Hvordan man undgår Senior Demens & Alz. Beskyt dit sind. Her er hvordan.

“ Vil du være dig i en alder af 93? Ny forskning Tilbyder Proof &";.
&Bull; 1. Mig: Vigtig nyhed: “ University of Texas, Dallas, 10.21.13, ledende forfatter, Denise Park, i tidsskriftet, Psychological Science tilbyder bekræftede oplysninger, du kan undgå Demens og endda Alzheimers &'; s som en Senior
<. p> • Du kommer til at leve til 95, hvis du undgår at blive nedslidte af en Bybus. Problem: 50% af seniorer over 80 har Alz eller andre former for &'; demens &' ;. Wanna undgå det &";?

• 2. Du:? &Ldquo; Sure, men vil løsningen være kompliceret, tidskrævende og irriterende &";

• 3. Mig: “ forventer, at være sjovt og endda glæde. Være motiveret til at nyde din nuværende intelligens & hukommelse i din senior år. ? OK &";

• 4. Du: “ Min hukommelse er mit sind og realitetssans. Sure, fortæl mig mere &";.

• 5. Mig: “ Du har måske hørt, at lære nye færdigheder i din senior år forbedrer dig intellektuelle ressourcer. Det &'; s et videnskabeligt faktum. Men bare se Jeopardy på TV, eller spille Bridge ikke skaber “ Kognitiv-Reserve &" ;.

• 6. Du: “ Kognitiv Reserve er sandsynligvis, hvad undgår demens, ikke? Hvad kræver det at gøre en forskel Salg In opholder mentalt sundt som en Senior &";?

• 7. Me: “ Få denne: at lære ting, der er Mentally- krævende, udfordrende, og ukendte. Du gotta bryde ud af din comfort-zone &";.

• 8. Du: “ Så gør ldquo &; samme gamle, samme gamle &"; vandt &'; t klippe det, hva '? Afspilning Bridge eller med at tv-show er bare ikke nok. Eksempler på, hvad der fungerer ville være nyttigt &";.

• 9. Mig: “ SpeedReading101.org passer regningen. Det kræver både
Short & langtidshukommelse deltagelse.

• Du bruger både venstre-hjerne-analyse, og højre-hjerne mønster-genkendelse, sammen med brug af kreative-fantasi &";.
Lære noget nyt er hemmeligheden. Det faktum, at det &'; s sjov og nyttig, og let at mestre, er en bonus &";.

• 10. Du: “ Ok, seminarer & personlig vækst workshops, hvad ellers &";?

• 11. Me: “ Lær at være en fotograf eller kunstner. Don &'; t blive nervøs, dit arbejde er for dig, ikke at hænge i Metropolitan.

• Det &'; s læring og forbedring på en ny færdighed. Det gør din hjerne arbejde skaber nye neurale netværk, med Synaptiske-forbindelser. At &'; s hemmeligheden, se &";?

• Nogle folk rejser meget som en Senior. En ekstra fordel er, at de kan øve lære et nyt sprog. Blot nogle nyttige sætninger til at bestille middag eller foretage et køb er dynamit for din hjerne &';. Sundhed &";

• 12. Du: “ Det lyder nemt og hurtigt. Hvornår skal jeg starte &";?

• 13. Mig: “ Er NU godt for dig? Ikke kidding. Jo mere du lærer (nu) den sundere din hjerne bliver. Hemmeligheden er igen hvad du lærer ikke kender, krævende,
Mentalt udfordrende. Ikke &';? Samme gamle, samme-ældre &' ;, højre &";

• 14. Du: “ I &'; m om dette, ligesom fluer på klæbrig-papir. Hvis jeg styre tilregnelighed eller demens, jeg vil have min Mind, identitet & IQ til min sidste dag. At &'; s ret, og tak &";.

• 15. Mig:. &Ldquo; Hvis du starter nu, vil du begynde at lægge mærke til din hukommelse forbedres inden for syv (7) dage efter praksis

• Bliv opmærksom, når du bliver argumenterende, Sarcastic, Defensiv, og taler kynisk. Du opretter en negativ holdning, der afslutter din læring & sænker din hukommelse hastighed &";.

• 16. Du:? &Ldquo; Hvordan kommer &";

• 17. Mig: “ Alle &'; s Mind er beskyttende af status quo, og ikke ønsker at forbedre. Du er nødt til barnet dit sind til at lære nye færdigheder & viden. Hvorfor? Your Mind ser noget nyt som en trussel mod din overlevelse &";.

• 18. Du: “ Glem jeg spurgte hvorfor. Psykologi er ikke vigtigt, jeg ønsker hele mine 95 år at være opmærksomme & glade. Tak for Send-Off &";.

• Se ya, Husk, “ Du Udsæt, mister du &"; Og, “ Jo hurtigere du lærer, jo længere du bliver mentalt stærke &";.

• Ophavsret © 2013 Bernard Wechsler

•
.