Let Up at finde svarene

en pause fra problemer kan være den bedste SolutionThe bedste måde at løse overvældende problemer kan være at holde op med at tænke på dem.

Er du så overvældet af problemer, som du føler, du ikke kan få dit liv i orden ? Har dine forsøg på at bede eller meditere bare gør du føler dig mere frustreret? Har du nogensinde føler, at jo hårdere du arbejder på et problem, jo ​​værre bliver det?

Hvis ja, kan svaret på dit dilemma være, "Stop arbejde på dine problemer. Tag en pause fra dem."

Brug visualisering til at hjælpe med at løse problemer: "Hvem i hele verden kunne håndtere, hvad jeg har at gøre med"

Spørg dig selv,

Forestil Katharine Hepburn figurer, der kunne løse ethvert problem yndefuldt, eller Jimmy Stewart roller, hvor han havde utroligt lyttefærdigheder.

Har du en imaginær samtale med den pågældende person. Spørg om råd om, hvad de skal gøre næste.

Forestil dig denne person hjælpe du siger "nej" til tingene overvældende dig.

Nej, det er ikke en invitation til at flygte med din svarer til en romantisk roman og en pose maltede mælk bolde. I stedet lethed op på dig selv. Tag et varmt brusebad eller træne til vilde musik. Så giv dit sind og følelser en pause gennem visualisering.

Forestil dig din situation bliver trukket af en stor tegneren. Har du lyst til det gamle Li'l Abner karakter hvis personlige storm sky gik overalt han gjorde? Er du mere ligesom de mytologiske helte, så der for hver ond drage slayed to mere kommer til livet?

Se denne video om tips til guidede billedsprog.

Men fjollet dit billede, acceptere det. Grine og nyde det. Eller sukke dybt et par gange og ydmygt indrømme hvor magtesløs din situation gør du føler. Læg mærke til, hvordan de suk eller latter udvide din vejrtrækning, hvilket gør plads til frisk energi og håb.

Når du kæmper følelser af overvælde, kan du nemt udmatte dig selv med ineffektive handling. Når du ydmygt indrømme at blive overvældet og bede om hjælp, du un-krampe din ånd. Du give dig selv til at være mere kreative og til at se muligheder, du ellers kunne overse.

At være ydmyg om dine problemer kan give dig. Når befriet fra din stræben vil, vil du være mere modtagelig over for visdom inden for og uden for dig selv. Du indser, endnu en gang, at man ikke behøver at være perfekt, at du ikke behøver at få alting på én gang, at verden ikke vil ende, hvis du laver en fejl.

Måske vil du opdage det mod og kreativitet, du har brug for at ændre en situation. Måske vil du indrømme, at du er midt i noget hårdt eller smertefuldt, der ikke kan ændres, kun accepteret. Uanset hvad, kan livet ikke være så overvældende. Det er rige med muligheder, og du er bedre i stand til at nyde dem
.