Én Simpel Tip at Dramatisk øge din træning og resultater

Denne isn &'; t nogen fancy hemmelighed eller noget, du skal købe, men det er noget du kan implementere lige denne anden til sindssygt maksimere din træning resultater.

Hvem wouldn af &'; t gerne skære ned deres træning tid og maksimere deres resultater, hurtig og permanent?

Nu kan du &'; re formentlig undrende præcis, hvad denne lille hemmelighed er, så uden yderligere ventetid, lad &'; s komme ind i det. ?

Hvad er denne træning Secret

Dette er virkelig noget “ hemmelighed &"; men er snarere en almindelig fejl mange mennesker gør. Dens så simpelt du &'; d aldrig overveje at det er noget, der virkelig kan hjælpe dig med at maksimere din træning resultater, men det er meget meget koster. Her er den.

en mindre ændring, der dramatisk forøget mine resultater og træning, er, at jeg har tilføjet en workout kammerat. Ja, thats det! Dens så simpelt, men så yderst effektiv på grund af de utallige ting en workout kammerat kan gøre for dine resultater.

Uanset om du &'; re søger at tabe kropsfedt hurtigt eller få muskler hurtigt, en workout kammerat vil dramatisk forbedre enhver Ultimate Fitness Program til at hjælpe dig med at nå dine mål meget hurtigere.

Nu er en workout kammerat er blot en nær ven, der er villig til at træne med dig og hjælpe dig med at opnå hurtigere resultater. De normalt tendens til at have de samme mål som dig og har til formål at arbejde lige så hårdt (måske hårdere) som dig at nå deres mål på en hurtig, naturlig måde.

The Ultimate Fordele ved en træning Buddy

Nu er der mange fordele ved at have en workout kammerat, og de &'; re alle yderst vigtig, men det mest bemærkelsesværdige fordel for mig er, at du opretter en langsigtet ven til at hjælpe dig på din vej til succes. Nu I &'; ve samlet en liste over seks fordele, som jeg finder at være særligt vigtige for enhver Ultimate Six Pack Plan, fordi disse synes at skille sig ud for mig mest.

For ikke at sige, at der aren &'; t andre utrolige fordele at have en workout kammerat, men disse er blot dem, der skiller sig ud mest for mig for at opnå maksimal succes med enhver fitness-program

#. 1 De skubbe du til at arbejde hårdere

I don &'; t vide, hvad slags øvelser eller træning du udfører, men jeg ved én ting sikkert. Uanset hvad du &'; re gør, du ønsker at gøre dit absolut bedste og skubbe din krop til det yderste for at nå dine træningsmål på kortest mulig tid. Du don &'; t ønsker at modtage normale gamle resultater, men du ønsker at modtage permanente resultater ved at skubbe dig selv under hver øvelse.

Nu fra min personlige erfaring, jeg &'; ve set, at en workout kammerat kan skubbe dig til grænser, som du kunne ikke &'; t ellers nå, hvis du har udført din træning ved dig selv. Dette er fordi du &'; re fælles mentalitet er at presse dig selv til en “ komfortable &"; grænse, mens en workout buddy vil presse dig forbi de normale grænser, og virkelig hjælpe dig træning for at dit fulde potentiale.

I &'; ve fundet, at en workout kammerat er nøglen til at frigøre det skjulte “ magt &"; inden for hver enkelt af os under træningen. Det lyder måske dumt, men jeg &'; ve personligt oplevet dette, og fortsætte med at se denne hverdag som jeg træning med min ven.

# 2 De kan være nogen til at sammenligne Workout resultater med

Hvor konkurrencedygtig er du på en skala fra 1-10? Tænk over det. Tænk det. Fik dit svar? Nu tænker over, hvor konkurrencedygtig du &'; d være, hvis du var at sammenligne træningsresultater med en nær ven, at se, hvem kunne få de bedste resultater i en uge &'; s tid. I &'; ll være ærlig, ville jeg være en “ 10 &"; når det kommer til konkurrenceevne, og denne form for sammenligning af resultaterne ville forårsage mig til at arbejde hårdere.

Ikke kun der, men når man sammenligner resultater med din træning kammerat, kan du både analysere hinanden &'; s resultater til at hjælpe hinanden forbedre områder, der kræver mest forbedring. Tro mig, noget så simpelt som registrering af resultater og sammenligne dem hver uge kan gøre massive ting til din Ultimate Six Pack Planer, uanset dine kropsbygning og fitness mål.

# 3 De holde dig fra Afslutning Half Way Eller Skipping gange

Lad &'; s være ærlige. Det kan være super svært at skubbe gennem en hel træning uden at slutte halvvejs igennem, især når din krop føles det bare kommer til at kollapse. I &'; ve haft de dage og ærligt jeg ønsker, er at kravle i seng og lur i stedet for motion.

Når vores kroppe er døsig eller træt det kan føles umuligt at ikke holde op halvvejs gennem træning. Især når du føler dig døsig og svag før en træning og gøre alt undskyldning for at springe det over for dagen. Det er her en workout kammerat kommer ind for at redde dagen.

I &'; ve haft dette ske for mig flere gange, og selvom du måske ønsker at sende din træning kammerat hjem i begyndelsen, du &'; re taknemmelige i sidste ende, at de holdt dig fra at springe en dag.

# 4 De kan få dig til at arbejde hårdere ved at gøre det til en konkurrence

Du ved aldrig, hvad din konkurrenceevne kan bringe ud af dig. Det kan trække ud energi og intensitet, du aldrig troede, du var nødt til at sprænge gennem træning
Når du blast gennem din træning og presse dig selv til dine fysiske grænser, du &';. Re øge dine resultater og få et skridt tættere på at flade, tonet maven. Du kan gøre det til en konkurrence med din træning kammerat gennem talrige måder, så vær kreativ.

Her &'; s liste over forskellige måder at gøre det til en konkurrence:
-Hver uge se, hvem &'; s tættere på deres mål
-Hver uge afgøre, hvem der vandt den mest muskel
-Hver uge se, hvem der tabte mest kropsfedt
-Se der har fået stærkere gennem forskellige vægtede øvelser
-Se, der har fået bedre med hver enkelt øvelse og træning

Mulighederne er uendelige, men det vigtigste Pointen er, at du skal være kreativ og gøre det til en konkurrence med din træning kammerat. Du &'; ll mærke, at du bliver tættere på dine træningsmål og se en dramatisk stigning i dine resultater, som man presser sig selv ved at konkurrere mod din træning kammerat. Gør det sjovt og få de resultater, du ønsker.

# 5 de holder dig ansvarlig, så du Stay Konsekvent

Det kan være svært at holde i overensstemmelse med dine specifikke kost, træning, og tidsplaner, især når du har ingen til at holde dig ansvarlig. Ansvarlighed er enormt med enhver Ultimate Fitness Plan og kan være dit rigtige årsag til succes eller fiasko.

Med ansvarlighed selv, skal du have nogen til at sikre, at du don &'; t glide på din kost eller springe en træning. Det er her en workout kammerat kommer ind for at redde dagen ved at sikre, du bliver konsekvent. Både under træning og uden for dem, skal en workout kammerat være nogen, du har tillid til at holde dig ansvarlig og ikke tillade dig til “ glide &"; lige meget hvad der sker.

# 6 De øge sikkerheden niveauer ved at blive en “ Spotter &";
en spotter er nogen, der ure dine vægte, som du træning og hopper i for at hjælpe dig, hvis du begynder at kæmpe for meget. Nu kamp er godt, fordi du udvikle flere muskler på den måde, men når det bliver for meget at håndtere, kan det blive en sikkerhedsrisiko.

Din træning buddy kan være lige der, så du kan bruge de maksimale vægte uden at have frygt for at såre dig selv. Dens absolut en lettelse, når du ved, du har vundet &'; t såre dig selv med din træning kammerat lige der til at hjælpe dig, fordi det giver dig mulighed for at øve mere energi og presse dig selv til endnu længere grænser.

Tænk over det, når du er bange for, at en vægt vil falde på toppen af ​​dig, har du presse dig selv til højere grænser, som du kender ville workout dine muskler til at fuldføre udmattelse? Nej, fordi du interesserer dig for din sikkerhed og du bekymre dig, at du måske lægge for meget energi og miste kontrollen af ​​vægtene.

Du &';. ll se drastiske ændringer i din ultimative program, når du tillader dig selv at lægge mere energi og presse dig selv til muskel udmattelse

Hvordan at finde den perfekte Workout Buddy

At finde den perfekte workout kammerat er en af ​​de absolutte bedste tid investeringer, du kan gøre. Du shouldn af &'; t være på udkig efter en person, men du bør være på udkig hårdt for den rette træning kammerat.

Det er så afgørende for at finde en person, som du &'; re virkelig tæt på, fordi de vil bestemme, hvordan din træning vil blive udført her på ud. En workout buddy bør helt ændre din træning atmosfære og bør give dig så mange fordele.

Du er nødt til at være meget forsigtig med, hvem du vælger, fordi hvis du nøjes, kunne det være nogen, der ødelægger din træning og har intet ønske om at nå nogen mål den måde du gør.

Disse er Den slags ting, du skal kigge efter i en træning Buddy:

-De har samme kropsbygning som du
-De har næsten samme styrke som du
-De har fælles styrker og svagheder
-De har fælles mål for øje
-De har det samme ønske og intensitet til at arbejde hårdt
-De har lyst til at holde dig ansvarlig, som du gør for dem

Følg disse enkle tips og jeg lover dig, jeg selv garantere du vil begynde at se drastiske forbedringer i dine resultater og den samlede evne til træning
.