Urtekosttilskud og Retsmidler for Hypertension og højt blodtryk

Introduktion Globalt mere end 1,5 milliarder mennesker har Hypertension eller højt blodtryk. Det er en kronisk sygdomstilstand og ofte kaldes en tavs dræber, da det kan forårsage en masse skade på det angrebne før lidelsen er identificeret. Normalt, når hjertet slår, det skaber kraft, som bliver overført til blodet. Blodet tager kraften til arterierne og skaber tryk i arterierne, der er kendt som blodtryk.

systolisk tryk og diastolisk tryk under hvert hjerteslag blodtrykket varierer mellem et maksimum eller systoliske og et minimum eller diastoliske tryk . Systoliske tryk er den del af den normale hjertecyklus, når hjertet kontrakter og blod strømmer ud af hjertet, mens diastoliske tryk er den del af cyklen, når hjertet slapper af og fyldes med blod. Blodtryksmålinger målt via "blodtryksmåler" svarer til det systoliske tryk og diastolisk tryk aflæsninger. Den unormale stigning i et af disse målinger eller begge vil føre til forhøjet blodtryk. Nedenfor 120/80 er den normale værdi af det systoliske og det diastoliske tryk 139/89 værdi, repræsenterer pre hypertension og 140/90 eller over værdien betragtes som højt blodtryk.

Typer og årsager til hypertension er der to typer af hypertension, Primær eller væsentlige og sekundær.

Næsten 90-95% af dem diagnosticeret med hypertension er ramt af primær eller essentiel hypertension. Der er forskellige årsager til denne tilstand

Personer, der indtager overskydende salt i deres kost -. Specifikt mere end 5,8 gram om dagen, er mere tilbøjelige til høj BP

fedme, mangel på fysisk aktivitet

Aging

Genetisk tilbøjelighed

Overdreven alkohol overbærenhed for dem følsomme over for alkohol

Sekundær Hypertension er mindre udbredt, og påvirker kun omkring 5 % af patienterne. Denne hypertension udvikler på grund af en forstyrrelse af en hvilken som helst specifikt organ eller blodkar, og derfor kaldes sekundær hypertension. Sekundær hypertension kan være forårsaget af endokrine sygdomme, nyresygdomme, specifik medicinering, tumorer og til tider opstår under graviditeten.

lang sigt og Kortvarig virkninger af hypertension

Heart Attack og hjertesvigt - Når der er for højt tryk, hjertet begynder at fungere hårdere, hvilket øger risikoen for hjerteanfald. Hjertet muskler er fortykket med yderligere pres, der fører til hjertesvigt
Stroke -. Enhver afbrydelse i strømmen af blod i hjernen vil forårsage slagtilfælde. De vigtige dele i hjernen blive beskadiget på grund af forstyrrelse i blodgennemstrømningen. Slagtilfælde opstår også, når der er nogen blokering i blodkarrene. Hypertensive patienter er i høj risiko for slagtilfælde og hjerneblødning
Nyresygdom - Den primære funktion af de følsomme filtre i nyrerne er at regulere væske i kroppen; Hypertension og uregelmæssig blodgennemstrømning kan beskadige følsomme nyre filtre. Højt blodtryk patienter er i høj risiko for at udvikle nyreproblemer
Eyes -. Hypertension kan beskadige de små fartøjer i øjnene, hvilket resulterer i tab af synet
Hypertension eller højt blodtryk kan føre til. knoglemasse tæthed tab, seksuel dysfunktion samt epistaxis (næseblod) eller uterin blødning

Livsstilsændringer, der hjælper med styring af Hypertension
kost -. Tilføj Fisk, magert kød, kylling, frugt, nødder, grøntsager, bælgfrugter og fuldkorn i kosten. Undgå umættede fedtstoffer i din kost
Reducer Vægt -. Reducer overvægt, da overskud af visceralt og abdominal fedt kan forværre hypertension og kan også føre til andre sygdomme som diabetes
saltindtag - Vedligehold en lav salt kost. Brug lav natriumsalt og begrænse din daglige saltindtag til mindre end 5,8 gram
motion regelmæssigt - Motion vil hjælpe med at opretholde en ordentlig cirkulation, forbrænde kalorier og styrke hjertet

hjem retsmidler til styring Hypertension
C-vitamin hjælper med at reducere hypertension. En teskefuld friskpresset citronsaft blandet med honning og vand er en meget gavnligt for dem, der lider af forhøjet blodtryk
amla eller indisk Goose Berry er meget gavnligt for High BP. En spiseskefuld fuld af frisk amla saft blandet med honning og taget hver morgen er gavnligt i forvaltningen høj BP
Bukkehorn frø kan tages med vand i morgen og aften på tom mave
Fresh papaya, spises på tom mave kan være gavnligt. Papaya er rige på Carpain - en cardio støttende enzym

urtekosttilskud for Hypertension

Arjunin er en hjertebeskyttende. Det forbedrer blodcirkulationen til hjertet og hjælper med til at styrke hjerte-muskler. Det udøver mild diuretiske virkning og lindrer pulmonal overbelastning. Det har også antioxidant egenskaber og hjælper med at reducere åndenød. Det sænker også dårlige lipider og kolesterol
.