende musik, mens du gør Tai Chi, (du vidste, jeg ville komme til Tai Chi i sidste ende, ikke?), Da det hjælper til at blokere ud omverdenen lidt bedre, når Jeg praktiserer i et støjende sted. Men jeg tror, ​​det er vigtigt for folk at komme overens med at være alene inde i deres hoveder. Tai Chi er et fantastisk værktøj til dette. Da Tai Chi i sidste ende bliver til en form for bevægelse-meditation, det er en fantastisk måde at blive fortrolig med dit indre selv og dine egne tanker.

Jeg tror, ​​at en stor del af stress og vores stressende liv er fiasko ( eller manglende evne) til at bremse og stille vores sind for endnu en kort periode hver dag. Det er her, jeg finder Tai Chi (og Chi Gung) så hjælpsomme. Selv fem minutter tages for langsom, dyb vejrtrækning og afslapning i løbet af en stressende dag kan have enorme fordele.

Men du behøver ikke at bekymre dig om at miste ud på produktiv tid. I virkeligheden, kan du opleve, at du lærer at slappe af og give slip, mens de udfører Tai Chi, nogle af de bedste ideer, du nogensinde har haft vil flyde op til overfladen i din nyligt stille sind
.