Ti tegn på overdreven stress

Når det kommer til stress, bevidsthed er det første skridt
retning af at gøre en forandring. Med dette i tankerne, her er
ti tegn på overdreven stress:

1. Glemsomhed. Stress kortslutninger din hukommelse, på
mindste midlertidigt.

2. Irrationel tænkning. Under stress, er det svært at tænke
klart og få organiseret. Små udfordringer bliver enorme
forhindringer.

3. Følelser af frustration, vrede, angst og frygt.
Stress kan forårsage vores følelser at komme ud af kontrol.

4. Impulsiv adfærd. Du kan reagere på en måde, &'; s
helt ude af karakter for dig. Du handler på et indfald,
uden at tænke på konsekvenserne.

5. Tendens til at begå fejl. Du kan glemme
noget, efterlade det, eller overse detaljer, som du
normalt ville have overvejet.

6. Hovedpine, rygsmerter, led- eller muskelsmerter.
Stress kan manifestere sig i form af fysiske symptomer.

7. Besvær med at falde i søvn. Stress gør det vanskeligt at
vind ned og falder i søvn.

8. Overfladisk vejrtrækning og trykken for brystet.
Dette er et sikkert tegn på stress og spændinger.

9. Svækket immunsystem. Under stress, bliver vi
mere modtagelige for forkølelser, influenza, hovedpine, ondt i halsen,
og overbelastning.

10. Argumenter med familie og venner. Når stresset,
du bliver let ophidset løbet trivielle spørgsmål. Du må
blive vred med et familiemedlem eller en ven, blot for
være på det forkerte sted på det forkerte tidspunkt.

Wow, det er ikke interessant, at alle disse ting er relateret
at understrege? Når du genkende stress (eller bliver klar over det)
kan du gøre en bevidst indsats for at vende tingene rundt. Bevidsthed er det første skridt til at få på vejen til mindre stress
.