3 Nyttige tips til studerende og Desk Arbejdere til at fortsætte Kom Six Pack Abs

Forudsat du har et skrivebord job, arbejde i et aflukke, eller er i high school eller college, er det for dig. Alle ved, hvor svært det egentlig er at opretholde seks pack abs specielt når du sidder ned halvdelen af ​​din dag.

For nogle mennesker, de tror, ​​som om de er at miste deres mavemuskler og faldende deres resultater, fordi de re ikke gør andet end mageligt opbygge mave fedt. Hvis du er på denne måde, jeg er ved at forsyne dig med to enkle tips, som du kan gøre i løbet af skole eller arbejde for at fortsætte med at forbedre din seks pack ab resultater.

Før jeg dykke ned i disse to nyttige forslag , bør du vide, at jeg hele tiden opnå dette, når jeg er på college, og det virker i min situation. Jeg ville ikke informere dig om noget blot af hensyn til at sige det, men jeg forske og eksperimentere disse specifikke ting for at sikre de vil virkelig arbejde for at give dig de største resultater

.

Livets distraktioner, der bringer os ned

Der er faktisk visse ting, mange fitness-eksperter ikke vil fortælle dig, bare fordi deres primære fokus er på træning og slankekure . Men jeg er en gennemsnitlig dreng og ved præcis, hvad det er ligesom at udholde livet og blive bombarderet med distraktioner og anden form for ulykker.

Af denne grund jeg ikke vælger udelukkende at fokusere på træningstid og retningslinjer at hjælpe dig med at få seks pack abs i din træning, i stedet jeg ville vælge at ekspandere på de specifikke tidspunkter og prøvelser, som ingen kan synes at hjælpe dig med i dag. Nu, uden yderligere forsinkelse, lad os springe ind i begge disse nyttige tips.

For startere, vil jeg altid gerne forklare fordelene ved begge disse forskellige hemmeligheder og hvor det virkelig vil lade dig fortsætte med at modtage seks pack AB resultater. I forhold til udviklingen af ​​seks pack mavemuskler, hver lille smule hjælper, uanset hvor nyttige det egentlig er.

Når du tilføjer alt dette op i sidste ende, vil du være taknemmelige du gjorde de små ting til at fortsætte med at forbedre din abdominal udseende.

Nu er der lejligheder i løbet af dagen helst du føle, at du taber resultater, som du har opnået i den forløbne uge, men ingen kan lide denne følelse. Det er derfor, jeg ønsker at holde dig fra at føle ligner denne, men i stedet ønsker jeg for dig, at føle sig som du forbedre dine resultater hvert minut af hvilken som helst dag.

Hvem siger, at du nødt til at stoppe forbedre dine resultater, blot fordi du har brug for at gå på arbejde eller skole? Så bærer det i tankerne, tillad mig at dele fordelene ved to af disse, centrale tips

De Fordele afde to af disse tips.:

-Det koster ikke penge til at færdiggøre disse

-Du altid forbedre dine resultater dag efter dag

- Der er ingen komplikationer eller nødvendige viden til at opnå dette

-Du er i stand til at gøre dette når som helst i løbet af dagen, hvor du kan blive

-Din seks pack abs bliver mere udviklet med næsten ingen arbejde

-Disse holde dig fra at føle, som om din resultater fald i løbet af dagen

-Du behøver ikke at være at arbejde ud eller udøver

# 1 Tip For at opretholde Six Pack Abs med et skrivebord

Alle ved, hvad det er ligesom at sidde fast ved et skrivebord hele dagen lang og ærligt, det stinker. Du vil hellere være udøver, arbejder ud, eller laver noget andet end at blive hængende i en stol i 8 timer. Det især stinker når du ikke kan gøre noget ved din mave udseende, og alt hvad du kan gøre, er at føle sig hjælpeløs om fremme dine seks pack AB Resultat.

Nå, her er en ting du kan gøre for at sikre, at du fortsætter med at forbedre dine seks pack ab resultater hver dag, selv når du ikke arbejder ud af dine mavemuskler. Nu ikke grine når jeg fortæller dig dette, fordi jeg gør dette hver dag på grund af ren vane, og jeg ved, hvor meget af en forskel det gør i min mavemuskel forbedring.

Det er så ekstremt simpelt. Du skal blot flex dine mavemuskler og stram hele din kerne. Uanset hvor du er, uanset hvad du laver, gå videre og flex, at hele kernen. Ved at gøre dette hele din dag, er det naturligt styrker din kerne og endda bliver en ækvivalent til at udføre en abdominal træning.

Nu er jeg ikke sige flex dine mavemuskler til en anden, og det vil være lig med en normal træning, men jeg siger, at når du flex og stram din kerne i løbet af dagen, det hele kommer op, hvilket betyder, at du øge dine seks pack ab resultater. Dette er perfekt til når du er på dit skrivebord eller bare sidder i kø for at købe dagligvarer.

Gør det ikke super indlysende og få folk til at tænke du er forstoppet, men se naturlige, og forsøge at se, hvor længe du kan holde, at "bøjet" position. Mens du er på dit aflukke få arbejde eller i skolen lytter til et foredrag, bare bøje din kerne.

Det er så simpelt. Det sandsynligvis lyder for godt til at være sandt, men tro mig, hver lille smule hjælper med hensyn til at etablere en tonet mave, og det hjælper meget.

Bare ved at bøje og fastslog, at kernen flere gange i løbet af dagen, du 'll varsel mere styrke og toning i din mave

.

# 2 Tip For at opretholde Six Pack Abs

Sammen med nedbøjning din kerne mave, er der en ekstra ting du kan nemt gøre til naturligt forbedre dit tonet mave udseende. Konstant være i harmoni med din kropsholdning og være opmærksom på det.

Jeg ønsker ikke at fortælle dig at opretholde en god kropsholdning, fordi du kan gøre dette, og et minut senere er straks tilbage i den slouched stilling. Snarere vil jeg fortælle dig at have god, stærk kropsholdning i ryggen, og også være bevidst om din kropsholdning, så du ikke naturligt flytte tilbage ind i denne slouched arbejdsstillinger. Beskyt din kropsholdning er, hvad jeg siger.

Posture er enorme for din mave udseende, fordi det afgør, hvordan du holder din mave i og afslører dem seks pack abs, eller hvordan din mave hænger mere end det burde. Så mens du er ved dit skrivebord, være træt af din kropsholdning og holde en stærk ryg, da dette vil naturligvis forbedre din mave udseende og tillade dig at have en mere mager udseende kerne.

Det kan være meget svært at bevare en god kropsholdning, mens du er ved dit skrivebord, fordi vores krop naturligt tendens til at blive afslappet efter perioder. Dette vil til gengæld giver os, at "gut" se og skildrer vores mave som flabbier end det virkelig er.

Ved konstant at være opmærksom på din kropsholdning, mens du er ved dit skrivebord, vil du udvikle en naturlig tendens at have forbedret kropsholdning og over tid vil du naturligvis have gode arbejdsstillinger uden selv at indse det. Dette vil få din mave til at se bedre ud og dine seks pack mavemuskler til at bryde igennem kropsfedt endnu mere
.