4 ting, du skal gøre i din vægttræning Rutinemæssig

Hvis du ønsker at opnå mere muskelvækst fra din vægt uddannelse rutine, vil du helt sikkert ønsker at læse denne artikel.
jeg læste engang en definition af sindssyge, der forklarede det som "at gøre det samme igen og igen , men forventer et andet resultat. "
Det undrer mig, hvor mange mennesker, jeg ser at gøre de samme ineffektive ting, igen og igen i deres vægt uddannelse rutine, forventer før eller senere vil de få de resultater, de ønsker.
Nå, her er et ordsprog, der har haft enorm betydning i min bodybuilding resultater, og jeg giver til folk, der ikke er tilfredse med deres egne resultater:
"Hvis du vil noget, du aldrig har haft før, så er du nødt til at gøre ting du aldrig har gjort før, ellers hvis du holde gør, hvad du laver, vil du holde får, hvad du altid har fået "
Tja, jeg har forenklet at sige over tid til dette:.

"Hvis man holder gør de samme ting, er du nødt til at få de samme resultater!"

"Når man lærer bedre, kan du gøre bedre ... når du gøre det bedre, får du bedre resultater ".
Så hvis du ikke er tilfreds med dine nuværende resultater fra din vægt træning rutine, gøre noget anderledes!
hvad du er villig til at gøre, afhænger af, hvor meget du ønsker at lykkes.
Efter alt, de fleste mennesker ikke se resultater i og ud af gym, fordi de er vildledt og misinformeret om, hvad det virkelig tager at opbygge muskler, tabe fedt, eller øge deres styrke.
Så de spinde deres hjul gør ting i deres vægt træningsprogram, der virkelig ikke producerer results.So, et par måneder senere, de giver op på grund af manglende resultater.

Efter alt, hvorfor træning så hårdt, når du får lidt til gengæld.

Bagsiden er, når du gør, hvad der virker, får du resultater.

Når resultaterne begynder at komme, så gør stigningen i motivationen. En stigning i motivationen ofte betyder en stigning i momentum og endnu flere resultater!

Du ved du er på "rette spor" for muskel gevinster og fedttab så du fortsætte med din vægt træning rutine.

I virkeligheden, når du ser resultater, det tager en masse for at holde dig ud af gym.
Så nøglen er at afdække, hvad der virker, stick med det, og snart resultaterne vil holde dig . internt motiverede
Faktisk, her er de fire trins proces, som jeg underviser til alle mine træning klienter:

1. Ved præcis, hvad du ønsker at opnå med din vægt træning rutine.

Ønsker du at tabe fedt, få muskler, øge styrken? Hvor mange pounds af muskler vil du vinde. Hvad ønsker du dit bænkpres til at være. Hvad vil du gerne din fedtprocent være?

Du kan ikke opnå noget, hvis du ikke ved hvad det er, du ønsker.

Jo mere du kan tydeligt visualisere dig selv at have den fysik, du ønsker , jo mere motiveret vil du blive. Men det skal være krystalklart.

Når du ved, hvad det er, du ønsker, resten af ​​tiden er lige brugt arbejder på at få det.

2. Skride til handling.

Gæt hvad, er du ikke kommer til at tabe fedt eller få muskler ved at gå hjem hver nat, sensationsprægede nogle snacks, og bosætter sig i at se tv

Handling er det, der adskiller ønsker fra at have.

mere konsekvent handling, du tager med din vægt træning rutine, jo mere får du til gengæld.

En af mine største irritations-momenter i livet er mennesker, der har så mange udtalelser fra hvad andre bør gøre i deres træningsrutiner, men alligevel undlader at gøre noget selv.

De kender alle svarene, men deres fysik bare ikke matche op med at visdom.

Viden er kun strøm, hvis du bruger det.

3. Genkende, hvis det, du gør, er at arbejde.

Hvis du løbende laver noget, der ikke bringer dig de resultater, du ønsker, er du nødt til at gøre noget andet, før du spilder for meget tid.

Lær af erfaring. Hvis dine handlinger tager dig videre fra dine mål, stoppe med at gøre, hvad du laver og forsøger at tolke, hvad der er galt.

Er du laver for meget cardio og muligvis overtræning? Er du ikke indtager nok protein til at sikre muskelvækst.

Stop kører hovedkulds ind i en mur, forventer væggen til at bryde på et tidspunkt.

I stedet tage et skridt tilbage og forsøge at figur ud af, hvad du gør forkert i din vægt træning rutine.

4. Ændre, hvad du laver, indtil du opnår det, du ønsker.

Adapt, justere og ændre din vægt træning rutine, indtil du finder, hvad der virker for dig.

Alle er så forskellige, så du nødt til at teste dine resultater for at se, hvordan du laver.
Hvad kan arbejde for Johnny at bygge monster muskler kan ikke arbejde for dig.
Men før din genetik er forskellige, så dine resultater vil være anderledes.
eller senere, hvis du holder på det, du vil afdække, hvad der virker præcist til dig.
Gør mere af det og slip resten.
Der har du min 4 trins plan for succes med din vægt træningsprogram.
Faktisk kan det bruges på ethvert område af dit liv. Karriere, parforhold, økonomi osv
Re-læse denne artikel som mange gange som du har brug for at, fordi det virkelig indeholder de 4 trin er nødvendige for at lykkes i bodybuilding eller ethvert område af dit liv
http:. //www.whattodotogainmuscle.com
.