Tager ferier: Perfekt Rx For Stress Management

Har du nogensinde forestillet dig selv alene i stranden, stille og roligt læse din yndlingsbog eller lytter til det album, du &'; ve sat ud så længe? Hvis dit svar på dette spørgsmål er ja, så er det &'; s tid for dig at begynde pakning og begynde at længe ventede, velfortjent ferie. I dag mere end nogensinde i historien, er stress blevet et fremtrædende problem. Forskellige former for stress-relaterede emner påvirker den enkelte i forskellige niveauer. En enkel måde at lindre dette er ved at tage en ferie. Det lyder måske lettere sagt end gjort men mange ville attestere den enorme effekt denne aktivitet havde på deres liv.

Ferier, uanset om bare for en forlænget weekend eller en fuld to-ugers ud i landet turen, ikke kun beregnet til kun de mennesker, der brænder midnat olie. Fagfolk og ikke-professionelle både, medarbejdere på alle niveauer i alle job, bør afsætte tid til sig selv, deres familie eller venner.

At tage tid væk er et perfekt tidspunkt at slappe af og ikke blive generet af stress og jag af virksomhedernes eller hverdagens verden. Hvis du har det, der kommer, skal du sørge for at bruge op disse betalt ferie blade. Du &'; ve fortjent det.

Først skal deres respektive mætningsniveauer dine følelsesmæssige og fysiske kropsdele. Hvis du tror, ​​eller udføre fysiske opgaver uden udsættelse og afslapning, chancerne er du &'; re at tage år fra dit liv. Tage en pause viser sig at være en væsentlig faktor i at nå dem, “ undre &"; år i dit liv. Det reducerer dødeligheden med så meget som 20 procent. Den gennemsnitlige menneske lever op til omkring 65-70 år kan dog levetid strækkes til så længe 80-90 ved bare at have det ldquo &; ned &"; tid.

For det andet, at forbedre din mentale sundhed er lig med mindre stress og depression. De fleste kvinder, som regel mødre, der gør runde-the-clock arbejde derhjemme, bliver så fanget op med deres daglige rutiner, som de glemme alt om at tage vare på sig selv. Ægtemænd bør forstå behovet for deres koner til at afgifte sig selv fra alle de rengøring og madlavning. Arbejdende kvinder ligeledes bør holde pause og tage tid til at nyde frugterne af deres arbejde

For det tredje, relationer er lige så vigtigt som nogen &';. Karriere. Enhver ubalance mellem de to kan ende i en katastrofe. Uanset om det er din familie eller ven, kvalitet tid er den bedste gave til at omfavne. Ferier er et perfekt tidspunkt at genoplive de gnister, der enten er længe glemt eller sat i stå på grund af hver enkelt partner &'; s karriere. Børn har brug for at se deres forældre i et sundt og supplere forhold i orden for dem at føle, at de er elsket og deres familie helhed.

For det fjerde, når tænker på en perfekte ferie stedet, don &'; t blive overvældet af, hvordan et bestemt sted er blevet kommercielt annonceret. Vælg et sted, hvor du tror, ​​du kan nyde bare at være dig selv. Lade barnet inde i dig styre dit hjerte i de få dage eller uger, du får er værd alle de år, der sidder bag det skrivebord. Spørg dig selv, når var sidste gang du virkelig havde det sjovt – Real Play – det er. Svaret på dette spørgsmål skal hjælpe dig med at beslutte, hvor og hvilken type aktiviteter, du &'; d gerne gøre, mens væk. Dette bør være det vigtigste for dig.

Nu hvor du har overvejet at tage en ferie, der er en hel håndfuld tips til at få dig i gang. Har du en konto udelukkende er beregnet til ferie udgifter. Dette er noget, du bør virkelig begynde at gøre i begyndelsen af ​​året, eller kort tid efter, at sidste tur du havde. Spare et par dollars fra din lønseddel vil komme langt. For at spare på penge, Sørg for at reservere dine fly og udvej steder tidligt.

Sæt alle på meddelelse om, at du tager din ferie, der giver mindst en måneds varsel. Dette vil give mulighed for justeringer i kontoret. Vel vidende, at du &'; ll være ude vil give alle jer tid kan tilpasse i at udføre opgaver og omlægning af de andre, hvis det bliver nødvendigt.

Den største fejl, du kan gøre er at bringe din mobiltelefon eller din bærbare computer. Hvis du gør dette, glemmer afslapning. Du &'; re at give din chef en grund til at ringe, når han shouldn af &'; t være. Hvis det er muligt, skal du ikke videregive oplysninger til dit kontor om, hvor du &'; ll være kontrol eller din rejseplan til turen. Hvis du gør det vil ødelægge spontanitet hele rejsen. Endelig don &'; t falde for at ldquo &; nødsituation &"; ringe til. De fleste nødsituationer aren &'; t virkelig nødsituationer. Lær at sige nej og lade folk hjem håndtere situationen. Hvis du kan &'; t slippe afsted med det, forhandle med din chef. Du &'; re stadig berettiget til at ekstra 2-3 dage forlader, og disse bør være en del af din næste rejse. Tage en pause fra din sædvanlige rutine bør ikke gøre du føler dig skyldig. Bare tænk på det som en meget fortjent gave, du giver dig selv efter alt dit hårde arbejde
.