Slippe af med stress fra Home-baserede arbejde

By The Pioneer af
subliminale beskeder
Online

Bare fordi du &';. re arbejder hjemme gør ikke &'; t betyde, at du kan allerede komme væk fra stress. Du kan stadig føle alle de tegn og nogle gange på et langt højere intensitet eller grad.

Ja, du stadig fortjener at tage en pause uden at bruge for meget tid afstressende. Her er måder om, hvordan du kan slappe af fra dit hjem-baserede arbejde:

1. Overveje at oprette en tidsplan.
Selvom en af ​​fordelene ved at arbejde hjemme baseret er fleksibilitet i tid, kan du ønsker at have din egen standard tidsplan. Denne måde, det &'; s lettere for dig at skelne din personlige og arbejdstid. I det øjeblik du &'; er færdig med dine arbejdstider, kan du allerede fuldt slappe af og ikke tænke på noget arbejde relateret.

2. Tag en tur
Hvis du føler at du &';. Re allerede lave om energi og du har brug for at øge dine kreative safter, gå ud og nyde de scenerier. Tag en tur rundt i nabolaget, måske med en ven eller med din hund. Du vil bare opdage, hvor meget inspiration, du kan stamme fra det, du ser. Du vil også føle sig så forynget.

3. Nyd et skumbad
Mange mennesker siger, at badeværelset er et fristed, især hvis du &';. Re en arbejdsgruppe person. Dette er en af ​​de gange, du får til at betale for dig selv, så du bedre nyde det. Du kan gøre brug af aroma terapi olier, der beroliger dine sanser. Lys nogle stearinlys og spille blød musik i baggrunden.

4. Mødes med venner.
Inviter venner til at komme over eller møde dem op i din favorit restaurant. Dette er en af ​​de bedste ting du kan gøre, især når du &'; re generet med en masse spørgsmål, og du har brug for at snakke tingene igennem med en person.

5. Fortæl andre, du &'; re arbejde
De mange distraktioner kan give dig nogle stress, så du bedre informere dine venner og familiemedlemmer til ingen genere dig, hvis det er muligt, når du &';. Re arbejde. Du kan slå telefonsvareren på, så du kan hente de opkald, selv når du &'; re gør noget. Undgå at besvare mobilopkald, der ikke er nødvendige. Hold dine børn væk fra dit hjemmekontor.

6. Meditere
Det gode ved meditere er det gør ikke &';. T nødt til at tage for evigt at opnå. Du kan meditere selv for kun et par minutter. Under meditation, kan du tale om subliminale beskeder eller bekræftelser til yderligere motivere dig. Nogle af disse subliminale beskeder er følgende:

Jeg kan helt sikkert ende denne dag med et brag
jeg nægter at blive domineret af stress
vandt &' I; t give min stress-niveau til at gå højt.. .
Jeg sætter pris på denne livets gave og mit job.

Du kan også sende disse subliminale beskeder i iøjnefaldende steder såsom dit skrivebord, så du vil altid blive mindet om at forblive optimistisk.

7. Få dine weekender fri.
Hold din lørdage og søndage for at gøre noget andet, forhåbentlig med dine kære. Du kan gå ud af byen, gå til uformel skole, nyde nogle parter, eller oprette grill sammenkomster. Sørg for at du don &'; t røre nogen af ​​din arbejdsbyrde i løbet af din off dage
.