Sådan Cope med Pressure At Work

Hvor godt kender du klare presset? Har du håndtere det på en afslappet måde eller vil du finde dig selv at blive afviklet? Nøglen til at håndtere pres er at finde en anden måde at fokusere på det.

arbejder du godt under pres? Tryk kan antage mange former og har en endnu større række virkninger. Der er følelsesmæssigt pres, tidspres, døde linjer til at mødes, forventninger, der skal opfyldes og endeløse opgaver, der muligvis skal jongleres. Nogle trykket er udelukkende af vores eget valg og gøre, mens andre gange, vi føler som hvis vi bliver præget af ydre kræfter.

Jeg blev sendt et fotografi af en ven i går af hendes eksamen. Hun har tilbragt de sidste tre eller fire år at færdiggøre en MBA i sin fritid samtidig holde et vigtigt og mange vil sige stressende fuldtidsjob. En masse "tid jonglering" gik i hendes liv; af, at jeg er sikker på, mellem hendes beskæftigelse, MBA arbejde, hendes mand, familie, fritidsinteresser og venner. Jeg tror ikke, jeg har set sådan en strålende smil i en graduering fotografi før!

De tryk, hun havde behandlet var hendes eget valg, og hun klarede med dem glimrende. Det var stadig presset selv og en enorm lettelse at få at MBA overstået.

En anden ven nævnt i forbifarten effekten af ​​følelsesmæssig pres på hendes liv. Hendes far var død, og også et par andre venner og slægtninge i en forholdsvis kort periode. Hun passerede den kommentar, at hun bare kunne ikke &'; t synes at koncentrere sig. Hun kunne ikke &'; t fokusere. Selv hendes golfspil havde "gået til pot".

Følelsesmæssig pres er nok den værste form for pres for at beskæftige sig med, og det ikke bare påvirke dig i rammerne af dit eget hjem. At miste en, du elsker er stressende. Selv når en fjern bekendt går væk du uundgåeligt have en følelsesmæssig reaktion. Som nogen kommenterede den anden dag "Jeg har aldrig brugt til at vide, hvor min sorte slips var. Nu ved jeg". Han var at gøre det punkt, at han var ved at blive bekymret for, hvor sårbare vi er i livet og hvad en skrøbelig fat på det, vi har.

Stress på arbejdspladsen og tryk på arbejdspladsen er uundgåelig i de nuværende finansielle betingelser. Lande Teeter på randen konkurs, men alligevel alene stater og mindre virksomheder. Medarbejdere ofte arbejder flere timer for lavere løn, skåret bonusser og reducerede pensioner. De gør også en indsats for at blive bedre kvalificeret og så mere uvurderlig for deres chefer. Der er en masse usædvanlige pres på arbejdspladsen, på toppen af ​​det pres, der altid har eksisteret i erhvervslivet.

Du er nødt til at lære at inddeler dit arbejde. Du er nødt til at være i stand til at slukke og slappe af og ikke tage dit arbejde hjemme. Du skal være i stand til at give slip på bekymringer og frygt, og få mest ud af situationen. Mens nogle mennesker har den "evne" til at gøre dette, andre er ikke så heldige. Nogle mennesker dvæle ved det pres og lider under deres vægt.

Brug selvhypnose er en meget reel måde at slappe af, sluk og ændre dit fokus. Hypnose i sig selv er en tilstand af afslapning og så bare ved at bruge hypnose, vil du straks føle sig rolig og fredelig. Derudover hypnose giver adgang til din underbevidsthed, der giver dig mulighed for at ændre dine instinktive tanke mønstre, reaktioner og adfærd. Hypnose giver en meget effektiv metode til at håndtere pres.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose downloads til at hjælpe dig med at klare presset.

PS Opdag, hvordan at slappe af og fokusere dit sind med hypnose. Snup en gratis hypnose downloades fra min hjemmeside nu
.