Reclaim Your Locus of Control at få de ønskede resultater

Vi dækker emnet Locus of Control i vores Leadership programmer, så det er 2nd natur for mig at tage fuldt ejerskab for uanset udfald jeg skaber i mit liv. Efter alt, hvorfor undervise i det, hvis jeg ikke lever det

For nylig har jeg haft nogle arrangementer tilsyneladende “? Ske for mig &"; som rystet min tro på min egen kontrol over de resultater, jeg får. Før jeg komme videre med den del af historien en kort diskussion om, hvad der præcist er Locus of Control, og hvordan kan vi bruge det …

Julian Potter, en psykolog, udviklede teorien om Locus of Control i 1950 ′ s. Kort sagt: folk med en intern Locus of Control tendens til at se sig selv som ansvarlige for resultaterne af deres handlinger og dermed er ansvarlige for deres skæbne. Henviser til, at den anden ende af kontinuumet, folk med en ekstern Locus of Control se miljømæssige faktorer (eller held) som værende mere ansvarlige for resultaterne i deres liv og for deres endelige skæbne. (Hvor ville Lotteries være i en verden fuld af mennesker med en intern Locus of Control?)

Teorien var forsynet med et grundlag i forskning, og blev nedfældet i moderne psykologi efter forskningen af ​​Martin Seligman i 1965 fører til tillært hjælpeløshed model.

Tilbage i de dage, hvor dyrene var genstand for Lab eksperimenter, Seligman og hans team fandt, at forsøgspersoner (hunde) adfærd ændret sig dramatisk og uventet, når udsat for tilfældig feedback (smerte). Nogle af hundene lærte at blive hjælpeløse, når deres adfærd gjorde ingen forskel for den feedback de fik – og de gav op!

Resultaterne af denne forskning og dens forgreninger sat sit præg på psykologi, og viste, at Locus of Control i høj grad er lært, og vigtigere kan genbruges læres

Det &'; s. enden historie og psykologi lektion. Hvad har dette at gøre med din ledelse, din karriere og min seneste serie af uheldige begivenheder? Masser faktisk … ..

I betragtning af at jeg generelt sidde ved den interne Locus of Control ende af kontinuum, (som gør mange mennesker, der kører deres egen virksomhed) med eksterne happenings vover at påvirke mine resultater kom som en ubehagelig stød.

Begivenhederne syntes tilfældig, og mine handlinger syntes ikke at gøre en forskel for resultaterne.

Lyder det bekendt? Nogle af jer læser dette siger “ Velkommen til min verden, Liz &";

Ser man på Seligman &'; s forskning – Jeg ville være et klassisk tilfælde for indlært hjælpeløshed, havde tingene fortsat med uformindsket styrke. Jeg må indrømme, at på tilbagetog i min shell for en kort periode “ skildpadde såsom &" ;, og kiggede kun ud for at se, om stormen havde passeret.

Men jeg ved nok om det menneskelige sind, og det &'; s arbejde for at vide, at når en lidet mønster er at bosætte sig i, derefter oprette en pause i cyklus kan forårsage enorme forskelle i holdninger, overbevisninger, adfærd og resultater . Igen, hvad så?

Særskilt, jeg havde en anden mønster af manglende motion i mit liv, som for nylig har været påvirker både min vægt og form. For at bryde denne cyklus, for nylig begyndte jeg vægt-træning med en flere gange Australian Body Building og Vægtløftning mester Damon Hayhow

Hvis du vil bryde en cyklus – bryde det i en stor måde.
Midt i tilbagetog ind i min shell, jeg havde en vægte træningssession. I løbet af denne særligt brutale session, hvor jeg indrømmer frit at have en elendig attitude, stod jeg ser på en deadlift bar, vægtene på begge ende er ud over min tidligere erfaring eller evne. Jeg fokuserede helt på at løfte stangen, visioned mig selv løfte det, følte smerten af ​​det og havde total sikkerhed for, at jeg skulle til at løfte den. (Den temmelig højt positiv forstærkning i min højre øre hjalp også).

Jeg trådte frem og gjorde et sæt gentagelser, som jeg ikke kunne have forsøgt ugen før. Den eneste ændring var min mentale tilgang – Jeg var i total mental kontrol og følte enormt opstemt og kraftfuld som en person umiddelbart efter. Den faktiske vægt på baren var irrelevant (og ærligt ubetydelige også) – hvad der var vigtigt var, at jeg gjorde det. Jeg havde taget min Locus of Control tilbage internt og opnået, hvad jeg satte sig for at. Dele min “ opdagelse &"; med Damon, at dette vægttræning sport handler ikke om muskler, det handler om mental indstilling, aftalt han. Når folk kommer ind i Gym med den holdning, at de ikke kan løfte vægte – de don &';! t

Facing en vanskelig situation, når du tager mental kontrol tilbage, du straks gøre en forskel for udfaldet
overflødigt at sige, at have taget mental kontrol tilbage gennem bryde denne cyklus den næste. periode har set mig i en anden ramme i sindet. Handling og udfald fokuseret med forbløffende forskellige – dog ikke overraskende – resultater, i gymn samt alle andre områder.

At vide om LoC teori og leve det så dramatisk i 2 forskellige områder af mit liv på samme tid har været en stærk oplevelse for mig.

Brug et skift i et område af dit liv til at oprette og anvende ændringer i en anden.
Det var min seneste rejse uforvarende udforske Locus of Control i et bestemt sæt af begivenheder. Hvordan kan du bruge det og anvende det

Det &';? S vigtigt at bemærke, at intern vs ekstern er ikke godt vs dårlige. Hver er nyttigt på forskellige måder på forskellige tidspunkter. Det vigtige er at se på, hvordan din Locus of Control tjener dig. Får du de resultater, du ønsker – eller ej?

Hvis du rent faktisk får de resultater, du ønsker så er denne artikel har været blot en interessant adspredelse. Læs den og give det videre

Men hvis du ikke får de resultater, du ønsker i dit; liv, karriere, erhvervslivet, forhold, team miljø eller helbred derefter revurdere, hvor din Locus of Control er, og hvis dette er en faktor, der påvirker dine resultater på en lidet måde – kan det være tid for dig at gøre nogle store cyklus bryde
 !;