Bringe tilbage The Lost Skønhed: 5 Forskning gennemprøvet måder at udnytte dit eget selv

Der er mange grunde til, at folk frygter at blive gammel eller i det mindste ser meget ældre end de egentlig er. Når arbejdet stress indhenter dig, og når du bekymre dig mere end personlige pres, du begynder at uundgåeligt føle sig mindre og mindre attraktiv. Og så er der &'; s alder og hormonelle forandringer som årene slid på. En 12-land undersøgelse af den britiske sundheds- selskab Bupa fandt, at mænd og kvinder har meget forskellige frygt, når det kommer til aldring. I USA er den øverste frygt for mænd impotens efterfulgt af svaghed, irrelevans efter pensionering, mister deres uafhængighed og miste deres sind (eller hustruer miste deres). For kvinder, frygten for at være uinteressant og være “ usynlige &"; er den øverste bekymring. Og de ting er, at du don &'; t nødt til at være gammel til at føle, at du don &'; t eksisterer

Så hvad gør du gøre ved det.? Den vandt &'; t komme som en overraskelse, hvis tips til at blive smuk igen er blandt de øverste Google-søgninger på samme måde, som den skønhed industrien konsekvent har placeret sig blandt de mest profitable virksomheder i verden. Folk bekymrer sig dybt om, hvordan de ser ud. Det isn &'; t bare forfængelighed, men også bevarer tilliden, at have det godt, og opretholdelse af selvværd. Hvis du føler som om du har mistet din charme og er begyndt at føle sig som en fiasko, så er det &'; s tid til at finde måder at bringe tilbage din gamle skønhed. Bliv den bedste udgave af dig selv uanset på hvilket tidspunkt i dit liv, som disse forsknings-bevist måder at udnytte dit eget selv

.

Vind rynke slaget

Foto venligst udlånt af Greyerbaby via pixabay.com

Må ikke bare se hjælpeløst til, mens din hud mister sin ungdommelige glød. Med de oplysninger, teknologi og hud produkter til rådighed i dag, kan du indløse din skønhed eller i det mindste forsinke virkningerne af aldring. Til medicinske eksperter, at de mest effektive måder at reducere rynker ikke kommer i flasker af skønhed cremer og medicinske forbedringer. Antallet en tip: undgå solen. New York plastikkirurg Darrick Antell fundet i sine studier, at solen har flere virkninger på huden end arvelighed og gener. En anden hudlæge fra Yale rådgiver patienter at få mere søvn til at producere mere HGH eller humant væksthormon, for at hjælpe huden forbliver elastisk og mindre tilbøjelige til at krølle. Spise proteinrige fødevarer er også nødvendigt at producere essentielle fedtsyrer, mens frugt og grøntsager har væsentlige antioxidant forbindelser. Iført solcreme, ved hjælp af fugtighedscreme, ikke at ryge, og reducere koffein indtag er også nyttigt at have yngre udseende hud. Selvfølgelig er der aktuelle og kirurgiske behandlinger, men går naturligt er altid bedre og langvarig end at gå under kniven

.

Don &'; t miste dit hår, don &'; t miste dit sind

Foto venligst udlånt af DayronV via pixabay.com

Hårtab er næsten en absolut virkelighed. Ifølge den amerikanske Hårtab Association, vil to-tredjedele af mændene begynder at opleve en vis grad af hårtab efter alder 35. Kvinder aren &'; t immune enten. Hollywood kan forsøge at få hårtab se sexet som det er med nogle af de mest fantastiske skuespillere, men de fleste mænd don &'; t vågne op en dag og ligner Bruce Willis. Sandheden er, at hårtab påvirker ens velbefindende. Når folk mister deres hår, de også mister deres tillid og viljen til at være så meget mere.

Der er mange måder om, hvordan at genoplive din gamle hår, og blandt dem er mere effektiv og permanent løsning kendt som hårtransplantation. Dette hårtab behandling er stigende popularitet over hele verden, som flere og flere mennesker søger at indløse deres kronen. Gør din forskning, konsultere læger, find erfarne kirurger og genvinde dit hår

.

Stå høj og lige

Foto venligst udlånt af GabrielaLitschi via pixabay.com

Fordelene ved at bevare knogle sundhed er mere end blot hud-dyb. En god kropsholdning er mere end en botox værd. Det giver dig mulighed for at stå højt og ser sikker og selvsikker. Mange af os bruger vores dage hunched foran et skrivebord eller computer. Få op en gang i et stykke tid. Stræk og gå rundt. Udfør nemme øvelser, sidde lige, og altid støtte din ryg for at undgå at svække muskler, især for kvinder forbi overgangsalderen alder. Få nok D-vitamin fra mad og sollys, og forbruge mere calcium-rige fødevarer

.

Stop frygter “ vægt krybning &";

Foto venligst udlånt af stevepb via pixabay.com

Din krop ændringer som du bliver ældre. Med mindre aktivitet og et fald i kalorie-brænding muskler, tager på i vægt bliver mere gradvis. Før du ved af det, du er tyve pounds tungere og dine bukser don &'; t passe længere. Bortset fra at have en mere aktiv livsstil og spise sundere, eksperter også rådgive mod visse dårlige vaner såsom hjernedød spise foran fjernsynet, drikke for meget kaffe eller sødet drikkevarer, der har uregelmæssige måltider, springe morgenmaden, og efterbehandling dine børn &'; måltider. Undgå simple kulhydrater som pasta og hvidt brød, og erstatte med proteinrige fødevarer. Og også undgå sekundære portioner

.

Skin sagging isn &'; t en del af din skæbne

Foto venligst udlånt af RyanMcGuire via pixabay.com

Sun skader, vægt udsving og genetik alle påvirke sundheden for vores hud. Dr. Susan Evans sammenligner den menneskelige hud til en elastik. Det strækker sig og udholder en masse, så det mister sin fasthed og elasticitet. Ansigtsældning er karakteriseret ved tab af volumen, der resulterer i hængende hud omkring halsen eller kæben. Vægtændringer også forårsage sagging huden omkring brystet, torso og nedre ekstremiteter. Den mest naturlige tip til at blive smuk igen og undgå hud sagging er ved at undgå solen, konstant fugtgivende og foryngende hud, undgå fede og forarbejdede fødevarer, og at tabe sig langsomt og korrekt. Bevar din rette indtag af protein og andre ernæringsmæssige behov. Don &'; t miste mere end to pounds en uge og indarbejde styrketræning i din træning regime.

Frygten for at blive uinteressant er ikke kun et problem for kvinder. Mænd er heller ikke immune. Og uanset alder, folk frygter at blive usynlig, ikke dreje hovedet, som de plejede, og ser mindre og mindre smuk. Men don &'; t være for hård ved dig selv. Der er naturlige måder at slå frygten for at miste din ungdommelige glød. Teknologi og medicinske fremskridt vil også hjælpe dig med at genvinde din skønhed. Bare være åben for muligheder og konstant arbejde på at blive bedre. Pas på dig selv og have det sjovt, mens du &'; re på det. Være yndefuld som du alder

.
.