Se hvorfor du har brug C

Du kender det. Du har sikkert don &'; t ved, hvor meget du har brug for det

C-vitamin er en potent vandopløseligt vitamin, som er bedst kendt som en immun tilhænger, frie radikaler fighter og alle omkring sygdom fighter.. . Det er, men det er også så meget mere

Takket være den nyeste forskning, kan vi tilføje dem til listen over fordele ved C-vitamin:

Øger motion kapacitet. Kort sagt, C-vitamin hjælper med at reducere hjertefrekvens. Dette kan være meget gavnligt for dem, der deltager i meget intens træning; det vil sige, kan de opretholde højere intensitet i længere tid.
Fights træthed. Her er en interessant undersøgelse. Kontoransatte fik vitamin C. De rapporterede mindre træthed efter 2 timer og også efter en hel dag.

Øger INGEN niveauer. C-vitamin kombineret med nogle af de vigtigste bestanddele i dok wellness formlen (DocWellnessFormula.com) viste sig at forbedre nitrogenoxid (NO) niveauer. INGEN niveauer er blevet stærkt korreleret med øget styrke, udholdenhed og libido.

Hjælper forbrænde fedt. Folk, der kombineret vitamin C med en sund kost plan mistet betydeligt mere vægt versus dem på den samme kost. Hvorfor? C-vitamin er nødvendig for oprettelsen af ​​carnitin, som hjælper bære fedt ud af butikkerne og ind i mitokondrier af celler, så det kan brændes til brændstof

Doc &'; s tanker:. Det kan ikke få alle af pressen som nogle af de eksotiske urter og andre ernæring får, men C-vitamin er en af ​​de Top 5 “ skal have &"; stoffer til næsten alle. Stikning omkring 2000mg om dagen er en god idé. Skiftende mellem 1000 og 2500mg er en bedre idé. Lad ikke kroppen vænner sig til ethvert stof, selv om det er en stor en som vitamin C.
.

aldring og lang levetid

  1. 5 Naturlige måder at detox din krop
  2. 4 trin til at bremse aldringsprocessen: spise, drikke, være glædelig og mere
  3. Vi har brug for at komme tilbage til det grundlæggende
  4. *** Longevity Hotspots og blå zoner: Secrets til at leve et langt, sundt og lykkeligt liv
  5. Forbindelsen mellem Sunblock og Kræft
  6. Depressionen Loop og hvad man skal gøre ved det
  7. Farlige Sundhedsrisici af Double Chin
  8. Forstrækning personskader: Behandling og forebyggelsesmetoder
  9. Hvorfor Selen er et essentielt mikronæringsstof
  10. Vægttab Forbedrer Hukommelse til ældre, overvægtige kvinder
  11. Hormonbehandling Valg til mænd og kvinder
  12. The Perfect Diet (Ja, jeg mener Perfect)
  13. *** Interview med Sheila Alexandra, www.seniorspa.net
  14. 8 Sunde vaner der holder du efter År yngre
  15. Anti Aging Gennembrud: Hvordan Living Sukkerfri kan hjælpe dig leve længere
  16. Hvordan man undgår Senior Demens & Alz. Beskyt dit sind. Her er hvordan.
  17. Hvis du ønsker at forbedre dit hjerte - Fokus på dine lunger
  18. 3 Overraskende Årsager Du bør gøre Chlorella et dagligt tilskud
  19. Når det hele går tilbage i kassen - hvad der er tilbage
  20. Værdien af ​​en Sage