Deaktivering Gamle Triggers

Triggers. Hvad er de?

En udløser er noget, der frembringer en hukommelse eller følelsesmæssig fornemmelse. Jeg har tænkt mig at vise dig, hvordan at erstatte gamle, negative følelser med gode følelser. Med andre ord, vil du blive deaktivering dine gamle udløser.

Nu er dette kommer til at tage lidt koncentration. Du kan få brug for nogen til at hjælpe dig, og det er fint.

Først skal du beslutte, hvad du vil bruge som "trigger".

Sæt dig ned. Træffe passende hånd - uanset hvilken hånd du bruger hele tiden - og røre knæet på denne side, bare for at se, hvordan det føles.

*** I vil tale, som om din er højrehåndet, men, så du ved, at når jeg siger højre knæ, og du er venstrehåndet, vil du vide at gå til din venstre knæ.

OK, nu jeg vil gerne have dig til at tænke på et tidspunkt, hvor du virkelig lykkedes. En tid, hvor du følte virkelig stor. En tid, hvor du ikke tror, ​​du kunne top denne følelse. Og ja, hvis du ikke kan komme op med en faktiske tid, foregive, du kan, visualisere scenen og føle de følelser. Husk, hvad der virker, fungerer.

TIP: En artikel, som vil hjælpe dig med at visualisere dette er "Hvad hvis livet ikke hånd du en citron Imagine det alligevel?!" Klik her: Http://www.tameyourbrain.com/lemon.htm

Nu, når du får højre øverst, hvor du føler dig fantastisk, røre din højre knæ på samme sted, du gjorde tidligere, kun tilføje presset så du føler det.

Nu, tage din hånd af. Tænk på noget andet. Noget andet, der er neutral.

Nu, gentag processen: Tænk på et tidspunkt, hvor du virkelig lykkedes. En tid, hvor du følte virkelig stor. En tid, hvor du ikke tror, ​​du kunne top denne følelse. Når du får højre øverst, hvor du føler dig fantastisk, røre dine knæ på samme sted og tilsæt den samme mængde pres som sidste gang.

Nu, tage din hånd af. Tænk på noget andet. Noget andet, der er neutral.

Nu gentage processen en gang til.

Når du er færdig, vil du have forankret din aftrækkeren. Vi vil kalde det din reservoir, dit reservoir af gode følelser.

Nu, tænk på noget, der gør du reagere negativt, eller gør dig ked af det, eller gør dig ude af kontrol. Når du har tænkt på at ting, så tænk på, at det skete fem gange eller forekomster. Start med den seneste, og slutter med den første gang nogensinde. Vi vil kalde disse tilfælde dine mål. Udløse din venstre knæ for hver forekomst. Sørg for at du virkelig føler de følelser, som du udløser på din laveste punkt, når du føler det værste.

Her er, hvordan teknikken fungerer.

Trigger dit reservoir, så vil din første mål * den første ting på din liste. *

Hvis din reservoir er stærkere, fortsætter. Hvis ikke, bliver du nødt til at arbejde mere gode følelser ind i dit reservoir. Må ikke fortsætte, indtil du føler, at dit reservoir udsender stærkere følelser end din negative anker.

Når du er klar til at fortsætte, dobbelt trigger - hvilket betyder tryk begge knæ for den samme mængde tid, og slip derefter.

Vent, indtil du er neutrale, derefter fortsætte trinene.

For at opsummere, udløse reservoiret, så vil din næste mål, så sørg for reservoir er stærkere, så udløse begge knæ.

Nu fremtidige tempo. Til fremtidig tempo betyder at se ind i fremtiden, hvor du ikke længere er generet af din negative trigger. Nyd scenen.

Når du dobbeltklikker udløser de negative triggere i dit liv, du slippe af med den gamle, negativ følelse og bringe på en god, stærk følelse
.