Vi har brug for at komme tilbage til det grundlæggende

Vidste du vågner op i morges, kigge i spejlet og sige, “! Nok er nok &"!; Hvis du gjorde, jeg ved præcis hvordan du føler. Jeg tilbragte år går frem og tilbage mellem tilfreds med min krop og “ OMG! Jeg er nødt til at gå til gymnastik nu &"!; Jeg tror, ​​vi alle kæmper den samme nøjagtige ting: vi møder vores sundhed mål, får vi komfortable med vores fremskridt, vi mister fokus, og vi ender tilbage hvor vi startede. Kan du forholde sig til dette?

Ikke alene er denne proces usundt, det tager også en vejafgift på vores selvværd. Når du don &'; t føle sig godt om din krop, det kan være svært at føle sig godt om noget andet i livet. Lavt selvværd kan være deprimerende og udmattende. Hvad hvis du kunne ende den onde cirkel for god? Ville du være villig til at gøre, hvad det tager?

Du har måske allerede gået til ekstreme foranstaltninger for at se godt ud. Har du investeret i dyre behandlinger eller produkter, der kan har arbejdet kortvarigt, men kunne ikke &'; t stå sin prøve af tid? Hvis ja, du &'; re ikke den eneste. Millioner af mennesker har forsøgt at få det hurtigt fix med lidt at ingen varige resultater. De ender helt tilbage hvor de startede, men med meget færre penge på deres bankkonto.

Grunden til disse ekstreme foranstaltninger ikke virker er fordi de går imod Moder Natur. Og vi ved alle, hvor nådesløse Moder Natur kan være så vores kroppe alder. Faktisk, tage et øjeblik til at tænke over den menneskelige krop, og hvordan det er designet. Vores kroppe er designet til at arbejde sammen med de fødevarer og urter, der kunne dyrkes og høstes. Overvej færd med at vokse en have. Du skal udarbejde den jord (der tager energi), skal du plante afgrøder (der tager energi), skal du høste afgrøder (der tager energi), og du skal bevare maden til senere brug (der tager energi). Når alt det er sagt og gjort, du spiser maden og som giver dig tilbage energi. Ligningerne er enkle: energiproduktion > energitilførsel = vægttab. Energitilførsel = energi output, resulterer i vægt vedligeholdelse. Jeg ved det, fordi jeg har mistet 25 pounds og har fastholdt mit vægttab i over et år nu.

Før fremkomsten af ​​kosttilskud, forarbejdede fødevarer og medicinsk vægttab procedurer, vi afhang af Jorden til at give alt, hvad vi havde brug for at leve, vokse og overleve. Hundreder af år siden, didn folk &'; t køre ned til deres lokale GNC og afhente en flaske vægttab kosttilskud, og de sikkert ikke besøge medicinsk spa at få injiceret med B12 skud. De spiste hele fødevarer og levede meget aktiv livsstil. I dag, vi tilbringer størstedelen af ​​vores tid sidder eller ligger ned. Vi gør meget lidt for at udøve energi, og i mellemtiden vi &'; re forbrugende alt for meget mad. Dette er en opskrift på katastrofe. Vores moderne livsstil er drevet så langt fra den livsstil, der fik os her, og resultatet er en nation fuld af syge og overvægtige mennesker.

Det er meget nemt at blive fanget i styrtet slankekure og pop-a-pille mentalitet, fordi disse vaner behændigt markedsføres til Grib vores opmærksomhed og bedrage os. Og til hvilken pris? Hvis nedbrud slankekure og magiske piller faktisk arbejdede, vi &'; d være en nation fuld af højt tilført energi, skinny, glade mennesker. Bare se dig omkring dig; over to tredjedele af vores befolkning er overvægtige eller fede, og vores børn er nødt til at bekæmpe type 2 diabetes! Det er ikke, hvad naturen havde tiltænkt, slet ikke

Husk, når jeg spurgt, om du &';. D være villig til at gøre, hvad det tager? Nå, er kravet, at du ændrer den måde, du tænker over sundhed og wellness. Overvej, hvordan pensionering planlægning fungerer. Du sætter lidt penge væk hver måned, så der i 30 år, kan du gå på pension. Det samme gælder for dit helbred. Du foretager små ændringer hver måned, og i 30 år du høste fordelene ved en sund livsstil. Du kan vælge hurtige løsninger nu, men i sidste ende vandt de &'; t sidste, og du &'; ll ender som en anden statistik. Du don &'; t ønsker at tilbringe din gyldne år kæmper invaliderende sygdomme, der holder dig ind og ud af hospitaler.

Faktisk er det er aldrig for sent at træffe det valg, og det starter med en investering i en livsstil ændring, der kan gennemføres og følges i de kommende år. Implementering af en livslang sund livsstil er, hvad jeg lære folk at gøre som en sundheds coach. Don &'; t være bange eller flov over at bede om hjælp! Vi har alle brug for lidt kærlighed og støtte til at nå vores mål. Vær godt og være en bedre dig
 !;