Holiday tid og energi Bandits

tid og energi banditter er vaner og tankeprocesser, der kan suge dig tør, efterlader dig udmattet og jaget.

En af disse banditter, som især stikker sit hoved på feriesæsonen, er perfektionisme.

Nu er perfektionisme er en vidunderlig træk – i dens sted. Nogle af de steder, hvor det er tilrådeligt at praktisere perfektionisme omfatter hjernekirurgi (eller nogen form for kirurgi), apotek, flyvekontrol, drift af enhver form for tungt udstyr, herunder motorkøretøjer, eller enhver anden aktivitet, der alvorligt truer sundhed og sikkerhed levende ting.

Men sande perfektionister udvide denne måde at tænke og opføre sig langt ud over grænserne for nødvendighed. Relationer, børneopdragelse, bryllupper og helligdage er områder, hvor hele oplevelsen ville være bedre for alle, hvis perfektionist bare kunne bakke ud.
Julen kan omfatte en orkan søgen efter den helt rigtige gave, som ikke er tilgængelig på grund af sin popularitet eller den ultimative ferie dekorationer og mel, der er egnet til et fotografi på et magasin dække.

“ Men jeg &'; d være at lade folk ned, hvis jeg didn &'; t gøre det, &"; jamrede en af ​​mine klienter. “? Really &"; Jeg sagde. “ Har du spurgt dem &"; Viser sig hendes familiemedlemmer var henrykte over at blive spurgt. De hadede hende hektisk søgen efter perfektion.

Hvordan til at ringe ned dine perfektionistiske tendenser? Lav en liste over alle de områder i dit liv, hvor det er nødvendigt for dig at være en perfektionist (se diskussionen ovenfor). Så lave en liste over alle de områder, hvor der blot “ ønskelig, &"; herunder udfyldelse af selvangivelser, hvilket gør rejser forbehold, der beskæftiger sig utilstrækkeligt med kunder eller klienter. Manglende være perfekt her, kan resultere i at bruge penge eller spilde tid, men det er ikke livstruende.

Hvad &'; s tilbage efter ldquo &; nødvendig &"; og “ ønskelig &"; områder er de grå områder: at blive bekymret for, hvordan du klæder dig, hvordan dit hjem ser ud, om du har sagt noget dumt, lavet en fejl, eller en eller anden måde vises din uvidenhed.

I denne sammenhæng perfektionisme er ikke om at sætte høje forventninger eller at være en succes i dine bestræbelser. Det handler om at være bekymret for at lave fejl, og om at bekymre sig om, hvad andre tænker. Perfektionisme i denne arena fratager dig af glæde, kreativitet, og autentiske relationer.

Tænk på det på denne måde – vedholdende perfektionisme er stress, og vedvarende stress er livstruende. Enhver hændelse, som du er villig til at forkorte dit liv for ved at have angst hellere være en lige så livstruende begivenhed. Er støv gækkebreve, disarranged hår eller verbale fejl virkelig værd dit liv?

Drej lyset ned lave (skjuler støv gækkebreve), læne sig tilbage, og smiler meget. Tilgiv dig selv for små fejl og tilgive andre omkring dig for det samme. Tro mig – du &'; ll være mere populær – afslappet – end du nogensinde troede muligt
.