Kundalini Yoga Poses

Kundalini Yoga er den mest magtfulde del af meditativ disciplin inden for traditionen for Yoga. Det beskæftiger sig med et sæt avancerede yogaøvelser. Øvelserne er også undertiden benævnt Kriya Yoga. Ifølge hinduistisk tradition Kundalini yoga er en af ​​de reneste former for åndelig videnskab, der fører til oplysning og Gud-realisering under vejledning af en åndelig mester. Den vækkelse af kundalini betyder vækkelse af indre viden. Denne praksis med Kundalini yoga fremkalder de indre organer og sanser i en sådan sublim tilstand, man føler forhøjet fra det helt jordnære zone. Kundalini Yoga er med til at detox og destress sig fra de spændinger og stress i forbindelse med dette hurtige pacing verden.

Kundalini yoga er en form for yoga, der kombinerer stillinger (asanas), ånde (pranayam), og chanting (mantra) . Kundalini er en sanskrit ord, der betyder “ tændspole &"; og henviser til energi, som er “ sammenrullet &"; ved foden af ​​rygsøjlen. Gennem praksis af asana, pranayama og mantra, er denne energi stimuleres og stiger op gennem chakraerne, også kendt som energicentre i kroppen, hvilket skaber bedre sundhed, klarhed i sindet og en mere oplyst bevidsthedstilstand. De fleste yogalærere og forskere anerkender de 7 store chakra i kroppen, tilføjer den aura og talrige mindre chakraer i hele kroppen.

shreevedic Kundali matchende rapport

Den mest udbredte form for Kundalini yoga var populariseret af Yogi Bhajan der rejste fra Indien til Vesten i slutningen af ​​1960 ′ s. Kundalini yoga som undervist af Yogi Bhajan omfatter kriyaer, som enten enkelt arbejdsstillinger eller en serie af stillinger praktiseres i rækkefølge ledsaget af mantraer. Kundalini Yoga indeholder næsten alle de klassiske hatha yogastillinger, men indeholder også mange ekstra asanas ikke findes i hatha yoga. En af de unikke funktioner i Kundalini Yoga er, at mange af dens asanas involverer bevægelse i kropsholdning, i modsætning til den mere traditionelle praksis med at holde en fast stilling, perfektionere sin perfekte form, som det praktiseres i mange af de andre former for yoga.

Kundalini Yogis generelt praktiserer en daglig tidligt om morgenen sadhana, som omfatter recitation af Japji Sahib, en bøn skrevet af Guru Nanak, efterfulgt af en yoga sæt, og slutter med chanting meditationer eller mantraer. Sanskrit ordet “ sadhana &"; betyder “ daglig åndelig praksis &"; som generelt omfatter yoga, meditation, pranayama, og /eller seva. Seva er uselvisk tjeneste eller den handling at hjælpe andre.

Kundalini Yoga som undervist af Yogi Bhajan har en meget stærk praksis chanting mantraer, primært dem fra sikh skrifter samt traditionelle hinduistiske tekster og nogle engelske sang. Alle Kundalini klasser åbne ved at synge mantra &'; Ong Namo Guru Dev Namo &'; og ende med at synge sangen &'; Kan Long Time Sun Shine på dig &'; Inden klassen er der normalt yderligere brug af mantra, begge indarbejdet i bestemte kriyaer eller stillinger og på egen hånd som meditationer.

Yoga musik er indarbejdet i mange former for yoga, men Kundalini Yoga synes at få mest brug musik til yoga og meditation. Som sådan har registrering af Kundalini Yoga musik blevet meget frodig, og der er et stigende antal yoga musik-cd'er, der frigives til brug med Kundalini Yoga. Den mest kendte kunstner i Kundalini yoga musik og meditation musik genre er bedst sælgende musiker, Snatam Kaur, hvis musik er ved at nå publikum rundt om i verden. Så forkæl dig selv religiøst i praksis af kundalini yoga og føle kraften i dig selv
.