D-vitamin kan hjælpe beskytte dig fra diabetes

En anden sundhed gennembrud til at rapportere i det store arena
gennembrud, der omgiver vitamin D. "solskin
vitamin." En ny undersøgelse har konstateret, at ikke at få nok
D-vitamin kan sætte dig i større risiko for et af de største
sundhedsproblemer i moderne tid:. Type 2-diabetes

Denne undersøgelse fandt sted i børn, men resultaterne kan
ekstrapoleres til alle. Ser man på overvægtige og ikke-overvægtige
børn, fandt forskerne, at lave vitamin-D niveauer blev
væsentligt mere udbredt i overvægtige børn. Og det
de blev forbundet med risikofaktorer for type 2-diabetes
Undersøgelsen viste sig i. "Journal of Clinical
Endokrinologi &. Metabolisme"

anbefalet denne vitamin Kunne Pisk Flu

Høje-vitamin-D-mangel er blevet fundet i
fede populationer og tidligere undersøgelser har knyttet lave
vitamin-D niveauer til hjerte-kar-sygdomme og type 2
diabetes. Disse tre sundhedsmæssige betingelser - fedme, type 2
diabetes og hjertesygdomme - er certifiably forbundet.

Hvordan fedme og diabetes er relateret til vitamin-D-mangel
er ikke fuldt forstået. Denne nye undersøgelse undersøgte
sammenhænge mellem vitamin-D-niveauer og kostvaner i
overvægtige børn. De testede, om der var links
mellem niveauer af solskin vitamin og unormale blod
sukker niveauer og /eller blodtryk niveauer.

I undersøgelsen, fede børn med lavere vitamin-D niveauer
havde den højeste grad af insulinresistens. Dette er
kendetegnende for diabetes, hvilket betyder, at kroppen har en forringet
mulighed for at flytte glucose fra blodet ind i cellerne, hvor det
anvendes som energi. Undersøgelsen kunne ikke finde ud af hvorfor det er
tilfældet, men tyder på, at lave vitamin-D niveauer spiller
en slags rolle i udviklingen af ​​type 2-diabetes.

Her er hvad der skete : De målte vitamin-D niveauer,
blodsukker, insulin, body mass index, og blod
tryk i 411 overvægtige forsøgspersoner og 87 kontrol ikke
overvægtige forsøgspersoner. Undersøgelsens deltagere blev bedt om at
give kosten oplysninger, herunder daglige indtagelse af sodavand,
juice og mælk, gennemsnitlige daglige frugt og grønt, og
hvorvidt de rutinemæssigt sprunget over morgenmad.

Sikker nok, fandt de, at vaner som springe morgenmaden
og drikke sukkerholdige sodavand og juice var forbundet med lavere
vitamin-D niveauer blandt de overvægtige børn.

D-vitamin er simpelthen kritisk. Hvis du ikke kan bruge 15 minutter
tid i direkte sollys (uden brug af solcreme) hver
dag, det er en meget god idé at tage et vitamin-D supplement
i intervallet 1.000 IE.
.