Ønsker at stoppe procrastinating? Følg disse 6 tips

Alle procrastinates fra tid til anden. Uanset om det er dette udtryk papir, du ikke har lyst til at skrive eller større beslutning, du er bange for at gøre, er det altid føles som om der er noget andet, du ønsker at gøre i stedet.

Hvorfor føler på denne måde?

Smøleri er faktisk din hjernes måde at undgå skræmmende og ubehagelige følelser - ligesom depression, angst og stress. For eksempel, hvis du forsinke skrive papir, kan du forsinke bekymre sig om den lønklasse, du kommer til at få på det.

Desværre, men dette er kun en midlertidig løsning. Når du opdager at du er bag, er du nødt til at føle sig endnu mere stressede, end hvis du bare havde skrevet det i starten!

Så hvordan kan du stopper procrastinating én gang for alle?

1. Få organiseret.

Lav en to-do liste, der omfatter både store og små ting. På den måde, når du udføre opgaver, vil du komme til at opleve glæden ved krydsende ting fra listen. Og, jo mindre din to-do liste bliver, jo mere vil du se frem til at få alt gjort!

2. Begynd med den vigtigste opgave.

Du kan ikke lide det vigtigste punkt på listen, men du har brug for til at starte med det alligevel. Når du er færdig med det, vil du føle sig meget bedre.

I nogle tilfælde kan dette faktisk spare dig nogle penge. For eksempel kan du hader at betale kreditkort regningen, men det skal gøres - og jo før du gør det, jo mindre betaler du i rente og sent gebyrer

3.. Tag et skridt ad gangen.

Hver gang du kan opdele dit arbejde i mindre, mere håndterbare stykker, så gør det. På den måde vil du sjældent nødt til at beskæftige sig med noget, der er helt overvældende.

4. Hold dig organiseret

Hvis du virkelig ønsker at stoppe procrastinating, skal du have en kalender, så du kan skrive ned alle dine vigtige datoer, aftaler og deadlines -. For både din kortsigtede og langsigtede mål . Sørg for at have kalenderen nærheden hele tiden, så du ikke behøver at beskæftige sig med nogen overraskelser senere!

Sørg for ikke at overbooke dig selv, fordi det er en surefire måde at få mere stresset. Og jo mere stresset du er, jo mere sandsynligt du er til at trække tiden ud.

5. Udarbejde en tidsplan.

Når du har fået en rutine, vil det være lettere at udrette ting. Sørg også for at belønne dig selv for at holde fast i din tidsplan. På den måde, er du mere tilbøjelige til at holde sig til det!

6. Vær realistisk.

Uanset hvor organiseret og motiveret du er, du stadig menneske. Du kommer ikke til at være perfekt til alt hele tiden.

Også være realistisk omkring at uddelegere. Bare fordi du er chefen betyder ikke, du ikke kan passere fra arbejde til dine andre medarbejdere. Hvis du altid tror, ​​du er nødt til at gøre alting selv, er du altid vil føle sig helt overvældet
.