Håndtering Stressende betingelser For indre fred

Stresshåndtering kunne producere indre fred inden når du bliver en neutral omsorgsfuld observatør af udfordringerne i dit eget liv. (Udtrykket neutrale omsorgsfuld observatør blev opfundet af en person under sin ph.d.-forskning på åndelig hensigt.) Som en neutral omsorgsfuld iagttager af stressende forhold, situationer og livet i almindelighed, kan du få objektivt et klarere, skarpere og mere fokuseret synspunkt. Med et klarere perspektiv, ville du højst sandsynligt har flere alternativer og valg til problemløsning, som vil hjælpe dig genvinde og forny din fred i sindet. At være en neutral omsorgsfuld observatør omfatter 3 nemme måder, der får naturligt lettere gennem konstant praksis. .

1) Beslut dig for at være neutral - være objektive, selv systematisk i din observation. Når du begynder at observere, vælger at forblive neutral. Du må ikke kritisere eller dømme nemt. Vurdere uden at tage beholdning og neutralt observere andre. Du kan også neutralt observere dig selv, dine tab, dine gevinster, dine styrker såvel som dine fiaskoer med lige accept. 2.) Beslut dig for at være omsorgsfuld med dig selv og de mennesker omkring dig. Se gennem øjnene på kærlighed og venlighed. Familiepleje og medfølelse. Kærlig og omsorgsfuld er dine rødder til optimisme, modstandskraft og accept. Uden den holdning og opmærksomhed omsorg, kunne du simpelthen blevet fordømmende og kritisk, og dermed mister de mange vigtige fordele ved neutralitet og sin praksis. .

3) Beslut dig for at være en observatør - se nøje og se dig omkring. Se hvad der er i øjeblikket sker, og lad dig se det som det virkelig er. Se alt og dynamikken i aktion. Som et vågent iagttager, kan du bygge livlig nysgerrighed om, hvordan forskellige stressende begivenheder og forhold sker og visning i dit liv. Ved at observere, kan du have to &'; spor &'; spiller i dine tanker. På sporet er dig selv som observatør, helt fjernet fra handlingen selv mens deltage i den. Og det andet spor er af dig selv at deltage i dine beslutninger og handlinger i dit eget liv.

Som du blive involveret og deltage i enhver stressende omstændigheder, kan du føle rystet. Alligevel er den neutrale omsorgsfulde iagttager af dig selv vil blive genoptaget i at observere fra dit centrale af fred. Men når du fungere som en neutral omsorgsfuld observatør, du er fredelige, afbalanceret, rolig, afslappet, urokkelig og i harmoni med dem omkring dig, selvom ting omkring dig ryster. Med tålmodighed og vedholdenhed som en neutral omsorgsfuld observatør, du oprette og dyrke en indre kerne af elske dig selv, acceptere dig selv på trods af dine fejl, og i sidste ende vil du udvikle en ivrig og klar observation af dine omgivelser.

Du er i en meget bedre og mere fordelagtig position til at træffe kloge beslutninger og løse problemer i forbindelse med stress. Du forhindre stressende og uordnet frustration og kaos med denne enkle og ubesværet alligevel kraftfuldt værktøj til at reducere stressende situationer for indre fred. Som aktiv deltager i situationer vedrørende stress, pres og besvær i dagligdagen, ville du sandsynligvis være i stand til at slappe mere og bevæge sig i til en fredelig center umiddelbart på grund af den praksis at være en neutral omsorgsfuld observatør
.