Lær om Bodybuilding Kosttilskud til kvinder

Med det enorme udvalg af ernæringsmæssige og sport kosttilskud til rådighed i dag, det &'; s ofte vanskeligt at vade igennem alle hype for at komme til de optimale bodybuilding kosttilskud for at hjælpe dig med at nå dine individuelle mål. Som kvinde, kan det være endnu mere udfordrende, fordi de fleste bodybuilding kosttilskud markedsføres til den dominerende køn i sporten, mænd. De fleste produkter er målrettet mod kvinder er mere bekymrede med slankekure og vægttab end rent faktisk at bygge din krop og pakning på lean muskelmasse. Og lad &'; s ansigt det, alle kvinder har forskellige mål, når det kommer til at nå deres ideelle krop. Mange af jer er interesseret i blot slankning, mens andre elsker udseendet af hårde runde muskel pakket på din lille kvindelige ramme.

Men der er nogle ikke-brainers når det kommer til bodybuilding kosttilskud uanset køn. For eksempel, hvis du vil være at løfte masse vægt og tager hver muskel til det punkt for fiasko, er det afgørende at du får nok protein. Protein kosttilskud indeholder aminosyrer, der er byggestenene i alt, muskler. Uden korrekt fodring muskel-bygning bæstet inde i dig, vil du hurtigt gå kataboliske. Det vil sige, dine muskler vil begynde at fodre på sig selv, og alle dine hårdt arbejde vil være forgæves. Der er modstridende udtalelser om, hvad der er den bedste protein, og hvornår er det bedste tidspunkt at tage det, men de fleste er enige om, at valleproteinisolat for pre og post workout giver dig den mest gavn.

Og vi taler om aminosyrer, forgrenede aminosyre kosttilskud er en anden hæftning i bodybuilder &'; s repertoire af farmaceutiske krumspring. L-leucin, L-valin og L-isoleucin omfatte op til 1/3 af alle muskelprotein og er en vigtig energikilde for muskelsammentrækning. De fleste BCAA kosttilskud kombinere disse tre komponenter til fremme proteinsyntese og forhindrer muskelnedbrydning.

Næste vi har glutamin. Glutamin er en betinget essentiel aminosyre og er den mest rigelige AA findes i blodbanen. Glutamin hjælper kroppen i bedring efter den høje stress tung vægttræning. Men kroppen &'; s evne til at syntetisere nok glutamin i disse tilfælde overskrides med behovet for det. Indtast glutamin kosttilskud! Disse bodybuilding kosttilskud kommer i pulverform og i kapsler. Der er endda drikke packs du kan føje til vand med 1000 mg C-vitamin på toppen af ​​en 5 g dosis af glutamin. Glutamin tillader bodybuildere til at træne mere intenst og inddrive hurtigere fører til hurtigere muskel gevinst

Kvinder generelt bære en højere procentdel af kropsfedt end mænd, så i verden af ​​kvinder &'; s. Bodybuilding, fedt brændere er et dagligt syn. Den mest populære af disse er ECA stacks, som indeholder Ephedra, koffein og aspirin. Afhængig af den enkelte blanding, disse stimulerende baserede fedt brændere giver bodybuildere energi, fremskynde stofskifte, og undertrykke appetitten som alle hjælper med at forbrænde fedt hurtigt og effektivt.

Der er et væld af andre bodybuilding kosttilskud til rådighed. Hvad enten mand eller kvinde, hver bodybuilder &'; s cocktail af tilskud vil variere baseret på deres individuelle mål. Uanset om det er prohormoner at manipulere hormonniveauer, at lav Carb kosttilskud opretholde en slankere fysik eller høje carb produkter til at give dig ekstra energi til at fuldføre disse udmattende træning, er der sport kosttilskud til at støtte i at tage det til det næste niveau af bodybuilding perfektion. < . br>