Den rolle Kreatinmonohydrat i livet for Bodybuildere

Det er almindeligt for atleter, der ønsker at øge deres lean muskelmasse, styrke og energi til at købe Kreatinmonohydrat i Ernæring Warehouse. Dette skyldes den bedste kilde til creatinmonohydrat er kreatin pulver. Men hvad er kreatin? Og hvordan hjælper det atleter og bodybuildere? Må bodybuilding kosttilskud virkelig hjælpe, eller de &'; re mere af en placebo?

Kreatin er naturligt skabt i det menneskelige legeme og er beregnet til at levere energi til musklerne. Det er fremstillet i leveren, bugspytkirtlen og nyrerne. Produceret af disse kroppens organer kreatin leveres til musklerne gennem blodbanen. Efter at have nået musklerne, er det omdannes derefter til creatinphosphat, også kendt som phosphocreatin. Denne metabolit derefter regenererer ATP eller adenosin trifosfat, som er den ultimative energikilde af musklerne.

Nogle af de mest almindelige kilder til naturlige kreatin, endog kun i små mængder, er rødt kød, laks, tun og . Men fordi kreatin kun er til stede i minimale mængder, kroppen gør ikke &'; t virkelig drage fordel af disse naturlige kilder til kreatin, fordi det let går tabt i processen med madlavning. Som atleter og bodybuildere har brug for en masse energi, er det egentlig ikke overraskende, hvorfor de fleste af dem kontrollere Ernæring Warehouse for at købe dette tillæg.

Kreatin først fik sin popularitet i 1992, da mange atleter, der udmærkede sig i OL Barcelona optaget til at bruge det. Faktisk 3 ud 4 Olympians, der gik hjem med guldmedaljer tog kreatin. I dag er der ingen tvivl om, at de primære lånere af kreatin er bodybuildere og vægtløftere, fordi det hjælper dem til at blive mere eksplosiv, når uddannelse. Jo mere eksplosive de er, når de udfører deres øvelser, jo flere reps, de kan gøre; . Det betyder øget væksten i deres magre muskler
Men sandheden af ​​sagen er, at brugen af ​​kreatin monohydrat ikke kun er begrænset til bodybuildere og sundhed buffs; nogen, der er fysisk aktive kan tage dette supplement i orden for dem at øge deres energi. Selv kvinder, der er i en muskel toning, sprint og alle andre sportsgrene er forbundet med de efterkommere af Eva kan tage kreatin

På trods af hvad kreatin kan gøre, er der stadig nogle mennesker, der kan &';. T hjælpe, men være skeptisk over det. De tror, ​​at der er nogle risici forbundet med at tage kreatin. Bortset fra vægtforøgelse på mellem 1 og 3 pounds, hvilket er helt forståeligt, fordi kreatin øger væskeophobning i musklerne, er det sikkert, at kreatin er sikkert. Men bare fordi det er sikkert, det gør ikke &'; t betyde, at nogen kan tage det i overskud. Ligesom andre kosttilskud, når kreatin allerede har mættet kroppen, og en person tager det ud over at tænke, at det vil øge sin energi endnu mere, det overskydende beløb vil bare blive udskilt af kroppen.

Derfor, hvis du planlægger at ramme gym at nå dette godt chiselled krop, så sørg for at du køber kreatin monohydrat og gøre at tage det til en del af din daglige vane. Og når det kommer til kreatin kosttilskud, den bedste måde at få dem er at købe dem fra Nutrition Warehouse. Men selvfølgelig er der mere om ernæring lageret andet end kreatin. Der er mange andre kosttilskud, der kan hjælpe bodybuildere nå deres mål. Med disse kosttilskud, vil du ikke kun ser godt ud, du vil føle stor, også. Med disciplin, beslutsomhed, hårdt arbejde, kreatin, og mange andre bodybuilding kosttilskud, der har den fysik, der vil efterlade andre i ærefrygt er aldrig umuligt
.