Lever på Formål: At opnå balance mellem arbejde og resten af ​​dit liv

Mange af os bliver så fanget i dag-til-dag pres, vi ofte befinder os reagere på eksterne krav i stedet for at designe liv, som virkelig opfylder os. Mens der i dag &'; s økonomiske miljø, vi står over for mange spændinger i vores job, er det stadig muligt at skabe balance mellem vores arbejde og personlige liv. Følgende er nogle ideer til at hjælpe dig med at gøre netop det:

Bestem Hvad er vigtigt for dig – Når vi don &'; t vide, hvad der er vigtigt for os, er det meget let at lade eksterne krav bestemme vores handlinger. Resultatet kan være, at vi føler, vores liv har mistet deres formål. Når vi ved, hvad der virkelig betyder noget for os (dvs. karriere, familie, venner, helbred), disse kritiske områder bliver barometeret mod hvilken vore beslutninger træffes. For eksempel, hvis du føler, at det at være sammen med din familie er vigtig, kan du beslutte at skære ned på nogle af dine faglige møder, så du kan bruge mere tid derhjemme.

Definer Acceptable ydelsesniveauer – I modsætning til hvad mange af os super læsefærdigheder tro, ikke alt hvad vi gør skal gøres perfekt. Sommetider &'; okay, &'; er godt nok. Vælg de ting, hvor ekspertise er den eneste acceptabel standard og derefter beslutte, hvilke opgaver kan være mindre end perfekt. Når jeg deltager i visse møder, mine medarbejdere griner, når de ser mit ringbind med sine enorme mængder af papir stikker ud fra alle ender. Jeg puffe uanset vedrører mødet i bindemidlet, så jeg kan trække det ud, når jeg har brug for det. Kunne jeg være mere organiseret? Absolut, men den ekstra indsats er ikke det værd for mig. Men når det kommer til at få mine programmer klar, jeg omhyggeligt organiseret. Jeg skriver noter til alt, hvad jeg har brug for og afkrydse hvert emne efter jeg placere den i den relevante mappe. Før jeg forlader for en begivenhed, jeg triple-check for at være sikker på jeg har alt. Når det kommer til mine programmer, jeg kun acceptere fremragende ydeevne. Med andre ting, er jeg villig til at skære mig nogle slæk.

Kombiner Aktiviteter – Er det muligt at kombinere aktiviteter, så du er i stand til at nyde to eller flere vigtige aspekter af dit liv på samme tid? Min bedste ven er en virksomhed ejer. Hver uge mødes vi til frokost og diskutere måder at gøre vores virksomheder mere vellykket. Om lørdagen, min mand og jeg går til gymnastik sammen. Vi nyder hinanden &'; s selskab, mens vi får vores kroppe i form. Kombination af aktiviteterne sparer tid og giver dig mulighed for at møde flere mål med reduceret stress.

meditere og motion regelmæssigt – Du tror måske, at du ikke kan muligvis passe meditation og motion ind i din allerede overfyldte tidsplan. Men under tid til at meditere og motion på regelmæssig basis kan gøre meget for at reducere din stress og forbedre din produktivitet. Undersøgelser har vist, at mennesker, der motionerer regelmæssigt er normalt mere kreative end dem, der don &'; t bevæge sig meget. Det betyder, at deres evne til at finde kreative løsninger på deres udfordringer er forbedret. De har også energi til at gøre det arbejde, der er påkrævet. Meditation øger også energi og kreativitet og reducerer stressniveauet. De få minutter det tager at engagere sig i disse aktiviteter vil betale store udbytter.

delegerede, Delegeret, Delegeret – Tænk på alle de ting, du gør. Hvilke af disse aktiviteter kan uddelegeres til andre? Er der teammedlemmer, der vil få vigtige færdigheder ved at tage på nogle af de opgaver, som du nu gør? Hvis det er tilfældet, give dem mulighed for at lære ved at uddelegere opgaverne til dem. Kan din familie hjælpe dig med visse aktiviteter? Jeg plejede at gøre hver skål for vores ferie måltider. Nu andre mennesker til at skabe middagen ved at bringe noget, som de har kogt. Vi får at prøve en række fødevarer, og jeg har tid og energi til at nyde mine gæster.

Lær at sige nej – Bare fordi nogen beder dig om at gøre noget, betyder ikke, du er nødt til at sige ja. Jeg er klar over det er mere vanskeligt at gøre i dit job eller forretning, men vi kan ofte hævde vores magt uden i vores personlige liv. Hvis nogen beder dig om at gøre noget, så tænk over, hvorvidt du virkelig kan håndtere den ekstra pres på dette tidspunkt. Hvis du kan, og du ønsker at gøre det, så siger ja. Hvis det vil være dråben, der bryder kamel &'; s tilbage, derefter besvare med en skyld-fri nej. Gør de ting, der er vigtige for dig og bringe glæde ind i dit liv.

Så som du hele tiden forsøger at balancere de forskellige aspekter af dit liv, henviser til disse ideer. De kan hjælpe dig med at få større kontrol og giver dig mulighed for at føle sig mere opfyldt i uanset hvad du gør
.